Is e craiceann bòidheach is fallain a th 'ann an uinneagan a tha a' còrdadh ri mòran dhaoine. Gu dearbh, anns an t-seusan, thathar a 'dearbhadh gun tèid fìon-dhearcan a thoirt a-steach don daithead, ach a bheil e comasach dhaibhsan a tha airson cuideam a chall ?
A bheil e comasach ithe fìon-dhearcan agus a 'call cuideam?
Air adhbhar air choreigin, tha a 'chuid as motha de dhaoine a' creidsinn nach urrainn don fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall a bhith air an t-searbhag seo, seach gu bheil tòrr siùcair aige. Is e fallachd iomlan a tha seo. Bidh buaidh mhòr aig uinneagan nuair a tha iad a 'call cuideam, oir chan eil airson rud sam bith ann a tha mòran de bhiadh, stèidhichte air an toradh shònraichte seo.
Gus dèanamh cinnteach gum biodh na fìon-dhearcan a 'toirt seachad an toradh a dh' fheumar, nuair a bhiodh iad a 'call cuideam, bu chòir a h-uile latha ithe, ach ann am modhan agus ag ionnsachadh mar a thèid iad còmhla ri stuthan bìdh eile.
Dìobh-ghràin
Taing don bhiadh ionaltraidh, faodaidh tu cuideam a chall gu luath. A rèir na staitistig chuibheasach airson grunn làithean de ghèilleadh ris an daithead seo, faodaidh cuideam a chall 2 kg.
Cha toir biadh fìon-ghràin mì-chofhurt sam bith ort, oir faodaidh tu cuidhteas de stòrasan geir a thoirt às aonais dìomhaireachd dhut fhèin. Tha e nas fheàrr ithe seòrsaichean uinneag fiadhaich geal air an daithead, oir tha e nas dualtaiche gun tèid cus feum a dhèanamh de dhiofar seòrsaichean dorcha.
Tha bunait an daithead sìmplidh. Feumar ithe ach biadh ìosal calorie agus gus 100 g de fhìon - dhearg a chleachdadh anns a h-uile min (ach a-mhàin airson biadh bìdh feasgar).
Clàr-taice airson biadh ionaltraidh airson 4 latha:
Gus biadh a thoirt gu buil thug an buaidh a dh 'fheumas tu:
- Thoir sùil air airson co-dhiù 4-5 làithean.
- Na h-uisge a-mhàin a-mhàin, ach a-mhàin cofaidh, tì, deochan biorach.
- Tha cuibhreannan beaga 5-6 tursan san latha.
- Bruach bho bhiadh fiadhaich agus de stuthan a chaidh a smocadh.
- Chan eil fìon-dhearg ach sa mhadainn.
Gu mì-fhortanach, chan eil an daithead seo freagarrach don a h-uile duine. Bu chòir an fheadhainn a tha a 'fulang le duilgheadasan stamag (ulcer, gastritis) a thrèigsinn nas fheàrr.
A bheil fìon-fiadhaich feumail airson cuideam a chall?
Bidh Berry a 'toirt buannachdan dha na h-uile, agus dhaibhsan a tha airson cuideam a chall, tha e feumail gu leòr. A bharrachd air sin, bidh fìon-dhearcan a 'glanadh a' chuirp, a 'toirt tocsain às. Faodar uinneagan nuair a thèid cuideam a chall a chur còmhla ri measan agus dearcan eile. Tha antioxidants anns an dearc-luachrach, a tha feumail don chraiceann agus a 'cuideachadh le bhith a' sìor fhàs òigridh.