Nectarine - buannachd agus cron

Tha mòran dhaoine a 'call "mearachd nàdair" nectarine bhon a nochd e tro mhilleadh nàdarra. Tha am beachd gu bheil an dà-chraobhan seo a chaidh a briodadh gu sònraichte ceàrr, oir nochd an toradh mar thoradh air fèin-mhollin nàdarra. Thug measan neo-àbhaisteach aire luchd-saidheans, a bhios a 'toirt a-mach diofar sheòrsachan, a h-uile bliadhna, mar eisimpleir, tha an dreach mòr-bhuannachd air a mheas gu mòr.

Chan eil nectarine, a 'bhuannachd agus an cron a tha coltach ri peach, mar thoradh air an dìth cala a' toirt adhbhrachadh do alergidhean, air sgàth 's gu bheil mòran dhaoine a' diùltadh dhaibh fhèin an tlachd a tha iad a 'faighinn tlachd às na measan milis. Dè tha inntinneach, tha ainm a 'mheas air a h-eadar-theangachadh mar "deoch a bhios na deugairean ag òl," an dèidh seo faodaidh tu a bhith gad thuigsinn de thoraidhean soilleir agus sùbailte?


Feartan feumail agus frith-bhuaidhean nectarine

Gu ruige seo, faodaidh tu diofar sheòrsaichean de mheasan fhaighinn air sgeilpichean bhùithtean: measgachadh de pheach le ubhal, figean no pluma. Tha a h-uile caochladh de nectarine aig a bheil blas tùsail agus a-mach fhèin. Chan fhaighear measan juicy chan ann a-mhàin às ùr, bidh coiteasan, milseagan, geòlairean air an ullachadh bhuapa, agus, gu dearbh, bidh iad air am buain airson a 'gheamhraidh ann an riochd jam.

Sa chiad dol a-mach feuch dè a tha vitamain ann an neactarine: A, B, C, E, K, PP agus coline. A thaobh nam mèinnearan, tha na toradh làn de phlasas, calcium, magnesium , iarainn, fosfair, sinc agus copar. Tha searbhag organach, stuthan biorach, polyphenols ann am peitseachan gun lint. Tha na stuthan sin uile a 'dearbhadh buaidh adhartach mheasan air obair a' bhodhaig. Do dhaoine a tha a 'leantainn am figear, bidh e feumail a bhith ag ionnsachadh nach eil ach 48 kcal de nectarine ann. Mar sin, an dèidh dhut beagan toradh ithe, cha dèan thu cron air an fhigear ann an dòigh sam bith.

A-nis, tha an t-àm ann a bhith a 'dearbhadh dè tha feumail ann an nectarine. Tha foillseachadh beartach de stuthan a 'toirt grunn thogalaichean seachad:

  1. Taing gu bheil na toradh a 'leasachadh secretion nan glandan cladhach, tha biadh geirichte air an gabhail a-steach tòrr nas fheàrr anns a' bhodhaig. Mar sin, ma chleachdas tu nectarine mar mhodag, gheibh thu cuidhteas air an fhaireachdainn de dhroch anns an stamag agus lughdaich an cunnart cuideam cuideam.
  2. Bidh pectins a 'cur an aghaidh sgaradh meanbh-fhàs-bheairtean cronail, agus bidh iad cuideachd a' glanadh na galaran toxins agus toxins. Faodaidh an nectarine àite a bhith na bhroilleach eadar biadh bunaiteach.
  3. Thathas a 'moladh sò bho nectarine a bhith air a chleachdadh airson duilgheadasan le cridhe agus searbhachd an stamag. Cuidichidh e le dìomhaireachd.
  4. Seach gu bheil na measan a 'gabhail pàirt gnìomhach ann a bhith a' sgoltadh sòidiam agus a bharrachd air a bhith a 'sruthadh, gabhaidh a mheas mar shàr-bhriseadh de dhroch-fhrith-dhroch agus atherosclerosis.
  5. Bidh na vitamain ann an neactarine a 'leasachadh cùrsa meatabollan anns a' bhodhaig, gu h-àraidh, tha e a 'toirt iomradh air asgair ascorbic, a tha a' gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan a tha a 'tachairt anns a' bhodhaig.
  6. A 'beachdachadh air a bhith a' frithealadh fibair furasta a bhith furasta a thuigsinn, bidh ìre cholesterol "dona" a 'lùghdachadh agus tha an siostam cladhach a' fàs nas fheàrr.
  7. A 'cuideachadh le nectarine a' leasachadh metabolism, a tha a 'cur ri call cuideam agus slàinte nas fheàrr.

Cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann

A bheil an leithid de mheasan feumail, dh'fhaodadh gum bi easbhaidhean ann, ach, mar a tha fios agad, anns a '"bharaille meala nach urrainn dhut a dhèanamh gun sgèith anns a' bhroinn." Is fhiach beachdachadh air gu bheil neactarine ann an tinneas an t-siùcair air a thoirmeasg, air sgàth tòrr siùcair. Chan eilear a 'moladh measan ithe do dhaoine le reamhrachd agus le eas-fhulangas bìdh fa leth. Bu chòir dèiligeadh ri grèim gu nectarine an làthair dhuilgheadasan leis an t-siostam bìdh bileig.

Feart neo-àbhaisteach eile de mheasan rèidh - air sgàth gu bheil e a 'meudachadh bualadh urine, tha an corp a' fuarachadh. Mar sin, sa gheamhradh, chan eil mòran toradh air a mholadh. Tha luchd-saidheans air a shealltainn gu bheil e nas fheàrr ithe nectarine sa mhadainn gus nach bi iad a 'brosnachadh neo-chothromachadh san t-siostam cladhach.