Leig le cuideam beag, ach seasmhach a bhith a 'faireachdainn fhèin nas luaithe no nas fhaide. Tha mì-reusanta mì-reusanta, tha dragh air cadal, agus tha obair na buidhne a 'gluasad mean air mhean a dh'ionnsaigh briseadh sìos.
Drogaichean sùbailte agus cungaidhean-leigheis airson an t-siostam neònach
Thoir air falbh cungaidh-leigheis sam bith a dh 'fheumas tu gu cùramach agus, mas fheàrr, air comhairle dotair. Le neuroses pronàthaichte agus cumhaichean draghail, thèid pills an t-siostam neònach sin a rèiteachadh:
- Adaptol.
- Didòmhnaich
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- An t-seòmar-cadail.
- Fluoxetine.
- Clàr
- Eglonyl.
Tha buaidh nas luaithe air adhbhrachadh le sgoltadh air sgàth ìrean àrda a bhith a 'gabhail a-steach an fhuil:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Tha Phyto na ghlas ùr.
A thuilleadh air an sin, tha drogaichean sònraichte ann a tha an aghaidh an-dragh ann airson sgaoilidhean:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Siostam luibheil a tha a 'fàs lom
Bidh earrainnean fiadhaich agus luibh a 'mairsinn nas fhaide, ach chan eil iad cho èifeachdach. Faodar modhan nàdurrach maiseachadh an siostam neònach a dhèanamh leat fhèin aig an taigh, no faodaidh tu ullachaidhean deiseil agus tinctures a cheannach anns a 'bhùth-leighis. An seo, dè na luibhean a tha a 'teannachadh an t-siostam neònach:
- Valerian.
- Cùmhnantan-cleachdaidh
- Melissa.
- Hops.
- Schisandra chinese.
- Fuasgladh Mapa (Fosgail)
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Flùr paismeachd.
- St John's Wort.
- Aibhnichean.
- Calendula.
- Zamaniha àrd.
- Leuzeaux.
- Is e Muir Aral Manchurian.
- Camomile.
- Mion.
A 'lughdachadh nan toraidhean siostam neònach
Tha fios againn gu bheil buaidh shìtheachail fìor mhath aig vitiminean B. Mar sin, tha bìdh agus deoch sam bith anns a bheil na h-vitamain sin a 'toirt buaidh cianalais. Nam measg:
- feòil turcaidh;
- tomatoes;
- bananathan;
- bainne;
- mil;
- seoclaid;
- reòiteag (seoclaid ab 'fheàrr);
- broccoli;
- asparagus (beans sreang);
- fìon dearg nàdarra;
- cnòthan;
- blueberry;
- Diofar sheòrsa de dh'iasg (bradan, breac, msaa);
- lentils;
- biodag;
- feusgain;
- carran;
- piobar milis;
- piorran;
- ris fiadhaich;
- feòil cearc;
- mairteoil;
- tì uaine agus geal;
- tì mint;
- càise;
- càise taigh;
- leusgairean (gu h-àraid soithbean);
- acarsaid;
- beets;
- kale mara.
Ceòl an t-siostam neònach
Chaidh leigheas ciùil a chleachdadh airson ùine mhòr. Tha e a 'cuideachadh chan ann a-mhàin gus a bhith a' socrachadh tinneas, ach cuideachd gus faochadh a thoirt air teann, a bhith a 'tarraing air falbh bho dhuilgheadasan a th' ann agus dìreach a bhith a 'cur an cèill. A dh 'aindeoin dè an ceòl as fheàrr leotha, bu chòir do dhràitean leigheasach coinneachadh ri riatanasan sònraichte:
- anns na h-òrain air an clàradh cha bu chòir gum biodh faclan ann;
- bu chòir ceòl a bhith ciùin agus sàmhach;
- Anns na sgrìobhaidhean, feumar mòran ionnstramaidean clasaigeach a bhith an sàs;
- tha e deònach fuaimean nàdair agus uisge a bhith aig na h-òrain.
A thuilleadh air an sin, feumaidh an neach-èisteachd fhèin an t-àile cheart a chruthachadh:
- luidh air leabaidh cofhurtail no uachdar eile;
- dèan cinnteach gu bheil teòthachd cofhurtail anns an rùm;
- dùin do shùilean;
- socair a 'chuirp;
- feuch gun a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn rud sam bith, cuimsich a-mhàin air a' cheòl agus air na h-ìomhaighean a tha e ag amas;
- an anail a ghlanadh agus a thomhas.
Tha e ion-mhiannaichte nach toir neach sam bith tarraing ort nuair a bhios tu ag èisteachd agus nach eil a 'cruthachadh fuaim neo-àbhaisteach. Faodar pàirt den duilgheadas seo a rèiteach le bhith a 'caitheamh fònaichean-làimhe.
Ciamar a chuireas tu sìos siostam neònach an leanaibh?
A dh 'aindeoin aois òg is neo-chùram, tha clann cuideachd fo ùmhlachd do dhuilgheadas agus do mhilleadh moralta. Tha an ùine a tha a 'fàs suas agus sòisealachadh gu math duilich le duilgheadasan. Faodaidh caochladh siostam neònach chloinne a bhith nàdarra fitonostoyami agus teas, ceòl no ceartachadh beathachaidh. A bharrachd air an sin, chaidh na ullachaidhean a leanas a leasachadh airson an adhbhair seo:
- Hare.
- Tenoten airson clann.
- Notta.
- Dormikind.