Tha an ruidhleag a 'buntainn ris a' ghnè de phlanntrais herbaceous de theaghlach na cuibhle. Ann am biadh, thèid a pheatailean a chleachdadh às dèidh dhaibh an craiceann cruaidh a thoirt air falbh. Airson mòran linntean dh'fhàs e suas mar "mì-fhortanach" ann an mòrchuid Àisia, agus cha robh na seann Sìonach, a tha aithnichte mar eòlas air leigheas dùthchasach, a 'tòiseachadh air àiteachadh agus cleachdadh airson adhbharan cungaidh-leigheis. A-nis tha ruadh-ruadh aithnichte chan ann a-mhàin ann an Àisia, ach cuideachd fàs san Roinn Eòrpa. Tha blas searbh ann an rubhab, a tha beagan a 'toirt iomradh air blas ùbhlan.
Bho chionn fhada, tha sinn a 'deasachadh slat. Na bu tràithe b 'e dearcan agus mil a bh' ann. Ach thar ùine, tha traidiseanan agus reasabaidhean air atharrachadh. Bhiodh siùcair a 'toirt a-steach siùcair, agus thòisich glasraich agus lusan air an cleachdadh an coimeas ri dearcan. B 'e aon de na lusan sin an ruadh ruadh. A-mach às an sin, is urrainn dhut criomag iongantach a chòcaireachd, le cuirp lemonach no oranach, kiwi, cinnamon, vanillin agus eadhon sùbhlain.
Seann bho ruadh ruadh, air a bruich ann an siorup siùcar, a 'tionndadh blas searbh. Tha carotene, vitamain A, K, E, C, P, buidheann B agus mèinnirean ann: magnesium, potasium, fosphorus, iarann. Tha e cuideachd na thaigh-stòrais de phectins, aigéid organaig agus fiber. Feuch gun toir sinn sùil nas mionaidiche air cho feumail 'sa tha geàrr-ruadh.
Cleachdadh ruadh ruadhb
An toiseach, feumar sònrachadh gu bheilear den bheachd gur e brògan ruadh ruadh an fheadhainn as fheàrr airson ithe; Aig an àm seo tha an cruinneachadh as àirde de dh 'aigéad malic. A thuilleadh air an sin, mar a tha anns a 'chuid as motha de stuthan lusan, gheibhear a' chuid as motha de na h-eileamaidean buannachdail ann an craiceann ruadh ruadh. Ann an gasan òga, tha an t-easgann tana agus nuair a thathar a 'làimhseachadh teas (me, còcaireachd mairt), bidh e a' sgaoileadh gu math soirbheachail.
Tha farsaingeachd buaidh buannachd ruadh ruadh air a 'bhodhaig farsaing gu leòr. Tha buaidh mhath aige air a 'chorp-bheairt gu lèir. Bidh e a 'ath-nuadhachadh agus a' leasachadh obair nan guallan, a 'leasachadh dìonachd, a' cuideachadh le ath-nuadhachadh craiceann, a 'lùghdachadh an cunnart bho neumonia, a' toirt buaidh mhath air an t-siostam cardiovascular, a 'neartachadh an siostam cnàimh, a' cuideachadh a 'bhriseadh sìos saill, a' toirt am fuil le iarann. Ann an Sìona, thèid ruadh ruadh a chleachdadh mar febrifuge.
Is e susbaint calorie an t-sìol ruadh 314 kcal gach 100 gram, a bharrachd air 0.5 g de phrotainnean, 0.5 gram de geir, 82.4 g de charbohydrates. Don fheadhainn a tha a 'co-dhùnadh cuideam a chall, bidh an leithid sin a' cuideachadh gu mòr gus an daithead a thoirt seachad agus anns an àireamh mhòr de bhotamain a dh 'fheumas a' bhodhaig. Ma tha sinn a 'bruidhinn mun daithead a-nis, Ducane, bu chòir dha a bhith a' gabhail a-steach ruadh-ruadh. Faodar dannsa a dhèanamh bho Dhuban-ruadh Rubhab ann an ceum Cruise, a 'cur ris a' chraiceann orains agus an àite siùcar nuair a bhios e a 'còcaireachd.
An taobh "cronail" den ruadh ruadh
Mar as àbhaist, le stuthan sam bith, a dh'aindeoin liosta fhada de na feartan adhartach aca, tha a h-uile dad math airson an tomhas aithneachadh. Na cleachd ribeag ann am meudan mòra, oir tha uidheaman ann. Gus acidsidean a dhìonachadh, tha tòrr siùcair air a chur ris na soithichean ruadh (mu 1: 1.5). Mar sin, chan eil a 'mhòr-chuid sambhach le ruadh biorach freagarrach dha daoine a tha buailteach do reamhrachd agus fulang le tinneas an t-siùcair. Ge-tà, is urrainnear toradh a dhèanamh air siùcair àbhaisteach le beagan toraidh agus bidh thu a 'pamper beag leis a' chòmhlan seo.
Na molaibh cuideachd gum bi jam aig clann, boireannaich a tha trom le leanabh, daoine a tha a 'fulang le hemorrhoids, fulangas. Is fheàrr a bhith a 'taghadh an dòs, t. ann an tomhas beag, tha ruabhab air feartan a shuidheachadh, agus ma thèid a chleachdadh gu mòr
Mar a chaidh a chomharrachadh gu h-àrd, thathar a 'moladh gun tèid brògan òga a chaitheamh, agus chan ann a-mhàin air sgàth searbhag malic. Thar ùine, bidh searbhag malic a 'tionndadh gu bhith dà-fhillte, a tha a' cur ris an tasgadh ann an corp calcium. Mar as trice, faodaidh na toraidhean seo a bhith air an neadachadh, mar eisimpleir, le bhith a 'caitheamh bainne no càise saille, ach cha tèid 100% de theachd-a-steach a choileanadh fhathast.
A 'toirt iomradh air an artaigil, faodaidh tu an sàbhaladh seo a mholadh gu sàbhailte gus a chleachdadh, ag iomadachadh an clàr-taice agad leis an toradh feumail seo. Ann a bhith a 'dèanamh seo, cuimhnich an-còmhnaidh gum feumar sùil a chumail air a' cheum. Agus an uairsin bidh a h-uile dad de chleachdadh.