Faodaidh na carraidean sin, a tha eòlach dhuinn, a bhith nan toradh uabhasach iongantach, ma tha iad a-mhàin airson smaoineachadh air na feartan luachmhor aca.
Tha cleachdadh charranan airson a 'chuirp mar thoradh air àireamh mhòr de stuthan gnìomhach, gu h-àraid vitamain agus mèinnirean. Anns a 'ghlasraich seo orains, tha dìreach mòran de bh' vitamain A, a tha a 'toirt dhuinn deagh lèirsinn dhuinn. Tha buannachd nan carotaichean amh na laighe na comas a bhith a 'riaghladh ìre cholesterol san fhuil, cuideam fola ìseal, a' cumail sùil air staid nan soithichean. An fheadhainn a bhios ag ithe e gu cunbhalach, lùghdaich cunnart stròcan agus an coltas a tha aig Alzheimer.
Is e cleachdadh nan carraidean airson a 'chorp daonna cuideachd gu bheil e a' glanadh a 'ghalair, an grùthan agus na h-àrainnean gu foirmeil, leis an ìre mhòr de fhrith-fhighe anns a bheil e. A thuilleadh air an sin, tha àireamh bheag de chalaraidhean anns a 'ghlasraich seo agus thathar a' moladh gum bi daoine a tha airson cuideam a chall anns a 'chlàr-bìdh. Agus do chàch a h-uile duine eile, thathar a 'moladh caranis ùr shùbailte mar bhioran feumail.
Sochairean agus cron air carranan air am bruich
A 'cleachdadh charran airson a' chorp daonna, gun teagamh. Ach tha eagal air cuid de dhaoine a bhith a 'toirt seachad a' chòcaireachd, agus a 'creidsinn gun tèid a' mhòr-chuid de na beathachadh a chall san dòigh seo. Agus tha seo gu bunaiteach ceàrr. Tha carraidean boiled glè fheumail cuideachd. An toiseach, tha barrachd antioxidants agus phen phenal na tha ann an glasraich amh. Agus san dàrna àite, tha e nas fheàrr a bhith air a ghabhail a-steach agus nas lugha a 'toirt dragh do chnàmhan mucous den dòigh chladhach. A thaobh seo, faodaidh carranan steùidh buannachd cuideachd, ged a dh'fhaodadh cron a bhith cuideachd. Chan urrainn dha euslaintich a bhith air ithe le gastritis agus ulcers, a bharrachd air daoine a tha buailteach air ath-bheachdan aillse.