Is e uisge stòr beatha, is e sin an t-adhbhar a tha e a 'dol còmhla rinn gach latha, a' cur gu mòr ri feumachd obair na buidhne agus a 'neartachadh an t-siostam dìon. An-diugh innsidh sinn dha na leughadairean carson a tha e feumail uisge a òl, agus dè na seòladairean a tha anns an fhuasgladh soilleir seo.
Dè a tha cleachdadh uisge airson dhaoine?
Mar sin, leigeamaid tòiseachadh leis na buannachdan bho bhith a 'glacadh uisge làitheil:
- ath-nuadhachadh (tha uisge a 'leasachadh a' chraicinn, ga ghlanadh bhon taobh a-staigh, le bhith a 'toirt elasticity);
- tarraing às de toxins agus toxins bhon bhodhaig;
- lùghdachadh an cunnart bho ionnsaigh cridhe;
- a 'lughdachadh an cunnart bho bhith a' cleachdadh galaran co-cheangailte (tha uisge na "beairt" airson na h-earrannan agus na fèithean);
- ath-nuadhachadh lùth agus cothromachadh na buidhne;
- dìon a neartachadh, a 'lùghdachadh cunnart galaran gabhaltach tron bhliadhna;
- atharrachadh cunbhalach air teòthachd a 'chuirp;
- adhartachadh call cuideim agus losgadh geir ;
- taic bhon t-siostam cladhach;
- còmhdhail de ocsaidean agus beathachadh gu ceallan;
- dìon dhìreach bho bhuill a-staigh;
- maiseachadh an èadhair a tha air a shàrachadh agus air a shàrachadh;
- leasachadh mood agus mathas coitcheann tron latha.
Stuthan feumail ann an uisge
Bu chòir a thoirt fa-near nach urrainn a h-uile uisge a bhith air a mheas feumail, gu tric tha an t-susbaint de dhiofar eileamaidean san uisge a 'sruthadh nas àirde na an àbhaist, a tha cumanta le diofar ghalaran. Agus airson deoch gu sàbhailte fiù 's tapadh uisge, faodaidh tu tadhal air na dòighean sìmplidh sin mar ghoileadh agus dìon.
Gus an corp a dhèanamh gu h-iomlan, tha e gu leòr òl 1.5 liotair uisge a thàladh san latha. Cuiridh seo ri metabolism mhath, glanadh agus àrdachadh tòna coitcheann. Uill, tha a h-uile feum a th 'ann de uisge na laighe anns a' bheairt bheairteach aice.
Stuthan feumail ann an uisge:
- calcium;
- fluorine;
- magnesium;
- potasium;
- sodium;
- clorine;
- sulfur;
- iarann;
- fluorine;
- copar;
- iodine.