Tha clach-mara, no, mar a chanar ris cuideachd, ceilp, air a bhith air a chall airson grunn linntean. Tha mòran bhuannachdan aig a 'bhileag seo, nam measg gu bheil e calorie ìosal, agus gus tuigsinn dè a tha feumail airson cèile mara airson corp an duine, smaoinich sinn dè na stuthan a th' ann.
Feartan feumail cala mara
Bidh diofar sheòrsachan de dhàta algaich an-còmhnaidh eadar-dhealaichte beagan anns an riochdachadh bith-cheimiceach aca, oir bidh iad a 'fàs ann an diofar chuantan. Ach, bidh alginates, stuth a tha comasach air toxins a thoirt air falbh, a 'gabhail a-steach ceàrnaidhean de mheatailtean troma. Sin as coireach gu bheil salad bho algae air a mholadh don fheadhainn a tha ag obair ann an dèanamh cronail no a 'fuireach ann am meadhanan, far a bheil an adhar gu math salach.
Tha Laminaria cuideachd a 'toirt a-steach mòran de dh'idid, a tha riatanach airson gnè a bhith a' cleachdadh an gland thyroid agus an siostam dìon. Uill, tha na factamain A , C, D, E, aminoacidean agus polysaccharides ann an lìonanaich a 'cur ri leasachadh phròiseasan meitabileach, a' lughdachadh ìre cholesterol agus, gu dearbh, àbhaistachadh cothromachadh salainn-uisge, a tha gu tric air a bhriseadh ann an caileagan, gu h-àraid mus tòisich milleadh. Buaidh bhuannachdail air an siostam cladhach de fhìtheanan planntrais,
Dè an dòigh anns a bheil càr-mara feumail?
Air sgeilpichean stòrais chan urrainn dhut gu tric a bhith a 'coinneachadh ceilp ùr, ach stuadhan, co dhiubh a tha a leithid de chala mara feumail, chan eil mòran againn. Ach, tha eòlaichean ag ràdh gu bheil leithid de shalad ann gun eagal sam bith. Bidh e a 'gabhail a-steach an raon iomlan de mhaitheas a tha air ainmeachadh gu h-àrd, ge-tà, bidh an àireamh de bhitheamain a' lùghdachadh beagan. Thathar a 'moladh laminaria glèidhte 1-2 uair san t-seachdain ithe, agus bu chòir gum biodh an earrann mu 50-70 g airson inbheach.