Chan eil mòran teagamh ann mu na buannachdan a tha ann an dearcan lychee, ach tha a h-uile dad math ann am modhan. Tha an tubaist gu leòr de chaoragan ithe math, ach mar thoradh air sin tha "deuchainnean" ag adhbharachadh eas-òrdugh ithe agus puinnseanachadh agus chan urrainnear a bhith a 'faighinn thairis air an dearcadh a tha a' toirt buaidh air na dearcan, ged a tha lychees - toradh sònraichte agus gu math ruigsinneach.
Lychee - math agus dona airson slàinte
Tha bòidhchead brèagha ann am Berry agus blas fuaim searbh. Bidh craiceann cnocach, dlùth a 'toirt fa-near feòil sùbailte, breagha, uisgeach a tha "a' leaghadh" anns a 'bheul agus a' cur gu mòr ri tart. Tha an t-susbaint àrd de mhèinnearan agus vitamain a 'dearbhadh dhaoine leis an eisimpleir aca fhèin, dè tha feumail airson litchi, nuair a bhios iad gu cunbhalach a' cur searran gu biadh no ag ullachadh dhaibhsan neo-eisimeileach. Tha na h-iomairtean comasach air:
- gus soithichean fola a ghlanadh bho chlàran cholesterol, gus ath-chuairteachadh fala ath-nuadhachadh (le pathologologies cardiovascular);
- gnàthachadh ìre siùcair san fhuil (le tinneas an t-siùcair);
- a 'toirt seata làitheil de bhitheamain don a' bhodhaig: A, B, C, PP, K, E agus mèinnirean: magnesium, potassium, fosphorus, iarann, fluoride agus feadhainn eile (le làn-èigneachadh, dìonachd lag, suidheachaidhean iar-obrachaidh);
- ath-nuadhachadh metabolism (le reamhrachd, duilgheadasan hormona);
- gus faochadh a thoirt air galaran gastrointestinal (le strìopachas, buineas, sùilean de duodenum agus stamag, gastritis, reflux);
- glan ann an ùine ghoirid an corp bho stuthan puinnseanta agus puinnseanta (le puinnseanachadh bidhe, fulangas deoch làidir, dùmhlachd sa chnàimh).
Chan eil fios air na buadhan cronail de thoraidhean coimheach, ach chan eil iad air am moladh do dhaoine aig a bheil ath-bheothachadh aileartach air lychee ann an cruth crìonadh craiceann no sèididh de mhatous membranes a 'bheul. Faodaidh tu deuchainn a dhèanamh air a 'chugallachd ris an toradh le bhith ag ithe 1-2 feusag agus a' feitheamh beagan uairean a thìde. Mura bi seo a 'toirt buaidh àicheil air mathas corporra, faodaidh lychees a bhith air an cur gu sàbhailte gu clàr-taice làitheil.
Cnàmhan Litchi - math agus dona
Ann an cruth reòite, tioram, air a thiormachadh, tha e air a chleachdadh le measan lychee, is e cleachdadh cnàimh an ìre de mhothachadh a tha a 'dol a-steach don chorp daonna ann an riochd pùdar. Thathar a 'tiormachadh agus a' briseadh sìol-mhara. Tha pùdar bho na cnàmhan air togalaichean iongantach agus a 'cuideachadh le:
- galaran dinneas;
- magtan;
- neuralgia;
- briseadh air pròiseasan metabollach sa chorp.
Ach, tha an cleachdadh de chaochladh shùighean a 'cur cunnart mòr air puinnseanachadh. Tha eòlaichean meidigeach buailteach a bhith a 'creidsinn gu bheil iad, a bharrachd air stuthan feumail agus puinnseanta. Mus feum thu pùdar sìol airson adhbharan leigheis, feumaidh tu comhairle fhaotainn bho eòlaiche. Leigidh e soilleireachadh, dè na cùisean a th 'ann bho lichi - math, agus dè a tha - cron.
Frith Litchi - deagh fheartan
A 'coimhead air sligean searbh gun dearcan, bidh daoine "a' bruthadh an slighe", dè a tha feumail, craiceann an litchi, ma bhuaileas e na measan air a thionndadh gu luath agus nach eil blas cho taitneach ris an fheòil. Peel - a 'coimhead gu cruaidh, ach tha sligean lag ann, a tha air a mhilleadh le cuideam nan corragan. Tha e beairteach ann am freumhag garbh agus tha e a 'gabhail a-steach diuretics. Air bunait an t-seilg, bidh brothan air an ullachadh, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas air cus fluid.
