Gus ceist a fhreagairt air dè cho feumail 'sa tha am piobar ruadh, faodaidh tu, an dèidh sgrùdadh a dhèanamh air a bhith a' dèanamh na "dearcan meallta". Tha toglaichean feumail piobar dearg air sgàth mòran de bhitheamain agus mèinnirean.
- Tha mòran vitamain B (B1, B12, B3) ann, a tha a 'brosnachadh metabolism cealla agus a' leasachadh obair a 'mhodhaich shiostam.
- Bidh euslainteach E vitim ann am piobar, gu gnìomhach a 'gabhail pàirt ann an synthesis hormones, a' dìon structaran cealla bho sgrios, a 'toirt taic dha dìonachd.
- Agus chan eil ann an gnàthas làitheil vitimin C (a tha riatanach airson a bhith a 'toirt a-steach stuth-ceangail agus cnàimhean cnàimh anns a' chorp daonna) a-mhàin ann an 100 g de phiobar - tha e mòran nas motha na ann an lemón agus eadhon ann an sgoltadh dubha, a tha gu traidiseanta air a mheas mar phrìomh luchd-tabhartais an vitimail seo.
- A thuilleadh air an sin, air sgàth gu bheil vitimín P (rutin) anns a 'phiobar, tha siostam cuairteachaidh a' chuirp air a neartachadh, bidh ballachan nan capillaries a 'fàs nas slaodaiche.
Dè eile a tha feumail airson piobar dearg?
- A rèir coltais, tha luach caloric an "dearc-dearg" glè ìosal (mu 30 kcal gach ceud gram). Gu nàdarra, tha piobar Bulgarian air a chleachdadh ann am mòran bhiastan gus cuideam a lùghdachadh, ged a tha an t-seilbh aige airson blas a bhrosnachadh.
- Tha an t-susbaint àrd de mhèinnearan ann am piobar ga dhèanamh na shàr sholaraiche de chalcium agus iarann airson boireannaich a tha trom le leanabh, a bharrachd air euslaintich le ana-chnìde agus osteoporosis.
- Tha susbaint beta-carotene, a tha gu h-àraid feumail dearg piobar milis Bulgàiria, a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas agus a 'toirt air ais lèirsinn.
- Ann an cosmetology, tha piobar Bulgarian air a chleachdadh mar phàirt de uamhan le buaidh togail, masgaichean aodach whitening (bidh e a 'toirt air falbh spotan lùth!), Neartachadh agus brosnachadh balms airson falt.
Droch-dhìol
San fharsaingeachd, chan eilear a 'moladh piobar dearg Bulgàirteach do dhaoine a tha a' fulang le tinneas cridhe (aig ìre àrdachadh), euslainteach mòr-dhroma a tha a 'fulang le ulcer peptic.