Tha an daithead Herculean mar dhòigh sìmplidh, tarraingeach agus sàbhailte mu chall còig kilogram ann an dìreach seachdain. Tha an dòigh seo airson call cuideam math ann am mòran de na paraimearan aige: an toiseach, tha cuideam a dhìth air an dòigh seo gu math saor, agus san dàrna àite, bidh e a 'glanadh a' chùrsa gastrointestinal, agus san treas àite, cha mhòr nach fhaigh thu an t-acras - tha an daithead glè fhulangach furasta!
Hercules: biadh airson slàinte
Chan eil e dìomhair nach urrainn dha daithead Herculean frithealadh chan ann a-mhàin cuideam a chall, ach cuideachd an corp a ghlanadh. Tha fios againn gu bheil Hercules a 'glanadh shoithichean, a' lùghdachadh ìre cholesterol san fhuil, a 'brosnachadh làimhseachadh agus casg ghalaran a' chùrsa gastrointestinal. Tha Hercules beairteach ann am biotamain agus eileamaidean lorg, a tha ga dhèanamh feumail do dhaoine: sinc, potasium, iarann, magnesium, calcium, fosphorus, sodium, cho math ri vitamain PP, B1, B2, E. A bharrachd air sin, tha e beairteach ann am fiber, a bhios a 'glanadh a 'leasachadh a cuid obrach.
Daithead Herculean airson call cuideam: roghainn an toiseach
Faodaidh diet air brochan Herculean a bhith glè shìmplidh (ach chan eil seo ro eadar-mheasgte). Anns a 'chiad dreach, feumaidh tu ithe airson aon seachdain a-mhàin le bro airson daithead a chaidh ullachadh airson an reasabaidh seo: gabhaidh 2 lòin-bìdh de mhin-choirce, cuir iad ann am bobhla agus dòrtar uisge fòghail. Còmhdach agus leig seachad seasamh airson timcheall air 10 mionaidean. Done! A 'tòiseachadh bhon cheathramh latha den bhiadh, faodaidh tu ubhal gràdaichte no beagan glasraich a chur ris an dìnnear seo (cucumbers, càl).
Faodaidh tu lite a ithe cho tric 'sa bhios thu a' faireachdainn an t-acras, cuibhreann den mheud shònraichte. Gu dearbh, chan urrainnear salainn, siùcair, uachdar, bainne, bainne co-cheangailte, jam agus rud sam bith eile a chur ris. Mar as trice tha e 3-4 bìdh san latha. A thuilleadh air an sin, tha e cudromach multivitamin a ghabhail a nì suas airson dìth eileamaidean eile, agus na dì-chuimhnich gu bheil uisge gu leòr ann - mu 6 glainne gach latha.
Is dòcha nach bi biadh mar seo airson min-choirce mì-shàbhailte ach dha na daoine a tha a 'fulang le galaran a' chùrsa gastrointestinal. Mus cleachd iad an siostam seo, bu chòir dhaibh bruidhinn ri dotair.
Hertz Diet: Roghainn a Dhà
Tha a leithid de dhaithead giùlain coltach ris a 'chiad fhear ann an èifeachdas, ach tha an daithead mòran nas eadar-dhealaichte, ged a tha e air a dhèanamh a-rithist bho latha gu latha. Tha an clàr-taice air a dhealbhachadh airson aon latha agus chan urrainn dad a dhèanamh, ach a-mhàin na tha anns a 'chlàr-taice, a chur ris a' chuibhreann.
- bracaist : leth ubhal uaine, lite, tì uaine gun siùcair;
- lòn : brochan gruel le 1 cuibhreann de mhil, glainne de iogart geal sgimte gun a bharrachd agus blasad no ceòir 1%;
- dìnnear : brochan brochan, glainne de bainne ìseal le geir no 1% de fhighear, leth de ubhal uaine nach eil ro mhòr.
Tha an daithead seo nas fheàrr na an tè mu dheireadh seach gu bheil an clàr-taice nas cothromaiche. Ach, ma tha a 'chiad fhear
Mar thoradh air a leithid de dheagh bhiadh bidh toraidhean fìor mhath: thèid do bhodhaig a ghlanadh, fois, bidh thu a 'faireachdainn solas anns a' bhodhaig gu lèir, agus cuideachd, caillidh thu mu 4-5 cileagram. Tha an toradh seo a 'crochadh air na tha thu ro throm: ma chan eil ach 50 cileagram de chuideam agad, cha bu chòir dhut cunntadh air an toradh seo, ach ma tha barrachd air 65, bidh an èifeachdas sàr-mhath.