Gach bliadhna, a dh 'aindeoin casg a chur air tinneas an t-siùcair seòrsa 2, bidh còrr is 6 millean neach a' faighinn tinn. A h-uile bliadhna, bidh euslaintich a 'dèanamh còrr is 1 millean cuibhreann gus stad a chur air milleadh shoithichean nan casan, cridhe, sùilean agus na h-àrainnean. Bidh timcheall air 700 mìle "diabetes" a 'dall, agus 500,000 eile a' call an àirneis agus a 'tionndadh gu hemodialysis. Gach bliadhna, bidh 4 millean neach a 'fàgail an t-saoghail seo. Tha galair mar tinneas an t-siùcair, le comas air casg agus leigheas, a 'marbhadh uiread de dhaoine mar AIDS agus hepatitis.
A 'cur stad air diabetes mellitus
Is e casg tinneas an t-siùcair seòrsa 2, ris an canar cuideachd neach-eisimeil neo-insulin no tinneas an t-siùcair inbheach, a 'phrìomh shlighe a thaobh casg an tinneas an t-siùcair, oir tha faisg air 90% de "diabetics" nan luchd-còmhdhail den dàrna seòrsa. Tha galaran tinneas neo-thlachdmhor, tinneas an t-siùcair mellitus aig grunn raointean airson casg agus leigheas, a chuireas cuideachd ri slàinte iomlan an tinneas an t-siùcair agad.
Ma thòisicheas tu le adhbharan an tinneis, mar aois, àirde, cuideam, coimeas eadar-dhealaichte, gnàthachadh ginteil, bruthadh-fala àrd agus dìth gnìomhachd corporra, is e casg tinneas an t-siùcair cuid de na factaran cunnartach bho do bheatha a dhùnadh.
Dòighean casg
Anns a 'chiad àite, bu chòir daithead fallain a bhith aig "diabetes". Chan e a bhith a 'gèilleadh an daithead dìreach a' cur bacadh air tinneas an t-siùcair ann am boireannaich, is e dòigh a th 'ann airson casg a chur air leasachadh an galair airson fir agus clann. As deidh na h-uile, ann an linn grunn mhòr de bhiadh luath agus de thaighean bìdh luath agus ìosal eile, thòisich daoine a 'gabhail a-steach tomhas neo-chrìochnach de ghalairean beathach agus de charbohydrates gun chiall. Chan e a-mhàin cuingealachadh casg calories a th 'ann an casg tinneas an t-siùcair, is e beathachadh neach a tha ann an cunnart, a tha ag amas air a bhith a' lùghdachadh mar a ghabhadh carbohydrates gu furasta a thaghadh. Feumar tomhas a dhèanamh a dh'aona ghnothach. Mar eisimpleir, cha toir às deimhinneach de ghataichean beathach buaidh mhòr air do shlàinte, feumaidh tu dìreach 50-70% den t-sùim aca a chur an àite ola-lusan.
Chan eil dìreach daithead ùr comasach air casg a chur air toiseach tinneas an t-siùcair. Feumaidh eacarsaich làitheil a bhith an cois casg air tinneas an t-siùcair, eadhon anns na seann daoine. Dèan cinnteach gun lorg thu leth uair a thìde gach latha airson foghlam corporra, aerobics, fallaineachd, msaa.
Gnìomhachd chorporra ann an diabetes mellitus
Mura h-eil thu a 'toirt tlachd dhut bho luchd-cumhachd gach uair, faodaidh tu feuchainn air:
- cuairtean sa phàirc;
- leasanan anns an amar;
- a 'cluich teanas;
- rothaireachd air rothair;
- siubhal anns a 'bhùth, cafaidh;
- geamannan gnìomhach len cuid chloinne;
- a 'caismeachd chun a' mhargaidh, taisbeanaidhean agus tràighean.
Is e an treas dòigh airson casg a chur air tinneas an t-siùcair an cothromachadh a chumail . Tha a h-uile inbheach air a bogadh ann an tòrr shuidheachaidhean a tha a 'cur cuideam air, nuair a bhios e doirbh stàite faireachail àbhaisteach a chumail suas,
Ach, faodaidh gach galair a bhith a 'leantainn gu eas-òrdugh ann am metabolism a' chuirp, mar sin feumaidh tu a h-uile galair a làimhseachadh ann an ùine agus gu ceart. Is e seo an casg as fheàrr de thinneas an t-siùcair seòrsa 2. Is e a 'phrìomh rud a chuimhnicheas gur ann às dèidh faighinn a-mach comharran tinneas an t-siùcair, agus chan urrainnear pròg-slaodach no leigheas a thaghadh gu neo-eisimeileach gun a bhith a' sgrùdadh an dotair agus a 'toirt nan deuchainnean.