Bha batat anns na daoine air an ainmeachadh mar "buntàta milis", oir tha am freumh seo mar na pàirtean a ghabhas ithe. Ach, a thuilleadh air an coltas a tha eadar an dà lus seo, chan eil càirdeas idir ann, tha buntàta milis mòran nas fheumail na buntàta àbhaisteach, ach tha e nas fheàrr mar phumpag. Mar sin, beachdaichidh sinn, dè a tha feumail airson buntàta milis agus dè a tha ga dhèanamh.
Buannachdan buntàta milis
Is e lus luibheach a th 'ann am batat a tha a' coimhead coltach ri fìon-bheinn, air a bheil leudachadh freumhan teann air an cruthachadh. Seo cuid de leudachadh agus tha iad air an cleachdadh airson biadh, ach tha coltas gu bheil iad coltach ri buntàta. Faodaidh cuibhreann an tiùir a bhith geal, pinc, orains no dearg, agus faodaidh an cuideam a bhith eadar 200 g agus 3 kg.
Tha feartan feumail aig yam "buntàta" a 'tighinn bhon cho-shuidheachadh. Ann am freumhan a 'phlanntrais herbaceous seo tha vitamain B, C, PP, A. A thuilleadh air an sin, tha iad làn de charboidrates agus pròstanan glasraich le susbaint calorie beag: dìreach 61 kcal gach 100 g. Tha calcium, iarann, fosfair, agus cuideachd feumach air a' bhuntàta milis stuthan mar: carotene, riboflavin, thiamine, niacin.
Is fhiach a bhith mothachail gur e an comas air buaidh a thoirt air an libido aon de na feartan as fheàrr le buntàta milis, oir tha progesterone hormone boireann nàdarra ann. Mar sin, tha e gu h-àraidh feumail a bhith a 'cleachdadh lusan rùsgaidh den lus seo gu boireannaich aig menopause, oir faodaidh iad mòran a thoirt air na comharraidhean.
Tha lusan stalc air an cleachdadh gu farsaing mar chòmhdach agus a 'sìor fhàs airson galaran a' chùrsa gastrointestinal. Thathas cuideachd a 'moladh a chleachdadh mar bhiadh airson neartachadh corporra san fharsaingeachd, dìonachd a mheudachadh.
Tha batat na stòr math de shiùcairean agus mar thoradh air carbohydrates luath, agus mar sin faodaidh e a bhith air a ghlanadh an dèidh mòran de dh'fhiosrachadh corporra, leithid trèanadh neart, gus easbhaidhean beathachaidh a lìonadh gu sgiobalta. Gu sònraichte feumail
Milleadh air buntàta milis
Tha buannachdan agus cron a 'bhuntàta milis ceangailte gu dlùth. Mar sin, ma thathar a 'moladh gun cleachdar e do dhaoine le galaran gastrointestinal, mar eisimpleir, gastritis agus ulcers, agus an uair sin a' dèanamh cron air na galairean sin, air an làimh eile, is fhiach an ro-innleachd seo a thoirt seachad gu tur. Tha seo air sgàth gu bheil sùgh yam ag adhbhrachadh an stamag agus mucosa dian.
Cuideachd, cha bu chòir aon bhuntàta milis ithe do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus an fheadhainn a bhiodh a 'bìdh.
Agus, gu nàdarra, tha am freumh seo a 'dol an aghaidh nan daoine aig a bheil fulangas fa leth de na stuthan a tha a' dèanamh suas a 'bhuntàta milis.