Pumpkin nuair a tha cuideam a chall a 'cleachdadh mar stòr fiodha bidhe, tha mòran de luchd-beathachaidh a' moladh a bhith a 'cleachdadh chan e a-mhàin feòil, ach cuideachd sìol a tha beairteach ann am beathachadh agus vitamain.
A bheil pumpkin feumail airson cuideam a chall?
Bidh a 'mhòr-chuid de luchd-beathachaidh a' freagairt a 'cheist a bheil e comasach pucgain ithe nuair a tha iad a' call cuideam gu dòigheil. Tha seo air sgàth gu bheil àidean saill, fibar agus pectin anns a 'toradh seo, a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh a' chladhach agus motility intestinal, a 'toirt toxins agus toxins a-mach agus a bhith a' lughdachadh aite . Nuair a bhios tu a 'cleachdadh pumpkin, bu chòir dhut cuimhneachadh air dìreach aon rud, ma chuireas tu tòrr siùcair ris na loidhnichean ris, cha bu chòir dhut feitheamh airson lughdachadh cuideam. Mar sin, tha e cudromach ionnsachadh ciamar a bhios tu ag ullachadh biadh feumail agus ìosal calorie anns am bi a 'chuid as lugha de charbohydrates is geir. Is e seo rèite bho phumpkin airson call cuideam, faodaidh tu a dhèanamh gu math luath.
Gus rèiteagan a dhèanamh, feumaidh tu pumpkin, a dh'fheumas a bhith air a slaodadh agus air a phutadh. Cuir e ann an inneal-bogsa, air a ghearradh gu bhith na pìosan nas lugha, bidh seo a 'giorrachadh an ùine còcaireachd, agus cuiridh sin e airson 1-3 mionaidean. Sin a h-uile rud, chan eil e fhathast ach an deoch a dhòrtadh air na speuclairean, agus ga òl. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu 1 chupa a chur ris an rèidhidh. mil, puree aplan no leth banana banachdach. Thathas a 'moladh gun deoch deoch an dara cuid sa mhadainn airson bracaist, no san fheasgar, an àite dìnnear, cuidichidh e le bhith a' neartachadh a 'chinnidh agus a' faireachdainn gu bheil an t - acras air faireachdainn. Chan fhiach a bhith ag òl barrachd air 1 glainne de rèiteag pumpkin gach latha, oir is urrainn dha a 'bhuinneach a thòiseachadh.
Tha rèis mhìorbhaileach eile le pumpkin, freagarrach dha daoine a tha ag ithe daithead, air a bhiadhadh le pìosan meala. Feumaidh tu an pumpkin a ghlanadh, ga ghearradh ann am pìosan beaga, còmhdaich iad le sreath tana de mil agus àite ann an àmhainn ro-sheasmhach. Às deidh 30-40 mionaidean bidh am biadh air a dheasachadh, ma thogras tu, is urrainn dhut blasad a chur ris.