Coirce - feartan feumail

Bidh cròran a 'toirt seata sònraichte de bhotamain agus mèinnirean do nàdar. A 'sgapadh fon ghrèin, bidh coirce a' gabhail a-steach na feartan feumail agus, nuair a thèid ithe, bidh sinn a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh ar corp. Tha e air a chleachdadh gu tric airson call cuideim agus airson adhbharan cugallach.

Tha coirce ainmeil airson a bhith a 'call cuideam, chan ann a-mhàin le an gràn, ach cuideachd le gasan. Tha e furasta a fhàsadh fon uinneag no aig an dacha, oir tha e gu math mì-mhodhail.

Com-pàirtean feumail airson call cuideam

Mèinnirean agus stuthan coirce a tha feumail airson gnàthachadh fàs-bheairteach aig diofar ìrean. Ann an iom-fhillte tha iad a 'cuideachadh nan innealan airson faighinn cuidhteas de bharrachd stoc, a' lughdachadh cuideam, a 'leasachadh a' chuirp agus a 'socrachadh an t-siostam neònach, tha an co-mheasadh sònraichte de bhusam a' toirt aire don chraiceann.

1. Tha call cuideam le cuideachadh coirce stèidhichte air an t-susbaint ann an einnsear nàdarra ainneamh a bhios ag obair gu roghnach air carbohydrates, a 'cuideachadh le bhith gan sgaradh suas gu na mìrean as lugha a tha furasta an giullachd gu lùth agus chan eil iad a' dèanamh adhbharan iom-fhillte. Le bhith a 'cleachdadh a' ghràin luachmhor seo gu làitheil airson biadh, thèid normalachadh gualain-ghualais a dhèanamh, tha cus cuideam a ' dol air falbh. Air sgàth an enzyme seo, bidh euslaintich le tinneas an t-siùcair a 'moladh biadh bho choirce.
2. Tha làthaireachd polyphenols ann an coirce, a 'toirt buaidh air metabolism saill, bidh fighearan a' call an stòran agus a 'lùghdachadh cuideam. Cuideachd, tha na stuthan sin a 'cuideachadh crapadh fèithean, rud a tha cudromach nuair a bhios iad ag obair gu fallaineachd.
3. Tha an t-susbaint àrd de magnesium ann an coirce a 'caochladh an t-siostam neònach, tha buaidh mhath aige air a' chùl-faire fhaireachdail. Tha e cudromach airson cuideam a bhith a 'call dhaoine gus spiorad èibhinn a bhith aca agus làn mhisneachd nan comasan. Tha am mineral seo cudromach airson neartachadh fèithean cridhe agus ballachan shoithichean fuil. Mar sin, tha stuthan min-choirce cudromach airson ithe ann am biadh, cho math ri daoine a tha trom agus aosta.
4. Tha coirce a 'toirt a-steach stuthan diuretic aig a bheil feartan feumail airson call cuideam. Mòran taing dhaibh, bidh an corp a 'faighinn cuidhteas ach beagan uisge ann am figheagan, gun a bhith a' toirt buaidh air a 'ghaoth eadar-mhalairteach luachmhor.
5. Bidh an stuth a bhios a 'dèanamh coirce a' toirt air falbh slaats agus a 'gnàthachadh phròiseasan meataigeach. Bidh biadh air a bhunachadh a 'cuideachadh le bhith a' call còmhla ri cus slabhraidhean mòra agus toxins.
6. Tha an susbaint mòr snàithle ag adhbhrachadh gum bi an dòigh gastrointestinal ag obair gu ceart agus gu gnìomhach. Le barrachd fios air, tha a h-uile càil air a thoirt às a 'bhodhaig.

Feartan feumail eile

Tha na vitamain A agus E anns a 'choirce cothromach gus am bi iad a' gabhail cùram slàinte an craiceann. Bidh an craiceann na òigridh nàdarra, bidh an tòn agus an t-elasticity air an toirt air ais.

Bho sheann amannan chaidh a thoirt fa-near gu bheil feartan feumail aig a 'choirce airson an stamag. Tha an cumadh aige a 'cur fodha air acfhainn gu math ro mhòr, agus mar sin a' socrachadh na mucous membrane annasach. Thathar a 'coileanadh buaidh anti-shlamhach le bhith a' roinn biadh ceart. Is e min-choirce air an uisge, am biadh as miosa a th 'ann airson gastritis agus lusan.

Bidh searbhag pantothenic a 'cuideachadh biadh a chuairteachadh agus a' cuideachadh obair an stamag. Chan eil an co-sgrìobhadh a 'meudachadh an cothromachadh pH, ​​ach chan eil e a' cuideachadh ach a bhith a 'sgaradh na bhathar gu mìrean beaga a tha furasta an corp a ghabhail a-steach. Nuair a chuireas cuideam air cuideam le coirce, tha an uidheam seo glè chudromach, seach gu bheil na mìrean as lugha a 'toirt lùths agus neart agus nach eil iad a' toirt gu buil a bharrachd.

Tha tòrr calcium anns an ionaltradh, a 'gabhail cùram air inneal-cnàimhe, a tha glè chudromach le ìrean beatha. Air a thoirt a-steach ann an coirce, bidh e a 'sabaid le plaidean atherosclerotic anns na soithichean agus a' àbhaistachadh na cuideam.

Reasabaidhean call cuideam stèidhichte air coirce

Tha bran coirce air a chleachdadh gu farsaing airson call cuideam. Bidh breith garbh a 'toirt deagh obair de na h-euslaintich, a' toirt air falbh an slag air fad. Taing dha na gnìomhan sin tha am metabolism air a ghnìomhachadh gu h-àraidh, agus tha an corp air a h-atharrachadh airson call cuideam.

Tha brochan bho bran air a bruich airson timcheall air uair a thìde air an uisge. Cleachd e nas fheàrr sa mhadainn, oir air an fheasgar faodaidh biadh mar sin adhbhrachadh agus mì-chofhurtachd.

Tha sgeadachadh coirce air ullachadh gu sìmplidh. Bidh 1-2 glainnean de ghràin air an dèanamh ann an 1 liotar de dh'uisge, le cead seasamh airson 20 mionaid agus bheir iad leth cupan 3 tursan san latha.

Tha bathar bho choirce measgaichte agus tha sinn air a bhith air a stèidheachadh o chionn fhada sa chidsin againn. Tha na feartan feumail aige chan ann a-mhàin a 'leasachadh a' chuirp, ach tha iad riatanach ann a bhith a 'call cuideam.