Deoch lùth le làmhan fhèin

Faodaidh gach neach deoch lùtha a bhith air a dheasachadh. Gu dearbh, tha na deochan sin gu math tarraingeach le daoine pàrtaidh, luchd-spòrs agus obair-obrach. Chan fheumar lùth a cheannach, tha deochan lùtha furasta an deasachadh aig an taigh.

Ciamar a nì thu deoch lùth?

Bidh deochan lùth dachaigh air an dèanamh gu math luath agus na cuir cron air a 'bhodhaig. Tha e ceadaichte deoch a chur ris ma tha thu airson a bhith a 'cur an cèill. Gus deoch lùth a dhèanamh le do làmhan fhèin, feumaidh tu fios a bhith agad mu na h-eileamaidean ceimigeach a tha riatanach gus a cho-dhùnadh.

Ma tha feum agad air deoch gus an tòn agad a chumail suas le bhith ag obair gu trom, feumaidh tu tòrr de shalainn, salann, siùcair agus vitimín C. Airson neart ath-nuadhachadh, meudachadh fèith fèithe agus dùsgadh, feumaidh tu antioxidants, taurine, glucose, caffeine, vitamain B, siùcair, glùcsa.

Bidh sinn a 'tairgse dhut na reasabaidhean de dheochan lùtha, agus faodaidh tu fhèin ullachadh dhut fhèin.

Reasabaidhean deochan lùtha

  1. Glainne de uisge teth, mil gu blas, dà cheudameatair de bhun-stèidh ginger, briogais de thurcach, clach-ghrunnd de chàrn. Geàrr ginger, a 'cleachdadh preas airson garlic, ga chur ann am mug. Cuir spìosraidh, mil agus dòrt uisge uisge. Na deoch an deoch seo air an oidhche, bhon uair sin bidh e gu math duilich a bhith a 'cadal. Bidh mil a 'toirt toileachas air agus a' leasachadh blas lùth, bidh eadhon a 'neartachadh agus a' leasachadh metabolism, tha ginger cuideachd na ionmhas de stòrasan buannachdail.
  2. Banana Ripe, dà lobh-bhùird de almain ola, dà dhuilleag càil, leth glainne de iogart, pios-bhùird de shìol lìn, glainne bainne. Thathar a 'moladh an deoch seo a bhith ag òl sa mhadainn, faodaidh tu cur ris an dà lionn a th' ann an lionnag - gheibh thu bracaist fallain agus fallain.
  3. Dà chupa cofaidh, dà spùinn-bhùird de ìm. Na cleachd cofaidh sa bhad. Gus an deoch lùth seo ullachadh, gabh ìm agus cuir a-steach ann an inneal-bog leis a 'chofaidh gus an tèid foam fhaighinn.