Is e feòil cice as urrainn dhuinn a bhith ga ithe ann am biadh. A thaobh gach seòrsa feòil, chan e a-mhàin gu bheil e nas ruigsinneach, ach cuideachd am biadh as motha, agus mar sin tha e na bhun-stèidh airson mòran de bhiadh. Seach gu bheil e aithnichte ann an cruth boisgte, is e na calaraidhean as lugha a th 'ann, ach chan eil fios aig a h-uile duine cia mheud calories ann an cearc ghoilichte.
Feartan feumail cearc boisgte
Tha feòil cice, a tha blasda, nutritach agus calorie ìseal, a bharrachd air a bhith furasta a thoirt a-steach leis a 'bhodhaig, fallain cuideachd. Tha an ìre de phrotainnean ann a ruigeas 22%, ged nach eil an saill an-dràsta nas motha na 10%. Tha feòil an eun seo beairteach ann am meanbh-mhicro agus macroelements (copar, magnesium, potasium, iarann, fosfais , sinc, msaa), a bharrachd air vitamain E agus A, cho riatanach airson a 'chuirp. Ach, chan ann a-mhàin a tha biadh agus fallain airson biadh fallain de dh'fheòil chearc. Is e cudthrom a th 'ann, cia mheud calaraidh anns a' chearc san fharsaingeachd, ach a-nis beachdaichidh sinn air an dreach bruich dheth.
Susbaint caloric de chicken boisgte
Tha fios gun robh blas àrd agus feartan biathaidh an fheòil cearc seo bho na seann làithean agus tha iad fhathast air an cleachdadh gus an corp a thoirt air ais às de dhroch thinneas, oir is urrainn dha an stuth seo dìon a neartachadh agus neart ath-nuadhachadh. Tha ùidh mhòr aig daoine a bhios ga ithe ann an daithead anns a 'cheist mu cia mheud calories ann an cearc bruite, oir anns an fhoirm seo is e an ìre as lugha caloric. Mar sin, is e susbaint calorie de philet cearc bruich gach 100 g de thorachd 135 kcal, agus an t-eadar-dhealachadh as saillte, feòil le craiceann, a dh'fhaodas a bhith a 'ruighinn 195 kcal le susbaint caloric.
Ciamar a ghoid thu cearc gu ceart?
Air sgàth 's gu bheil susbaint caloric an fhilein cearc glè bheag, tha e air a chleachdadh ann an diofar bhiastagan. Aig an aon àm, chan eil e toirmisgte a bhith còmhla ri stuthan eile. A bharrachd air sin, faodaidh tu ithe agus ithe