Ciamar a bhios tu a 'cadal ceart nuair a tha thu ag obair?
Gus tòiseachadh, feumar a ràdh gu bheil an "saorsa gnìomhachd" air a thoirt do bhoireannach fad cha mhòr 1 tritheamh, is e sin. faodaidh i an suidheachadh as cofhurtaile agus as fheàrr leotha a ghabhail ann an fois. Ach, ron 12-13 seachdain, tha dotairean a 'moladh a bhith a' tarraing air ais agus dèanamh cinnteach gu bheil a 'bhodhaig tron chadal anns an àite cheart.
Mar sin, is e an suidheachadh as fheàrr airson cadal nuair a tha thu trom le leanabh an tè anns a bheil boireannach a 'cadal air a taobh, agus air an làimh chlì. Tha an suidheachadh seo a 'brosnachadh sruth fuil nas fheàrr ann an soithichean an uterus, mar thoradh air sin chan eil leasachadh air a leithid de shàrachadh mar hypoxia fetal air a ghabhail a-mach.
Cuideachd, 'se suidheachadh Fowler a th' ann an aon de na suidheachaidhean ceart aig àm cadail airson boireannaich a tha trom le leanabh, eadhon a 'crìonadh. Tha pàirt àrd a 'bhodhaig suidhichte aig a' bhonn mu thimcheall air ceàrn de 45 ceum. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu cluasag a chuir fon chùl. Anns an t-suidheachadh seo, chan eil an cuideam air an diaphragm, air a dhèanamh leis an uterus, glè bheag, mar sin tha seo a 'toirt buaidh mhath air a' phròiseas analach agus a 'gabhail a-steach gann an anail.
Faodar an dà phostachd seo airson cadal fhad 'sa tha iad trom a bhith air an ainmeachadh ceart, tk. chan eil seo a 'suidheachadh suidheachadh a' bhodhaig a 'toirt buaidh air cuairteachadh fala agus solarachadh mathachaidh don fhàsas.
Dè na puingean a bu chòir a sheachnadh nuair a tha thu trom le leanabh?
A 'freagairt na ceiste seo, tha e riatanach a bhith a' bruidhinn mu dheidhinn suidheachadh an àite. Faodaidh an còrr san t-suidheachadh seo buaidh a thoirt air leasachadh na pàisde, a bharrachd air a bhith a 'lìbhrigeadh mòran mì-ghoireasachd don fheadhainn as trice:
- bruthadh fala ìseal;
- ag iomadachadh pròiseas an anail;
- gus dragh a thoirt air sruth-fala anns an roinn pelvic;
- adhbhrachadh pian anns a 'chùl;
- ag adhbhrachadh meudachadh air hemorrhoids.
Tha an cunnart as cunnartach a thaobh a 'chòrr air a' chùl a chaidh ainmeachadh gu h-àrd fhad 'sa tha giùlan an leanaibh a' briseadh a 'chuairteachaidh. Is e an rud, leis an àrdachadh san ùine, gu bheil an cuideam air na soithichean fuil, a tha dìreach air cùlaibh an uterus, a 'meudachadh gu mòr. Is e am fear as motha dhiubh sin an vena cava inferior, a tha a 'sìneadh sìos air a' cholbh dhìreach. Faodaidh a bhith a 'seachnadh sruthadh fala air adhart a bhith a' toirt air adhart asphyxia sa fhàsas.
Faodar a bhith mothachail air an aon rud agus le bruadar air an taobh dheas. A thuilleadh air an sin, anns a 'chùis seo tha comas ann leithid de dh' fhàs a leasachadh - bidh na tha a 'stamag a' faighinn air ais dhan esophagus agus a 'dèanamh adhbharan cridhe.
Chan eilear a 'moladh a bhith a' cadal air a 'bhroinn agus a' giùlan an leanabh, eadhon nuair a tha am meud fhathast ga cheadachadh. Tha cuideam a bharrachd air an uterus agus an fhàsas a 'leantainn air adhart gu bhith a' leasachadh lùth-dhroch aghaidh uterine, a dh 'fhaodadh leantainn air adhart gu gortachadh no breith ro-ùine fad-ùine. Chan eil tuairisgeul air postures cadail neo-chìste anns an treas tritheamh de dh 'aois.
Dè na h-innealan a dh'fhaodar a chleachdadh airson boireannaich a tha trom le leanabh?
Gus am bi boireannach san àite a 'faireachdainn nas cofhurtail, tha cluaran sònraichte ann.
- Cumadh U - a 'toirt taic dha corp a' bhoireannaich gu dìreach bho 2 thaobh, a 'gabhail fois agus a' togail an t-sùil bho na fèithean dorsa, a 'toirt taic don stamag;
- Cumadh C - roghainn sàr-mhath airson cadal air an taobh, a 'toirt taic airson meudachadh ann an tomhas na stamag;
- Cumadh I - air a chur fon bhroinn, air a chleachdadh airson fois air an taobh.
Tha na h-atharrachaidhean sin a 'toirt cothrom don mhàthair san àm ri teachd a bhith fois agus fois mhath fhaighinn.