San artaigil seo, innisidh sinn dha na leughadairean mu na reasabaidhean as deasaiche agus as èifeachdaiche airson cocktails losgadh saill airson call cuideam . Faodaidh iad a bhith a 'còcaireachd aig an taigh ann an cùis mhionaidean, agus dè tha nas taitneile, cha toir fàilteadh deochan feumail agus blasda fada.
Agus a 'chiad fhear air an loidhne - reasabaidh airson cocktail caolaidh, a chaidh ullachadh aig an taigh bho ghlasraich uaine agus toradh. Bheir e vitimain agus mèinnirean don bhodhaig, le bhith a 'toirt faireachdainn air an acras, agus cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'glanadh a' chuirp gun shlàinte.
Cocktail uaine
Ingredients:
- sgiobair - 1 pc.;
- cucair ùr - 1 pc.;
- uaine uaine - 1 pìos;
- Cab geala geal - 2 dhuilleag;
- lemon - 1/2 pìos;
- kefir - 100ml.
Ullachadh
Bidh glasraich agus measan air an losgadh gu domhainn, air an glanadh bhon chladhach agus na cnuic. An uairsin gearraich na h-àrainnean gu lèir ann am pìosan beaga agus cuir a-steach iad chun a 'choigeasgadair, an uairsin dòrtadh dòrtair agus thoir an deoch gu cunbhalachd co-aonaichte.
Is e an t-àm a th 'ann airson cocktails bualadh pròtain, a dh'fhaodas a bhith air am bruich cho furasta sa dachaigh gun oidhirp sam bith. Ma tha thu gu mòr an sàs ann an spòrs agus dèan sgrùdadh mionaideach air do shlàinte, na reasabaidhean airson na coileagan sin feumaidh tu a bhith mothachail!
Cocktail pròtain le sùbh-lusan
Ingredients:
- bainne gun saill - 100 ml;
- gàireachdainn saor bho shaor - 100 g;
- sùbh-lusan ùr - 50 g;
- cearc ugh - 1 pc.
Ullachadh
Dèan bainne sgudail le càise taigh, cuir ris an uiread iomlan de ugh amh. An uairsin bidh sinn a 'glanadh nan smeòbhran bho na h-earbaill agus a' cur a h-uile h-inneal anns a 'choidseadair, far am bi sinn a' toirt a h-uile co-phàirt den chrann-tìre gu cunbhalachd co-sheòrsach.
Tha caochladh coltach ris a 'phròtain cocktail cinnteach gun dèan thu tagradh airson lovers banana.
Cocktail Banana
Ingredients:
- bainne - 250 ml;
- Càise Bothan - 100 g;
- banana - 1 pc.
Ullachadh
Leabaidh a h-uile stuth anns a 'choidseadair, an dèidh a bhith a' glanadh agus a 'gearradh na banana na pìosan.
Agus airson luchd-amhairc exotic bidh sinn a 'tairgsinn rèis airson cocktail pròtain le mango.
Cocktail Mango
Ingredients:
- Càise Bothan - 200 g;
- iogart nàdarra gun mhilleadh - 150 ml;
- mango - 1 pc.
Ullachadh
Tha mango air a nighe gu h-iomlan, air a sgoltadh agus air a slaodadh. An uairsin cuir na measan ann an inneal-bogsa le càise iogart agus taigh. Mar as àbhaist, cuir a-mach an cocktail gus an rèidh.
Agus mu dheireadh, tha sinn air an rèis as fheàrr leinn airson cocktail a losgadh le geir airson trèanadh, a tha mòran de lùth-chleasaichean bho air feadh an t-saoghail ag aithneachadh cho fìor èifeachdach.
Cocktail spòrs
Ingredients:
- bainne sgudail - 200 ml;
- Sù orange a tha air a bhrùthadh a-rithist - 50 ml;
- iogart nàdarra gun mhilleadh - 100 ml;
- banana - 1 pìos;
- sùbh-lusan ùr - 50 g;
- mil - 1 fonsa. l;
- cruithneachd biorach - 1 crom;
- pròtain pùdar - 2 fhàrdain. l.
Ullachadh
Bidh a h-uile stuth a 'giùlain gu mionaideach ann an inneal-sgrìobhaidh. Tha an cocktail deiseil!
Agus, gu dearbh, a bhith a 'bruidhinn mu na deochan airson cuideam a chall aig an taigh, chan urrainn dhut innse dhut mu dheidhinn an cocktail ginger. An-diugh bidh sinn a 'toirt a-steach an leughadair don dà roghainn den mhìorbhail seo mu na dòighean.
Roghainn 1
Ingredients:
- Roinnean ginger - 1/2 pìosan;
- cairtamom - briogaid;
- mialt - 30 g;
- Suit citris ùr a bh 'ann - 50 ml.
Ullachadh
An toiseach, measgachadh freumh ginger , cardamom agus mint ann an inneal-sgrìobhaidh. An dèidh a bhith a 'bleith, dòrtaidh an toradh 200 g de uisge ghoile agus fàg e airson leth uair a thìde. An dèidh dhan deoch a bhith air fhuarachadh, is fhiach e a bhith air a bhualadh. Ro gach fàilteachadh, cuiridh sinn sùlas citris ùr a-steach don ghlainne, agus, ma tha e ag iarraidh, spàin de mil.
Roghainn 2
Ingredients:
- Ro-shealladh ginger - 10 g;
- cucumber - 1 pìos;
- lemon - 1 pìos;
- mint - 20 g.
Ullachadh
Tha a h-uile rud a th 'agamsa agus tha iad air an slaodadh. A-mach às a 'lemon a chuireas an sùgh a-mach, thèid a' bhroilleach geansaidh agus an cucumar a ghearradh ann an sligean tana. An uairsin bidh sinn a 'measgachadh na h-àrainnean uile ann an aon jar, ga lìonadh le uisge agus fàg gus a dhol sìos airson na h-oidhche.