Sgaoileadh

Tha a h-uile neach-diadhaidh a 'moladh Hercules airson call cuideam. Tha seo air sgàth gu bheil min-choirce na gualaisgean iom-fhillte agus gu bheil cuid mhòr de phròtain ann. Tha Hercules a 'cuideachadh chan e a-mhàin cuideam a chall, ach cuideachd nì e cinnteach gum bi obair stàbaill den stomach agus cuidichidh e le bhith a' lùghdachadh cholesterol . Mar phàirt den mhin-choirce tha seata riatanach de bhitamain agus aimìnaidean, a bheir dhut cosgais de bheathaichean fad an latha.

Am faod mi cuideam a chall air min-choirce?

Air an eadar-lìon, faodaidh tu tòrr mholaidhean a choinneachadh mu bhith a 'cleachdadh deoch - làidir airson call cuideam, a' gabhail a-steach biadh Herculean . Ach, chan eil luchd-beathachaidh a 'moladh a dhol a-steach do dhachaidhean troma leithid seo, oir faodaidh an leithid de lùghdachadh ann an cuideam cron mòr a thoirt air a' bhodhaig. Ach, ge-tà, tha mòran riochdairean bhon ghnè cothromach ag argamaid gum faod thu cuideam a chall air min-choirce.

Ciamar a chailleadh cuideam le Hercules?

Ma cho-dhùineas tu cuideam a chall, feumaidh tu am brochan maidne agad a-steach a-riamh. Brù a 'ghiùlan air an uisge - am bracaist as èifeachdaiche dhaibhsan a tha airson cuideam a chall. Bu chòir Hercules a thaghadh as fhasa, le clachan mòra agus gun stuth sam bith eile. Cha bu chòir flakes a bhith air a bruich. Airson a 'bhuaidh as motha, bu chòir am min-choirce a bhith air a ghoil bhon fheasgar le uisge goileach (tha 3 lòin-bùird de mhin-choirce a' dòrtadh glainne de uisge boile agus còmhdach).

Tha e follaiseach nach eil a 'choirce air a bhriseadh gun salainn is siùcar am biadh as bòidhche, ach tha grunn rùintean ann far am bi thu a' dèanamh do bhracaist chan ann a-mhàin feumail ach cuideachd bòidheach. Faodaidh tu measan tioram a chur ris a 'choirce, mar eisimpleir, prùrain agus apricots tiormaichte. Gus seo a dhèanamh, aig an aon àm le bhith a 'grùdadh bhratagan na min-choirce, dòrtaidh 2 pìosan de mheasan tioram le uisge goileach, agus thoir iad ann am brochan sa mhadainn. An sin faodaidh tu beagan de chnothan-cnòimh a bhriseadh. Faodaidh tu cuideachd measan ùra a chur ri ùbhlan - ùbhlan, piorran, apricots, msaa. Airson an èifeachd as fheàrr, faodaidh tu dà fhosgladh bran a chur ris a 'bhro chrìochnaichte. Ach, feumaidh cuimhneachadh gum bi thu a 'suidhe air daithead, nach bu chòir dhut cus de mheasan ithe, gu h-àraidh milis. Faodaidh tu 2-3 toradh ithe no 10-150 gram de dearcan sa mhadainn.

Thar ùine, bu chòir lite lite a bhith air a dhèanamh eadar-dhealaichte le brochan bho ghrànan eile - muilt, bucan, eòrna agus feadhainn eile. Tha e deònach an mango agus rus fhàgail.

Kissel bho na flagan-coirce airson call cuideam

Thathar cuideachd a 'cleachdadh Hercules airson call cuideam ann an riochd jelly. Tha Kissel bhon mhin-choirce glè fheumail airson an stamag, tha e a 'toirt a-steach thogalaichean agus a' brosnachadh luathachadh metabolism. Faodar Kissel bhon mhin-choirce airson call cuideam a cheannach ann am briquetan deiseil, ach tha e nas fheàrr a bhith air a chòcaireachd thu fhèin. Gus seo a dhèanamh, bu chòir grunn spàin de min-choirce a dhòrtadh tron ​​oidhche le uisge ghoileach, a 'cur crust de aran dubh chun an t-soitheach. Sa mhadainn, feumaidh tu an t-aran a thoirt a-mach, agus an t-uabhas grùdaidh a ghluasad tro chriathar agus a thoirt gu boil air teas ìseal. Às deidh sin, dòrtadh an geallan a-steach don phlat agus fàg gus an tèid a chruadhachadh. Anns a 'phògan crìochnachaidh a dh' fhalbh faodaidh tu beagan mil a chur.

Gu dearbh, ann fhèin, chan eil bathar sam bith ann airson piseach a thoirt air cuideam, ach is e min-choirce aon de na h-innealan as fheumaile.