Bidh boireannach sam bith ag iarraidh coimhead gu math daonnan agus a bhith fallain. Gus nach bi craiceann brèagha, tairn làidir, a 'gabhail dragh air caochladh tinneasan, feumaidh boireannach am beathachadh riatanach fhaighinn, agus feumaidh na biadhan a bhios a' saturate a 'bhodhaig le leithid de cho-phàirtean calorie ìseal gus figear caol a chumail suas. Tha sgiobachd aig na feartan sin, a bheir buannachdan mòra do shlàinte bhoireannaich.
Dè a tha feumail airson sgaradh airson boireannaich?
- Bhathar a 'leagail thaisbeanaidhean, tocsainnean agus stuthan cronail eile.
- Air sgàth an susbaint glè bheag de chalaraidhean tha e a 'cuideachadh le cuideam a chall.
- Bidh e a 'briseadh pròiseas a' chraicinn a tha a 'fàs nas sine.
- A 'neartachadh soithichean fola, agus mar sin a' cur casg air na h-eun-reusanan.
- A 'meudachadh libido.
Snàithlean airson call cuideam
Tha an stalk of aplery mar neach-cuideachaidh iongantach airson a bhith a 'call cuideam, oir tha e:
- Taisbeanaidhean a bharrachd air a bhith a 'ruith;
- ath-nuadhachadh agus luathachadh metabolism;
- a 'cur às do lument san stomach;
- a 'fàs nas fheàrr;
- tha susbaint calorie aig a bheil ach 16 kcal gach 100 g.
Is e deoch sàr-mhath a th 'ann an sò bho stal an sgithidh airson cuideam a chall . Bidh e a 'glanadh a' bhodhaig, a 'gnàthachadh agus a' cur suas an metabolism, agus cuideachd le buaidh lag, bidh na feartan sin uile a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam.
Mòine sàr-mhath airson mias sgiobalta a bhuain a bharrachd air mil agus lemon. Cleachd e 3 tursan san latha airson 1 bòrd-bùird airson dà sheachdain, bidh thu furasta 5 no barrachd notaichean a thilgeil.
"Trio"
Ingredients:
- frith no sròn an sgadain - 500 g;
- lemon - 2 pìos;
- mil - 200 g.
Ullachadh
Èilich tron ghrèin feòil agus measgachadh le mil. Leòmhann le uisge boileach, air a ghearradh ann an pìosan agus a 'toirt air falbh na cnàmhan uile, agus an uairsin pas tro ghrinnear feòil agus measgachadh leis a' mhilleadh lemon agus an sgiobair a chaidh a dheasachadh mar-thà. Cuir a-mach an "gruel" mar thoradh air jar glainne agus cuir e san fhrigeradair airson 3 latha.