Dè a th 'ann am vitimilean ann an litchi?
Tha taigh-stòrais gu lèir de stuthan feumail ann an dearcan. Is e an àireamh de kcal ann an 100 g den toradh 76. Is e an t-susbaint uisge anns a 'phìob 81%. Ann am measan biotamain lychee ann an co-chòrdadh ri seata de mhèinnirean. Is iad sin:
- bidh vitimín C (a 'leasachadh craiceann, tairn agus falt, a' gnàthachadh phròiseasan meitabileach sa chorp);
- bidh vitim B (a 'riaghladh gnìomhachd an t-siostaim neònach, a' ath-nuadhachadh metabolism nan ceallan);
- vitimín PP (a 'gabhail pàirt ann am metabolism lipid);
- Tha Vitamín E (ris an canar "vitimin de bhòidhchead" - a 'brosnachadh ath-nuadhachadh, a' leasachadh suidheachadh craiceann agus falt, a 'sabaid radaigich an-asgaidh, a' casg orra a bhith a 'toirt buaidh air searbhagan saille).
Tha an liosta air a dhèanamh suas le stuthan mèinnearach:
- zinc;
- manganese;
- iodine;
- zinc.
Sochairean litchi do bhoireannaich
Tha an cleachdadh de mheasan bho bhoireannaich a 'toirt buaidh iongantach: ann am beagan mhìosan, bidh crògan beaga a' dol à sealladh air a 'chraiceann, bidh e teann agus leòmhann, bidh cellulite a' dol à bith. Tha falt briste, gun bheatha a 'faighinn an neart a bh' ann roimhe, a 'crìonadh a-mach. Comharraidhean de dhroch ghalaran sa raon gnàthach-dhìonach a chosc: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Aibhnichean air an cleachdadh agus lychee airson call cuideam (meata-riaghaltas àbhaisteach anns a 'bhodhaig agus riaghailtidh metabolism salann-uisge).
Lychee airson call cuideam
Caitheamh cus de bhiadh geir, saillte, biorach; bidh biadh mì-riaghailteach a 'leantainn gu duilgheadasan a thaobh a' chùrsa gastrointestinal, gu reamhrachd. Faodaidh tu faighinn a-mach às an t-suidheachadh seo le bhith a 'tòiseachadh a' bhìdh aig an aon àm, a 'cleachdadh uiread de ghlasraich agus de mheasan' s as urrainn airson na soithichean ullachadh. A 'adhbhar dè cho feumail' sa tha na measan litchi, tha e furasta tuigsinn a bhuannachdan:
- A 'gabhail a-steach mòran de shnáithín garbh agus pectin - a' cruthachadh mothachadh luath de achdachd, a 'bacadh biadh.
- Tha e ag ath-nuadhachadh metabolism.
- Ann an co-chòrdadh le eacarsaichean corporra a 'luathachadh pròiseas losgadh cheallan geir.
- Gu cleachdadh làitheil thathar a 'moladh suas ri 250 g de dearcan airson inbhich. Tha an tomhas seo de mheasan gu leòr gus a bhith a 'cur às do chaochladh geir.
- Tha fructose gu leòr anns na dearcan airson a bhith ga ghluasad gu glucose, air a bheil obair an eanchainn an crochadh.
Dìth air an lychee
Coltach ris na measan coimheach eile, tha mì-chinnt ann an lychee, agus tha seo a 'toirt buaidh air droch bhuaidh cunnartach air slàinte:
- Chan fhaod thu dearcan a chleachdadh airson daoine le fàilligeadh nan dubhagan, galar mòr de rùm.
- Chan eil Lychee air a mholadh airson clann fo aois 3.
- Tha toirmeasg air toirmeasg do dhaoine aig a bheil aileardas do na stuthan a tha ann am feòil is craiceann na measan.
- Le cùram mòr, faodar lychee a chur ris an liosta de bhoireannaich a tha trom le leanabh - tha cur-an-gnìomh phròiseasan metaboligeach ann an cùisean ainneamh a 'toirt droch bhuaidh air droch bheachdan.