Càise saill ìseal

Bidh mòran dhotairean, nam measg luchd-fiaclaireachd, a 'moladh gum bi thu a' gabhail a-steach caeses nad bhiadh làitheil. Tha am biadh seo fìor mhath agus feumail. Ach, nuair a tha thu a 'taghadh càise, feumaidh tu a bhith faiceallach, oir ma tha thu airson cuideam a chall agus a bhith a' cumail ri daithead, cha obraich cuid de chàise, oir tha iad gu math geir. Tha ceist ann. Agus dè mu dheidhinn càise làidir? Aig an aon àm, feumar a thoirt fa-near, nach tachair càise "saor bho shaor", mar gum biodh e ann an tomhas beag, ach gu h-ionann mar a tha na geir ann. Is e caise saill a chanar gu tric air càise saill, agus tha an ìre geir a tha suas ri 20%.

Top 8 Càise Ìseal-Saillte

Mar a tha sinn air mìneachadh mar-thà, chan urrainn càise a bhith seasmhach. Ach fhathast, tha seòrsachan ann far nach eil mòran saill cho beag. Gu h-ìosal tha liosta dhiubh.

1. Is e tofu càise , a chaidh a chòcaireachd air sgàth bainne soidh, a 'chìs as lugha de gheir. Chan eil ann ach 1.5-4%.
2. Tha gràin grain , a gheibhear mar thoradh air beagan beag de uachdar ann an càise uachdar, le ìre geir de 5%.
3. Tha caiseas caise , calcium saidhbhir, air a bheil blas bòidheach, blas agus geir na 7%.
4. Tha e a 'toirt fa-near facal càise Suluguni "Cecil" air a reic ann an cruth sreathan de dh' earball. Tha an ìre saill eadar 5-10%.
5. Caise "Fitness", "Grunlander", Viola Polar le cion geir de 5-10% - roghainn sàr-mhath do dhaoine a tha a 'coimhead am figear.
6. Tha caise ribeatta , beairteach ann am methionine, a 'toirt deagh bhuaidh air an òr. Is e an ìre geir a th 'ann 13%.
7. Tha solas brynza, an coimeas ri càise àbhaisteach, air a dhèanamh bho bhainne gobhar, agus mar sin tha e air a chomharrachadh le susbaint geir nas ìsle (5-15%).
8. Tha càise Oltermani, Arla , le structar dlùth agus blas bainne nàdarra, gu math saillte de 16-17%.

Sheall an ìre seo gu h-iomlan dè an seòrsa càise a thathas a 'meas a th' ann. Anns an liosta seo tha dà sheòrsa càise làidir nach eil geir, agus seòrsachan eile den toradh seo.

Càise uachdar saill ìseal

Tha uam agus bainne, air a dhèanamh à uachdar agus bainne, aig a bheil cunbhalachd bog, tairgse agus blas meadhanach follaiseach, ris an canar "creamy". Is e an càise as ainmeile càise "Philadelphia", mascarpone, almette, mozzarella. Tha susbaint caloric àrd gu leòr aig na caesan uachdar, oir tha timcheall air 50% de na h-asidean saill agus saill aca.

De na caesan a tha air an liostadh gu h-àrd, gabhaidh mozzarella a mheas mar a 'chàise as motha nach eil geir - is e an ìre saill 55%. Tha an ìre geir a th 'ann an càise almette eadar 60-70%, agus tha "saill" ann an "Philadelphia" de 69%, agus mu dheireadh tha an caise mascarpone fatty - bidh an t-saill aige 75%.