Dè an seòrsa neach nach eil ag iarraidh a bhith a 'cluinntinn fhèin le dìleas bòidheach agus feumail? Gu dearbh, ag ithe siùcairean, tha daoine ag iarraidh milis gus an uiread de bhuannachd a thoirt, agus chan e dìreach blas blas taitneach. Chan eil e furasta a bhith a 'faighinn a leithid de dhìtheas, tha tòrr siùcair agus beagan de bhitheamain a' dèanamh a 'chuid as motha de mhèinnean cronail agus glè chalarach. Ge-tà, eadhon ged a tha duine a 'faicinn daithead, faodaidh e dìmeas a thoirt dha fhèin bho fhig, na buannachdan a tha air a bhith air a dhearbhadh o chionn fhada.
Dè a tha feumail airson slat bho fhigeadan?
Tha tòrr iarann ann an toradh a 'phlannta seo. Mar sin, thathar a 'moladh biadh le figearan airson clann agus inbhich. Tha cuid bheag den t-seòrsa seo a 'meudachadh hemoglobin agus a' lùghdachadh cunnart anemia. Tha fiù 's dotairean a' comhairleachadh a bhith ag ithe slat bho fhraoidhean fige dhan fheadhainn aig a bheil duilgheadas mòr, an dà chuid corporra agus inntinn. Cuidichidh tòrr de dh'iarann neartachadh an t-siostam cardiovascular, a tha a 'ciallachadh gun tèid na h-innealan a ghluasad nas fhasa.
A thuilleadh air an sin, thathas air a dhearbhadh gu bheil stuthan anns a bheil na dearcan sin a 'cur ri bhith a' lùghdachadh phròiseasan inflammatory sa chorp. Mar sin, faodar beachdachadh air na feuman feumail a th 'ann de jam fìoig a bhith a' cur às do ghalaran. Tha e air a chleachdadh airson cnatan mòr, fuachd, asthma bronchial agus diofar ghalaran an t-siostaim dhùthchasach. Chan eil eagal air daoine a bhios a 'ithe cuid de na h-obraichean seo gu tric air galaran agus fuachd. Thathar a 'moladh do luchd-pàighidh a bhith a' toirt a-steach ann am biadh an leanaibh am bòidhchead seo ann an seusan influenza agus ARI.
Is e seilbh feumail eile de shìol bho fhigearan a th 'ann an èifeachd anns an t-sabaid an aghaidh aimhreit. Tha an obair seo a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh obair a 'chùrsa gastrointestinal, gus cuideam a dhèanamh air an duilgheadas anns an stamag. Bidh buaidh shoirbheachail furasta cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' leigeil le sàrachadh. Mar sin, thathar a 'moladh gun tèid jam a chleachdadh le lùth-chleasaichean agus boireannaich aig àm mìosan. Bidh pectin, a tha anns a 'mhodach seo, a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh uisge nas luaithe, rud a tha a' ciallachadh gum bi na faireachdainnean anns na casan a 'lùghdachadh. Tha e math bho thoradh an lus seo feumail airson an dà chuid boireannaich is fireannaich ithe.
Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu a bhith air a dhèanamh nas fheumail. Gus seo a dhèanamh, nuair a bhios e ga chòcaireachd an àite siùcair, feumaidh tu mil a chuir ris. Is e seann rèis a tha seo airson sìm a dhèanamh à dearcan. Tha vitamain ann an mil, coltach ri siùcar, agus mar sin bidh leigheas le bhith air a chur ris eadhon nas fheumail. Faodaidh tu cuideachd cnòthan a mheasgachadh anns a 'chrann, mar eisimpleir cnothan-cnòthan. Leasaichidh seo blas de mhilleadh.
Sochairean agus cron air slat bho fhigearan
Ge-tà, mar mhulc sam bith, chan urrainn do chuid de dhaoine a bhith a 'cleachdadh seo. An toiseach, tha iad sin, gu dearbh, an fheadhainn a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair mellitus. Ma tha an galar ann, feumar a thrèigsinn.
San dàrna àite, dèan cinnteach nach adhbharaich an leigheas aileardas . Tha seo a 'tachairt glè ainneamh, ach tha daoine ann a dh' fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh fiadhaich ann am figean. Mar sin, ma tha duine a 'feuchainn ris a' mhodach seo airson a 'chiad uair, feumaidh tu an toiseach pàirt beag de jam a ithe.
Agus, gu dearbh, na bi mì-ghnàthachadh agus ag ithe jam ann an tomhas neo-chrìochnach. Ma bhios tu a 'ionaltag gu cunbhalach, faodaidh tu a cheannach chan e a-mhàin notaichean a bharrachd, ach bidh e na neach-dèiligidh cunbhalach den fhiaclair. Coltach ri mìlseachd sam bith, bidh an sgolt seo a 'briseadh cròin an fhiaclan agus a' brosnachadh coltas caries.
Bheir modhachadh ann am beathachadh cothrom dhut faighinn bho na stuthan, a 'gabhail a-steach milidhean milis, ach buannachdan. A rèir dhotairean, faodaidh 30-50 gram de slat bho fhige biadh sam bith ithe. Tha an earrann seo a 'toirt a-steach mòran de bhitheamain agus beathachadh, ach chan eil e a' toirt buaidh mhòr air susbaint caloric iomlan an daithead làitheil.