Irga - preas a bhios a 'fàs mheasan le feòil fiadhaich, sùbailte agus milis. A thuilleadh air an sin, gu bheil na dearcan brèagha, tha iad feumail cuideachd. Gus seo a dhèanamh, tha e gu leòr gus faighinn a-mach dè na h-igra a tha ann am vitamain , mèinnirean agus stuthan eile. Tha taing do na measan seo air grunn fheartan feumail, a leigeas leat am moladh a thoirt a-steach don daithead agad.
Dè na vitamain a tha anns an Irge?
Gus tòiseachadh, bu mhath leam a ràdh nach e feartan a th 'ann, ach cuideachd an rùsg agus duilleagan an lus, a tha air an cleachdadh ann an reasabaidhean leigheas traidiseanta.
Dè na vitamain a tha ann an uisge:
- Vitam A. Bidh e gu dearbha a 'toirt buaidh air an stuth seo ann an suidheachadh lèirsinn, a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri dalllachd oidhche agus a' lùghdachadh an cunnart a bhith a 'leasachadh cataracts. Le bhith a 'caitheamh gu cunbhalach, chan urrainn dhut eagal a bhith agad air losgadh sùil, agus cuideachd a' toirt seachad sgàil lèirsinneach.
- Vitam C Air sgàth gu bheil vitimín C ann an dearcan, faodaidh tu sealbhaidhean antioxidant a dhearbhadh gu sàbhailte. Bidh an stuth seo a 'gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan anns a' bhodhaig, ach as cudromaiche is e an t-amas a tha aige an siostam dìon a neartachadh, a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri diofar bhìorasan agus galaran. Tha fhathast vitimín C a 'ceadachadh a bhith a' seasamh an aghaidh
ceallan aillse agus a 'lùghdachadh cunnart galar Alzheimer a leasachadh ann an seann aois. - Vitamain B. Tha raon farsaing de ghnìomhan aig na stuthan sin cuideachd, ach sa chiad dol a-mach tha iad cudromach airson gnàthachadh a dhèanamh air an t-siostam neònach, a tha a 'cuideachadh neach nas fheàrr a bhith a' dèiligeadh ri blàdh, cuideam agus insomnia.
- Vitamain R. Leis gu bheil a 'bhotamain seo anns an Irge gu mòr, thathar a' moladh nan dearcan a bhith ann an clàr nan seann daoine, oir tha e a 'cur ri neartachadh soithichean fala agus obrachadh ceart a' chridhe. Le bhith a 'caitheamh gu cunbhalach, faodaidh tu an cunnart a th' ann a bhith a 'lùghdachadh caochlaidheachd agus faochadh micocardial.