Tha cocktails èifeachdach airson losgadh saill airson call cuideim, air am bruich aig an taigh, air tighinn a-steach o chionn fhada an àite pills mìorbhaileach agus gach seòrsa de bhiadh - didhe . Chan eil seo a 'cur ris a' chall cuideam, ach tha e cuideachd a 'leasachadh metabolism, suidheachadh craiceann coitcheann, a' meudachadh dìon, a 'lughdachadh biadh agus a' rèiteach fad ùine mhòr.
An-diugh bidh sinn eòlach air na reasabaidhean as motha a tha a 'còrdadh ri daoine a tha a' losgadh fat, a bhios air an ullachadh ann an suidheachaidhean taighe ann am beagan mhionaidean.
Agus a 'chiad fhear air an loidhne - reasabaidh airson cocktail pròtain tiugh agus riaraichte aig an taigh.
Cocktail searbh
Ingredients:
- bainne - 400 ml;
- càise taigh - 150 g;
- ugh de chearc - 4 pcs.;
- banana - 1 pìos;
- mil - 2 fonsa. l.;
- ola ollaidh - 1 cp.
Ullachadh
Is e a 'chiad rud a nì sinn na h-uighean a ghoil, an glanadh às an t-sligean, na pròtinean a sgaradh bho na h-uighean, agus cuiridh an dàrna fear iad ann am bobhla air leth, cha bhith feum orra. An uairsin bidh sinn a 'crathadh a' bhana-banana bhon chladach, ga bhriseadh gu grinn. An uairsin measgachadh na h-àrainnean gu lèir agus bheir thu a-steach caochladh co-aonaichte le measgaiche no coidseadair.
Cocktail pròtain searbhaich pròtain
Agus dhaibhsan a tha a 'leantainn am figear agus spòrs gaoil, tha sinn air reasabaidh eile ullachadh airson cocktail pròtain a tha a' losgadh gu math geir, a bhios feumail do gach neach-leantainn air trèanadh nas fheàrr. Faodaidh tu an dà chuid a ghoirteachadh mus tig na h-innealan-cumhachd, agus às deidh sin.
Ingredients:
- kefir - 250 ml;
- pùdar bainne - 80 g;
- jam - 1 làr-bhòrd. l.;
- siùcar - 1 cp. (ma tha thu ag iarraidh, cleachd an t-ionad siùcair).
Ullachadh
Tha a h-uile stuth a 'measgachadh ann an inneal-sgrìobhaidh agus air a thoirt gu cunbhalachd co-sheòrsach. Bidh sinn a 'cleachdadh an cocktail fuaraichte, air a stòradh anns an fhrigeireadair.
Bidh an reasair a leanas cinnteach gu bheil thu a 'còrdadh ris a h-uile duine a tha a' còrdadh riut, a h-uile duine a-nis is a-rithist mun fhìor dhuine. A-nis faodar call cuideam a dhèanamh gu furasta le cleachdadh bananathan agus seoclaid. Bidh sinn a 'toirt dhut pròtain a tha gu math beairteach agus brèagha a' briseadh.
Crìonadh a 'bruthadh
Ingredients:
- sùgh orains - 250 ml;
- Càise bothain neo-shaor - 80 g;
- banana - 1 pìos;
- seoclaid searbh no cocoa - 40 g;
- jam - 1 cp.
Ullachadh
Tha na h-àrainnean uile air an talamh, an uair sin measgaichte ann an inneal-bogsa, ma tha sinn ag iarraidh, bidh sinn ag atharrachadh cuibhreannan de na stuthan riatanach.
Agus, gu dearbh, chan fhaod thu falbh gun aire ceart a bhith a 'caitheamh lusan glasraich aig an taigh. Leis gu bheil an ullachadh aca an ìre mhath daor, ach tha iad daonnan nas fheumaiche agus nas èifeachdaiche, a chionn 's gu bheil beairteas beòthail, mèinnirean agus snàithleach ann.
Tòisichidh sinn leis a 'gheata as sìmplidh airson cocktail aplery, a tha a' cur ri purhadh riatanach air corp tocsainnean agus còrr de charbon dà-ogsaid.
Cocktail eòrna
Ingredients:
- sùgh sùgh - 100 ml;
- bainne - 200 ml;
- buileach ugh - 2 pcs.
Ullachadh
Cuir a h-uile bathar le measgaiche.
Tha an ath cocktail a cheart cho furasta ullachadh. Bidh deoch tomato-tomato a 'cur cosgais ort le lùth fad an latha, agus bidh e cuideachd ag àrdachadh na metabolism. Airson a bhith a 'coileanadh nan ciad toraidhean gu luath, thathar a' moladh cocktail a chleachdadh nas lugha na dà uair san latha.
Coran-tomaron measgachadh
Ingredients:
- curran - 200 g;
- tomatoes - 200 g;
- piobar dhubh - pioch.
Ullachadh
Caironaichean agus tomatoan air an glanadh, a ghlanadh agus a ghearradh ann an stiallan no ciùban. An uairsin measgachadh na h-innealan anns a 'choidseadair, a' cur piobar beag.
Agus mu dheireadh, shàbhail sinn reasadh bòidheach eile airson cocktail uaine lusan, a bheir toileachas dhaibhsan a tha airson cuideam a chall le blas beairteach, susbaint ìosal caloric agus seata iomlan de bhitamain .
Cocktail uaine ga theth
Ingredients:
- cucumber ùr - 1 pìos;
- peasan uaine - 100 g;
- talamh ginger - 1 cp;
- broccoli (inflorescence) - 3 pìosan;
- peirsil - airson blas.
Ullachadh
Bidh sinn a 'tionndadh a h-uile stuth ann am puree le inneal-bogsa. Ma tha thu ag iarraidh, bidh sinn a 'teannachadh ar cocktail le iogart nàdarrach neo-bhriste no cùisir geir le geir.