Tha àireamh mhòr de dhaoine a 'cumail ris a' Charghas. Chan e a-mhàin dualchas traidiseanta a tha seo, ach cuideachd deagh chothrom airson slàinte a leasachadh agus cuideam a chall. Tha e cudromach tuigsinn mar a dh'itheas tu aig an luath roimh a 'Chàisg.
Ma cho-dhùin duine airson a 'chiad uair luath a ghiùlan, thathas a' moladh gun cuir thu a-steach e mean air mhean, oir faodaidh dian-dhiùlt a bhith ag ithe do shlàinte. Tha e nas fheàrr tòiseachadh air biadh toirmisgte ro làimh, gus an tèid an siostam cladhach a chleachdadh. A bharrachd air an sin, is fhiach a bhith mothachail gu bheil grunn mhodhan cumhachd san dreuchd .
Ciamar a dh'itheas tu sa chiad sheachdain den Charghas?
Feumaidh tu stad a chuir air biadh le bhith ag òl uisge gu lèir. Faodaidh tu a dhol dhan eaglais gus uisge naomh a ghabhail. Air latha na seachdain feumar ithe dìreach uair san fheasgar, agus air deireadh-seachdain bidh e comasach dha ithe dà uair: feasgar agus feasgar. Is e latha de thinneas a th 'ann an Diluain, Diciadain agus Dihaoine, is e sin, cha bu chòir teas a bhith air biadh, agus tha e cuideachd toirmisgte ola glasraich a chleachdadh. A 'bruidhinn mu mar a dh'itheas tu ann an fastadh, is fhiach a ràdh gu bu chòir sa chlàr-taice itheach tioram a bhith air a dhèanamh le saladan bho glasraich amh, sauerkraut agus de dh'ullaighean dachaigh. Ach tha e comasach ullachadh saladan ullachadh, a 'cur chnothan agus riasan, agus faodaidh iad a bhith air an lìonadh le mil. Air Dimàirt, Diardaoin agus an deireadh-seachdain faodaidh tu biadh teth ithe, ach tha an ola fhathast fon chasg. Air na deireadh-sheachdainean tha na frèaman air an leudachadh, oir faodaidh tu ola glasraich a chleachdadh airson ath-rèiteachadh agus còcaireachd, agus ma thogras tu faodaidh tu glainne fìon a òl.
A 'faighinn a-mach ciamar a dh'itheas iad anns a' chiad seachdain de fastadh, is fhiach iomradh a thoirt air cuid de phuingean cudromach. Air Dihaoine, tha e cudromach còcaireachd, coisrigeadh, agus colaice ithe - cruithneachd le bainne, blas le mil. Is e Disathairne an latha far a bheil e àbhaisteach cuimhne a chumail air an t-seachdain Pancake agus ag ullachadh pancakes ùra le bhith a 'cleachdadh ola fras.