Gach latha, tha reasabaidhean le dearcan goji airson call cuideam a 'fàs nas tlachdmhoire. Tha sgrùdaidhean air feartan an toraidh seo fhathast a 'dol air adhart, ach tha luchd-beathachaidh fhathast a' moladh gum bi iad ga ithe san daithead aca.
Dòigh còcaireachd goji berry airson call cuideam
Tòisich a 'cleachdadh an toir seo leis a' char as lugha gus sùil a thoirt air freagairt a 'chuirp. Tha an àbhaist làitheil eadar 15 agus 45 g. An toiseach, bu chòir na measan a bhith air an nighe no a thàladh ann an uisge airson greiseag.
San fharsaingeachd, tha ullachadh nan dearcan goji airson call cuideam coltach ri toradh tiormaichte eile. Mar eisimpleir, airson bracaist, faodaidh tu an cur ri gràn, saladan agus bathar. A bharrachd air sin, air an stèidh, faodaidh tu diofar deochan ullachadh: teas, tinctures, sgeadachaidhean, coileagan, msaa.
Reasabaidhean mu bhith a 'cleachdadh dearcan goji airson call cuideam
Tha iomadh reas eadar-dhealaichte ann a chuidicheas le cuidhteas notaichean a bharrachd.
Brù Ditearach
Bidh an dias seo a 'cuideachadh le bhith a' glanadh a 'ghalair bho stuthan lobhadh agus a' toirt air adhart a 'mhilleadh.
Ingredients:
- bainne geir ìseal - 200 g;
- sgaitean coirce - 3 fonsa. spàinean;
- mil - 1 fonsa. spàin;
- goji berries - 5-7 pìosan.
Ullachadh
Gus tòiseachadh, bu chòir na flagan a bhith fliuch ann an uisge blàth airson 20 mionaid, agus an uair sin gan boil air teas meadhanach airson 5 mionaidean. An uair sin cuir a-steach bainne, mil, dearcan chun brochan agus leig leotha briseadh beagan.
A 'caitheamh tì le goji berries
Leasaichidh deoch mar sin metabolism agus cuiridh e a-mach an corp le vitamain.
Ingredients:
- uisge ghoile - 500 ml;
- caoraich goji - 1 fuilt. spàin.
Ullachadh
Anns a 'theapot, dòrtadh an uisge goil agus ga fàgail gus fuarachadh airson greis. Gearr searraich ann an grunn phìosan agus cuir ris a 'choire. Bidh an deoch air a sgaoileadh airson uair a thìde. An uairsin bu chòir an tì a sgarradh agus a bhith ag òl le mil.
Smoothies
Tha an deoch seo freagarrach airson bracaist, seach gu bheil e a 'toirt seachad beòlachd agus a' riarachadh an t-acras airson ùine mhòr.
Na h-earrainnean
- kefir - 500 ml;
- fruit kiwi - 2 pcs.;
- ubhal - 2 pìosan;
- caoraich goji - 1 fuilt. spàin.
Ullachadh
Feumaidh na h-àrainnean uile a bhith air an teàrnadh ann an inneal-teasairginn gu stàit bhrònach. Faodaidh tu aran agus measan calorie ìosal sam bith a chleachdadh airson an deoch seo.
Curd mealadh
Tha am biadh seo fìor mhath airson bracaist agus bidhe.
Ingredients:
- càise taigh beag le geir - 1 nì;
- cfir bheag geir - 3 fonsa. spàinean;
- ubhal beag - 1 pìos;
- goji berries - 2 fradag. spàin.
Ullachadh
Buail an ubhal agus dèan coimeas eadar na h-àrainnean eile a 'cleachdadh measgadair. Mar thoradh air an sin, gheibh thu mealad aotrom is brèagha.