A 'bruidhinn mu dheidhinn cron agus buannachd fonn garbh, bu chòir a ràdh gu bheil e gu tric air a chleachdadh ann an salad, mar sgeadachadh de dh'iasg, feòil is biadh glasraich.
Ruffle Melody - feartan feumail ciùcra
A 'tuigsinn feartan feumail fonn garbh no, mar a chanar ris cuideachd, criomag beag, bu chòir a ràdh gu bheil buaidh mhath aig a' chuirm aice air a 'phreasair. Faodar a bhith air a thoirt air a 'chucair bheag seo mar thoradh air stuthan le calorie ìseal, a tha chan e a-mhàin a' toirt cothrom, ach cuideachd a 'moladh gum bi daoine a' coimhead air an àireamh fhèin no a tha ag iarraidh cuideam a chall.
A 'bruidhinn mu na buannachdan a tha ann am fonn garbh, bu chòir dha iomradh a thoirt air a comas a bhith a' toirt cus uisge a-mach às a 'bhodhaig. Ma bheir thu aire do na togalaichean sin, cleachdar am bathar seo airson daoine a tha dèidheil air bòcanachd. Chaidh a thoirt fa-near gu bheil cleachdadh cunbhalach de leithid de thoradh ann am biadh a 'cuideachadh le cuideam a thoirt air cuideam fala.
Tha tòrr de shreabar anns na measan sin cuideachd, a tha a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon chorp agus a 'cuideachadh le bhith a' glanadh soithichean colaistéarol cronail. Cuideachd, faodaidh cucumbers Afragaach a bhith na inneal sàr-mhath anns an t-strì an aghaidh ciorraim, a 'cuideachadh gus piseach a thoirt air a' chùis-lagha.
Dìth agus dìomhaireachd
Chan urrainn do bhith a 'cleachdadh leithid de thoradh ann am biadh buannachadh, ach cuideachd cron. Mar sin, mar eisimpleir, faodaidh an glasraich seo a bhith cunnartach do dhuine a tha a 'fulang le barrachd aclaidheachd. Chan eilear a 'moladh toradh saillte agus picilte airson ithe le galaran dubhaig agus liver.
Bu chòir a bhith air a thrèigsinn bhon t-seòrsa seo agus le daoine le galaran an t-siostam cairteas-dìonach agus a 'chùis gastrointestinal. Na bi ag ithe am fonn agus an fheadhainn aig a bheil gastritis no ulcer stomach, gus nach cuir iad dragh air.