Tha ola bradain math agus dona

Le bhith a 'leughadh cho-mheasgachadh de dhiofar stuthan, is urrainn dhut gu tric lorg ann an liosta de cho-theacsa mar ola pailme. Tha riochdairean cho measail air cho saor 'sa tha iad, an comas blasad a leasachadh agus farsaingeachd bheathaichean a leudachadh a chionn' s gu bheil an comas àrdachadh aca. Seach gu bheil ola pailme ann am biadh ri fhaighinn gu tric, bu chòir dhut faighinn a-mach dè a 'bhuaidh a th' aige air a 'bhodhaig againn.

Air Sochairean Ola Palm Tree

Tha ùidh aig mòran dhaoine anns a bheil ola palm. Faigh e bho mheasan craoibhe pailme ola, mar sin tha e math a bhith mothachail gu bheil an toradh eachdraidheil seo nàdarra, rud a tha a 'ciallachadh gu bheil cuid de na companaidhean feumail ann.

1. Tha structar ceimigeach sònraichte aig Vitamin E , a tha ann an ola pailme - tha e a 'toirt iomradh air tocotrienols. Tha comas antioxidant gu math àrd aig Tokotrienols agus bidh iad a 'dol a-steach a-steach do na sreathan domhainn de fhigheagan. Tha an seòrsa ola seo mar aon de na beagan stòran tocotrienols.
2. Tha Provitamin A, a tha na phàirt de ola pailme, anns a 'bhodhaig againn air a thionndadh gu bhith a' dèanamh vitim A, a tha riatanach gus sealladh, craiceann agus falt a chumail ann an deagh staid.
3. Cuideachd, tha ola aig a bheil craobhan pailme ann a tha a 'cur ri lùghdachadh cholesterol "cronail" san fhuil.

Dè a th 'ann an ola palmail cron?

Ach, chan e seo na feartan uile a tha aig ola-pailme, chan eil a 'bhuannachd bhuaithe math, agus tha cron, a rèir a' chuid as motha de dh'eòlaichean, mòran nas dorra.

Tha an seòrsa ola seo a 'toirt a-steach àireamh mhòr de dh' innealan saillte searbhaichte agus saighdean neo-shàthaichte, agus mar sin bidh cleachdadh pailme a 'dol gu leasachadh aillse-chleosas. A thaobh seo, chan eil am beathachaidh a 'moladh a bhith ag ithe ola pailme anns a bheil biadh, daoine le ìrean colaistéarol fola àrd, agus boireannaich a tha air a dhol a-steach don ùine mìos-mhìos, air sgàth nan atharrachaidhean hormonaigeach a th' aca, tha an cothrom air a bhith a 'leasachadh atherosclerosis air a dhol am meud gu mòr. Air an adhbhar seo, chan eil an cron air ola pailme airson duine a 'crìochnachadh.

Gu tric bidh ola-craoibhe air a chur ri measgachadh airson biadh leanaibh. An-diugh tha e air a dhearbhadh gu bheil e a 'ceangal calcium sa chnàimh agus ga thoirt às a' chorp. Mar sin, a rèir mòran de luchd-leanabh, faodaidh ola pailme brosnachadh a thoirt air leasachadh rickets ann an cloinn. Tha cunbhalachd an ola lusan seo dùmhail agus sleamhainn, agus tha an teòthachd aig a bheil e nas sàbhailte nas motha na teothachd corp an duine. Is e sin, anns a 'chùrsa gastrointestinal, tha an ola seo fhathast teann, air sgàth a bheil e a' sìneadh air ballachan a 'chonnaidh, a' cur bacadh air a bhith a 'làimhseachadh pàtranail agus a' gabhail a-steach beathachadh.

Mar thoradh air sin, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil am milleadh bhon pailme tha ola a 'dol thairis air a' bhuannachd a dh'fhaodadh a bhith aige. Tha eòlaichean ag aontachadh leis a seo, mar sin, ann an cuid de dhùthchannan, tha an ola seo air a thrèigsinn gu tur no air a chuingealachadh gu bhith air a thoirt a-steach. Aig a 'cheann thall tha e air a chleachdadh gu gnìomhach airson ullachadh bat, uidheam milsearachd agus glaze, uachdar-reòite, seoclaid, margarines, ris an canar biadh luath . Tha, tha euslaintich E ann an cruth gnìomhach, ach cuideachd gheibhear e bho rus no eòrna, mar as trice, tha e coltach ri provitamin A. Tha glè bheag de dh'uidheaman saillte ann an ola seo glè bheag, agus tha e nas coltaiche ri saill bheathaichean. Mar sin, bu chòir dhut aire a thoirt do olaichean glasraich, anns a bheil tòrr barrachd saillte neo-shàthaichte (olive, corn) agus feuch ri taghadh a dhèanamh leotha.