Beans - math agus dona

Is e prìomh bhuannachd nam bodain gum faodar an cleachdadh gus mòran de phròtain glasraich fhaighinn, anns a bheil iad. Thathar den bheachd gu bheil iad freagarrach dhaibhsan nach eil a 'cleachdadh stuthan de bheathaichean. A thuilleadh air an sin, tha na beans gu math beartach: snàithleach, pectins, iarann, fosfar, potasium, carbohydrates , amino-acids, enzymes, carotene, sulphurium, magnesium, purines agus vitamain PP, B, C.

Tha iad cuideachd beairteach ann am molybdenum, air sgàth 's gu bheilear a' toirt neadachadh air luchd-glèidhidh.

Bidh pectin agus fiber, a tha ann am pònairean, a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh salainn meatailt throm bhon chorp agus colaistéarol nas ìsle san fhuil.

Is fhiach a bhith mothachail gu bheil e glè fheumail beannaichean bruich ithe, oir tha iad nan toradh riatanach a chuidicheas le bhith a 'dol leis a' bhuinneach, galaran a 'chùrsa gastrointestinal agus a' cuideachadh gus na soithichean agus na fèithean a neartachadh.

Ann am beansan friochte, tha buannachd gun teagamh ann - tha buaidh dheimhinneach aca air corp an duine. Tha iad glè fheumail airson a bhith a 'cleachdadh le anemia, seach gu bheil iad comasach air obair an t-siostaim neònach a dhèanamh àbhaisteach. Tha barrachd phònairean air an moladh do dhaoine le tinneas an t-siùcair. Is e buannachd gun teagamh sam bith ma chuireas tu a 'gabhail a-steach pònalan nad bhiadh, faodaidh tu tòna na cuirp a leasachadh gu mòr.

Sochairean agus cron air beans airson slàinte

Tha na buannachdan bho mhòinean gu ìre mhòr an eisimeil mar a tha iad air am bruich. Chan eilear a 'moladh a bhith ag ithe amh agus fodain air nach robh goirt. Tha riaghailtean sònraichte ann a dh'fheumar a bhith air an cumail:

A thaobh buannachdan nam bodain, gan cleachdadh ann an cruth bruite, faodaidh e cron a dhèanamh ma tha e duilich iad a ghoil. Is e an fhìrinn gu bheil stuth puinnseanta anns na pònaidhean ann an leithid de shuidheachaidhean, a dh'fhaodadh leantainn gu puinnseanachadh.

Droch-dhìol

A dh 'aindeoin buannachdan nam bodain, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil cunnart ann gum bi iad air an toirt a-steach don daithead. Mar eisimpleir, faodaidh daoine a tha a 'fulang le gout, nephritis gruamach, neo-chunbhalachd leantainneach, thrombophlebitis , solas giùlan dian, companaidhean purine a tha ann am pònairean cron a dhèanamh.

Gu cùramach, feumar a bhith a 'cleachdadh beans gu daoine a tha tinn le hepatitis. Chan eilear a 'moladh an fheadhainn aig a bheil galairean bradlad agus pancreas an toradh seo a chleachdadh. Agus is fhiach daoine a tha a 'fulang le colitis a bhith a' toirt seachad pònaichean gu lèir, gu tric casg, rèiteachadh, oir faodaidh an suidheachadh fàs nas miosa air sgàth goid a tha air a bhrosnachadh anns a 'ghalair.

Ma dh 'fhalbh peanasan às deidh duine a bhith a' faireachdainn dona, faodaidh e a bhith na chomharraidhean de phuinnseanachadh: tinneas cinn, donn-fhuaim, brògan dubhaig. Ma tha na comharraidhean sin an làthair, feumar cuideachadh meidigeach fhaighinn cho luath 'sa ghabhas.

A rèir coltais, tha mòran fheartan feumail aig na beans, ach faodaidh an cron a bhith orra.