Cia mheud calories a th 'ann am bataichean crabach?

Faodar corragan, croissants, salad tairgse agus tòrr uisge-uisge eile a dheasachadh le bhith a 'cleachdadh mhaidean crabach blasda. Tha iad nan toradh fìor mhath airson biadh. Gu sònraichte feumail mar àite airson ceapairean àrd calorie, grùthan agus bathar eile. Ma tha sinn a 'bruidhinn air cia mheud calaraidh a th' ann am bataichean crabain, tha e cudromach toirt fa-near gu bheil iad a 'toirt a-steach vitim PP, a bharrachd air nicil, clorin, molybdenum agus sinc.

Bidh cumadh agus calraidhean crannagan a 'seasamh

Tha 100 g den toradh mu 80 kcal. Is e toradh daithead a th 'ann, a tha fìor mhath mar phrìomh thomhas de iomadh salad a th' ann. Ach, ma roghnaicheas tu toradh bochd, tha coltas ann gu bheil puinnseanachadh àrd.

Mar sin, chan eil bataichean crabach a 'gabhail a-steach feòil craoibhe. Is e a 'bhunait am mince iasg de dh'iasg gun chosgais, ris an canar surimi . A thuilleadh air an sin, dh'fhaodadh gum bi stamar, pròis soith, uisge òl, beagan salainn, siùcar, sodium glutamate, a tha na àrdachadh blas, a bharrachd air ola ugh is glasraich.

A 'bruidhinn mu surimi, tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil e a' toirt iomradh air iasg le feòil gheal, anns nach eil mòran geir ann. Is e a 'bhuannachd mhòr a th' ann de dh'fheòil measgach den iasg sin nach bi leigheas teas aig a 'phròiseas. Agus tha seo a 'ciallachadh gu bheil cnapan-craiceann ann, ged nach eil mòran ann, ach tha vitamain agus mèinnirean a tha gu ìre mhòr ann am polleck, hek, navaga, trosg no cuibhle gorm air an gleidheadh. Air an t-slighe, chan eil ach maidean èisg ach trian.

Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gu bheil ann an 100 g den toradh 18 g de phrotainnean, 3 g de bhiadh agus gun gualaisg.

Tha susbaint caloric de chraobhan a 'seasamh ann am bataire

Leis an toradh bòidheach seo, faodaidh tu àireamh cho mòr de uisge-beòil a chruthachadh agus aig an aon àm biadh ìosal calorie a tha a 'lagachadh do mheòir! Mar sin, chan urrainn don t-oideas aithnichte airson chopsticks ròsta ann am batter cron a dhèanamh air an fhigear airson an adhbhair shìmplidh nach eil ann ach 70 kcal gach 100 g de thoraidhean, a bharrachd air 1 g de ghlas, 7 g de phrotainnean agus 11 g de charbohydrates. Ach, chan eilear a 'moladh gun lean thu air a leithid sin de mhias, mura h-eil thu airson colasterol "droch" fhaighinn.

Bataichean craobhan - inntrigeadh caloric le daithead

Chan eilear den bheachd gu bheil an toradh seo mar àrd-calorie beathachaidh. Fìor, agus chan eil e aithnichte gu h-àraidh feumail leis an adhbhar nach eil mòran stuthan nàdarra ann a tha a 'faighinn buannachd don chorp. Air a 'bhunait seo, ma tha thu a' gabhail a-steach bataichean craobhan nad daithead no nach eil, a rèir do mhiann fhèin.