Tha duilgheadas co-chòrdail na staid fìor mì-thlachdmhor, a 'cruthachadh faireachdainn de sgìth agus dìth, a' toirt droch bhuaidh air coileanadh. Tha a 'cheist mu bhith a' faighinn cuidhteas tuiteas cunbhalach, gu h-àraidh buntainneach san àm far an tig an t-seusan, nuair a tha dìonachd air a lùghdachadh agus gu bheil latha aotrom geàrr.
Adhbharan trioblaid leantainneach
Is dòcha gu toir seo faireachdainn bho thinneas leantainneach:
- duilgheadasan hormonail, gu h-àraid air sgàth galaran teorann thyroid;
- easbhaidh de bhithotamain agus microelements;
- dystonia fasgallach lusan ;
- cuid de shuidheachaidhean saidhgeòlasach, mar eisimpleir, trom-inntinn;
- briseadh air siostam an latha.
A bharrachd air an sin, tha adhbhar trioblaid uaireannan droch shìde, stoirmean magnetach, fuireach fad ùine ann an seòmar gun droch thionndadh agus a 'fuireach ann an ceàrnaidhean fo dhroch àrainneachd eachdraidheil.
Dè nì thu ma tha thu cadal
Bidh na ceumannan airson cur às do sglèat leantainneach an crochadh air an adhbhar a thug air an t-suidheachadh:
- Nuair a dh 'fhaodadh fàilligeadh hormonail cuideachadh fhaighinn bho eòlaiche a chomharraicheas dè na h-atharrachaidhean a tha a' tachairt anns an t-siostam endocrine, agus cuiridh e ceartachadh hormona iomchaidh.
- Ma tha cion vitamain ann, feumar an daithead ath-bhreithneachadh, a 'gabhail a-steach barrachd glasraich agus measan, iasg agus stuthan bainne. Anns an fhoghar - geamhradh, thathar a 'moladh gabhail a-steach coilltean mèinnirean-vitamain.
- Gus faighinn a-mach dystonia vegetative-vascularium, bu chòir do dhuine a bhith a 'cleachdadh cruaidh, a' cleachdadh dhòighean slànachaidh neo-thraidiseanta ( yoga , cleachdadh dòighean-obrach sònraichte, msaa).
Tha e cuideachd cudromach an gnàthachd làitheil agad atharrachadh, a 'caitheamh barrachd ùine air cadal, gu tric anns an èadhar ùr. Ann an cùis ùine fhada san t-seòmar tha e riatanach fionnarachadh mean air mhean a thoirt seachad. Thathas a 'moladh gum bi pàirt gnìomhach den latha ann an seòmraichean soilleir, agus faodaidh solas a bhith saor-thoileach agus nàdarra.