Bataichean-coirce - cron no sochair?

Is e bataichean arbhair milis aon de na mèinnean as fheàrr le inbhich agus clann. A-nis tha iad rim faighinn anns a h-uile h-àite agus tha iad eadar-dhealaichte anns na feartan blas aca.

Gus faighinn a-mach dè an cron a th 'ann, agus dè a tha ann, bu chòir dhut beachdachadh air an toradh seo le na feartan aige. Is e toradh arbhair arbhair a tha a 'dèanamh mòr-bhreac de ghrànan arbhair. A-mach às a 'mhullach seo, thèid maidean a chruthachadh, agus an uairsin thèid an tiormachadh. Is e an toradh leigheas milis agus saor.

Dè cho feumail 'sa tha bataichean arbhair?

Gus inbhean arbhair anns a 'chiad àite, faodaidh carbohydrates sìmplidh a bhith air an ainmeachadh, a tha air an deagh ghabhail le corp an duine agus gu luath a dhol a-steach don fhuil. Tha seo a 'meudachadh luach an toraidh seo. Tha co-chothromachadh crann arbhair pròiseasach a 'tachairt mòran nas luaithe - agus tha seo na bhuannachd eile de mhaidean arbhair.

Ann a bhith a 'dèanamh deuchainnean àrd-inbhe, bidh iad tric a' cur vitamain cudromach, eileamaidean lorg. Tha cuid de na h-reasabaidhean a 'gabhail a-steach cur-ris bho fhuaran-mheasan agus sùgh, a tha a' meudachadh gu mòr luach beathachaidh.

Bidh cron air arbhar

Gu tric bidh na h-earrainnean a leanas ann am bataichean coirce saor: ola glasraich grinn agus deodorized, dathan fuadain, luchd-gleidhidh, àrdachadh blas, stabilizers agus siùcair pùdar. Faodaidh na pàirtean seo droch bhuaidh a thoirt air slàinte dhaoine. Mar sin, faodaidh aon neach a ràdh gu sàbhailte gu bheil bataichean coirce saor nas cronail na tha e feumail.

Is e susbaint caloric ann an 100 gram den toradh seo 558 kcal agus 25% siùcair. Tha e gu sònraichte cronail an toradh do sheann daoine le tinneas an t-siùcair agus buailteach gu reamhrachd, a thuilleadh air clann agus boireannaich a tha trom.

Sochairean agus cron air coise milis

Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an ìre àrd nas àirde de chàileachd crìcheil, nas fheàrr a tha e buannachdail. Tha na buannachdan a leanas aig bataichean-coirce:

Thathar a 'meas gu bheil bataichean coirce cron air an t-siostam cladhach. Chan eil snàithlean garbh orra, agus faodaidh seo duilgheadasan a thoirt air adhart leis na galaran.

Mura h-eil siùcair ann a bhith a 'dèanamh slatan, ach bidh e na àiteach, is e sin an rud as lugha calòraidh agus nas cronail. Ann an suidheachadh sam bith, bidh e ag ithe àireamh mhòr de mhaidean arbhair, eadhon an ìre as àirde, droch bhuaidh air slàinte.

An toiseach, nuair a tha ceannach air leth cudromach airson beachdachadh air co-phàirtean. Cumadh gach seòrsa ceimigeachd: faodaidh luchd-taice, dathan fuadain agus blasan aillse a dhèanamh. Tha na h-innealan sin gu tric air an lorg ann am bannan arbhair ìosal.

Mar sin, tha roghainn ro gach fear - gus càileachd a cheannach agus toradh as fheumaile, no saor.