Ann an daithead-eòlas ùr-nodha, tha dà shealladh ann an taobh a-staigh a chèile, a thaobh an urrainn dhut am biadh a nighe. Tha luchd-freagairt aon dhiubh a 'creidsinn nach urrainnear biadh a nighe, agus sin as coireach:
- Tha am biadh a 'tòiseachadh air a chuairteachadh nar beul. Tha seo air a dhèanamh nas fhasa leis na h-inntinnean a tha a 'dol a-steach don saliva. Ma nì sinn nighe a-nuas, bidh sinn a 'lùghdachadh cuibhreann nan einnseanan ann an saliva, agus bidh sinn a' cur bacadh air a bhith a 'làimhseachadh biadh àbhaisteach.
- Nigh a-nuas na h-ithe, bidh sinn a 'teannachadh sùgh gastric, a tha a' cur bacadh chan ann a-mhàin air na pròiseasan cladhach, ach cuideachd a 'lùghdachadh nan taighean bactericidal a bh' ann roimhe. Agus tha seo fìor le puinnseanachadh bìdh agus mar a tha galairean galar ann.
- Nigh am biadh, bidh sinn a 'slugadh barrachd èadhar, a tha a' ciallachadh gu bheil barrachd gas a 'dèanamh.
- A bharrachd air an sin, bidh sinn a 'brùthadh biadh, bidh sinn a' meudachadh meud na stamag, agus tha seo na dhòigh dhìreach gus cus cuideam a dhèanamh agus ro throm.
Bidh luchd-dùbhlain bìdh sweating a 'tairgsinn airson òl 30 mionaid ro bhiadh, agus 20-60 mionaidean às deidh sin.
A bheil e nas fheàrr uisge a òl?
Tha luchd-leantainn teòiridh eile a 'creidsinn nach eil e ag òl biadh cron, agus ma tha thu airson a bhith ag iarraidh, carson nach toir thu glainne uisge aig an dìnnear. Agus san fharsaingeachd, tha e cudromach nach eil mòran, ach dè a bhith ag òl, nuair a bhios e ag ithe:
- chan urrainnear biadh a ghlanadh le uisge fuar agus deochan fuar eile, is e sin an t-adhbhar: tha lionn fuar a 'neartachadh a' chonnachaidh, agus tha biadh, gun ùine a bhith air a chuairteachadh, air a shàrachadh bhon chorp gun atharrachadh. A thuilleadh air an sin, ma dh'òl thu deochan fuar le biadh geir, faodaidh tu pancreatitis a chosnadh;
- pròtain bìdh, mar eisimpleir, cha bu chòir feòil agus iasg a bhith air an sguabadh sìos le sùis milis agus soda - faodaidh e adhbhrachadh agus an diarrhea;
- tha cleachdadh tì, an dà chuid dubh is uaine, còmhla ri biadh, cuideachd a 'cur bacadh air a làn-chothromachadh, agus ma bhios tu daonnan ag òl tì le biadh, faodaidh tu galairean den t-seòrsa cnuasachaidh fhaighinn mar dyskinesia biliary, pancreatitis agus cholelithiasis;
- an dreach as fheàrr den deoch, air am faod thu nighe sìos le biadh - uisge blàth, agus cuideachd biadh còmhla ri biadh de dheoch bainne (leis an t-slighe, bithear a 'meas gu bheil iad cuideachd nam biadh), teòin lusan agus a' dèanamh suas. Cuideachd, ann an cuid de shuidheachaidhean, bidh fìon tioram ag obair gu math, gu h-àraidh às deidh fèill fhiadhaich làn de bhiadh saillte agus spìosrach.