Ma tha thu airson a bhith slaodach agus fallain, bidh mathasdaichean a 'comhairleachadh greens ithe gach latha. Tha mòran de bhotamain ann, a tha riatanach don bhuidheann. Is urrainn do luibhean a tha air a thaghadh gu math blasad mòr a dhèanamh air blas sam bith, ach an seo chan e am prìomh rud a bhith a 'toirt thairis air.
Dèan cinnteach gun dèan thu cinnteach airson alergidhean dha na greens a bhios tu a 'dol a chleachdadh. Chan eilear a 'moladh gun toir e droch bhuaidh air daoine mar sin air daoine a tha a' fulang le galaran, gastritis, agus cuideachd le galaran sgaoilte an uilc agus an galar.
Eilir air gach clàr
Anns a 'Ghrèig àrsaidh, chaidh laurel a chur na h-àite an uairsin, oir bha e air a dhèanamh agus chaidh blàth-fhleasg a dhèanamh agus bhuannaich na buannaichean. Agus tha fios agad, rinn iad an rud ceart, oir tha e glè fheumail dha corp an duine. Gnìomh adhartach de sgiobair:
- riatanach gus an cothromachadh salainn-uisge a chumail suas;
- a 'toirt air falbh tocsainnean bhon chorp;
- a 'gabhail a-steach mar dhuilgheadas;
- a 'leasachadh an t-siostam neònach;
- a 'fuarachadh anail;
- a 'leasachadh cruthachadh fuil sa chorp;
- a chleachdadh mar ionad-salainn.
Cuir sneachda ri diofar sheòrsaichean agus ullaich sùgh bhuaithe.
Gach dill is peirsil as fheàrr leat
Is e glasan gu math cumanta a tha ann an Dill, a tha air a chleachdadh airson salad a chòcaireachd, cùrsaichean teth agus a 'chiad chùrsa, ach tha e deatamach airson cucumbers picilte. Bidh e a 'toirt air adhart obair dhìolaidh agus dìomhaireachd, agus bidh e cuideachd a' toirt cuideam air cuideam. A thaobh peirsil, bidh e ag obair air a 'bhodhaig mar dhiatach, agus cuideachd bidh e a' toirt dhut vitimain agus na h-eileamaidean riatanach.
Didòmhnaich
An-diugh, airson a bhith a 'deasachadh mòran sheòrsaichean, thèid an luibh Innseanach seo a chleachdadh. Tha Basil uaine, geal, pinc, purpaidh. Cuir beagan feur ris aig an toiseach agus aig deireadh a 'chòcaireachd, agus cuimhnich nach fheum thu plannt le sgian, oir tha e a' call a ghoireasan feumail, tha e nas fheàrr do làmhan a thilgeil. Bidh Basil a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh làimhseachadh, agus tha e cuideachd ag obair mar shùlaiche airson an t-siostam neònach.
Feur coille
Airson ùine mhòr chruinnich ar sinnsearan luibhean sa choille agus dh'ullaich iad diofar chungaidh-leigheis dhaibh. Faodaidh tu cuideachd a dhol air ais airson balgan-buachair agus na dì-chuimhnich cuir às do ghlanadh feumail, mar eisimpleir:
- Bidh lòc fhiadhaich a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cholesterol san fhuil;
- Tha tòrr de vitimín C ann an gille;
- Anns an dandelion tha mòran riochdairean bhon bhòrd ràitheil.
Toradh as fheàrr leis an seòladair Papaya - spinach
Anns a 'chairt-carthannais ainmeil thug an lus seo cumhachd uabhasach don mharaiche, ach a h-uile càil, oir tha stuthan feumail ann airson a' bhodhaig seo. Tha buaidh mhath aig Spinach air mar a tha na guallan air obrachadh. Cuir e ri saladan agus biadh eile.
Sgaoileadh
Tha luibh aranach a 'gabhail a-steach ola riatanach , aigéadan organach agus vitamain. Faodar Melis a chur ris chan ann a-mhàin do dhiofar sheòrsaichean, ach cuideachd do dheochan. Cuidichidh e le bhith a 'leasachadh gnìomh caolaidh agus le bhith gad chuideachadh bho chinn-cinn.
Lusan fraoichich
Is e na riochdairean as follaisiche den bhuidheann seo tyme, cumin, tarragon, marjoram. Ma tha, mar eisimpleir, an dèidh dinnear dlùithe, ithe beagan dhuilleagan de chara-chaorach, an uairsin lughdaich an tinneas anns an stamag agus
Coriander feumail
Tha e a 'toirt a-steach vitamain B agus PP, a chuidicheas le bhith a' leasachadh obair a 'chridhe, an galar, agus a' socrachadh an t-siostam neònach. Cuir e ri biadh feòil is èisg, a bharrachd air salad.
Mar a chì thu, tha na luibhean gu h-àrd a 'toirt buaidh mhath air obair a' ghalair, agus gu dearbh den orghan gu lèir, le seo, leagar notaichean a bharrachd ro ar sùilean, agus an ceann greiseag cha chuimhnich thu mu dheidhinn.