Bidh àireamh mhòr de dhaoine a 'tòiseachadh air an latha le cofaidh bòidheach agus blasda le bainne, oir bidh an deoch a' toirt lùth agus a 'leasachadh mood . Thathar a 'cleachdadh bainne gus cuidhteas tlèine agus cuiridh e blas air cofaidh. Fìor luchd-deoch cofaidh an aghaidh cuiridhean sam bith eile, ach mar a tha iad ag ràdh, cia mheud duine, uiread de bheachdan.
Bidh mòran bhoireannach a tha a 'leantainn an cuideam, a' gabhail a-steach luach lùth gach toraidh, agus mar sin tha ùidh aca anns an àireamh de chalaraidhean a tha ann cofaidh agus bainne agus am bi e air an deoch nuair a tha iad a 'call cuideam. Leis gu bheil an deoch air a dhèanamh suas de dhà phàirt, bidh an luach lùths an urra ri susbaint geir na bainne agus càileachd a 'chofaidh. A thuilleadh air an sin, is fhiach beachdachadh, ma chuireas tu siùcair no pàirtean eile, tha e nas àirde na àireamh iomlan de chalaraidhean.
Calorie agus cleachdadh cofaidh le bainne
Nuair a chleachdas tu bathar is deoch sam bith, bu chòir dhut an tomhas an toiseach an toiseach, seach nach urrainn dhut bruidhinn mu shochair sam bith. Bu chòir dha a ràdh sa bhad gu bheil gach luach caloric air a thoirt seachad ann an luachan cuibheasach, seach gu bheil gach neach comasach air measgachadh de laidichean ann an cuibhreannan eadar-dhealaichte a rèir an roghainn.
Gu ruige seo, tha àireamh mhòr de dheochan cofaidh. Mar eisimpleir, latte, a tha air a dheisealachadh, gu dearbh, bho na h-aon stuth, ach a-mhàin gu bheil bainne air a thionndadh ro làimh. Is e deoch eile a tha measail air cappuccino. Gus seo a dhèanamh, an uairsin dòrtaidh cofaidh dhan chupa, an uairsin bainne, agus cuir a-mach e le cap leam.
Is e na buannachdan a tha ann an cofaidh le bainne:
- Ann an susbaint caffeine, a tha a 'toirt guth don chorp gu lèir, a' toirt lùth. Bidh an deoch bho mhisg air a 'mhadainn a' toirt air adhart comas obrach agus gnìomhachd eanchainn.
- Ann an làthaireachd macro-agus microelements: nitrigin, iarann, sodium, calcium, msaa.
- Tha an stuth calorie aig cofaidh nàdarra le bainne beag agus tha e 37 kcal, ach chan eil an àireamh seo a 'gabhail a-steach siùcair agus tha am bainne air a chleachdadh gu math. Mar sin, faodaidh tu cupa no dhà a thoirt san latha, gun eagal airson do fhigear.
- Airson daoine a tha ag ithe agus a 'diùltadh ithe milis, cofaidh le bainne a bhith na mhullach iongantach.
- Tha beachd ann gu bheil cofaidh a 'brosnachadh excretion calcium bhon chorp, agus cuin a chuireas tu bainne ris an deoch, thèid an call a dhìoladh.
Tha mòran dhaoine ag iarraidh a bhith ag òl cofaidh le bainne agus mil, is e an àireamh de chalaraidhean anns a 'chùis seo 50 kcal gach 100 g. Ma dh' òl tu deoch làidir, faodaidh tu spìosraidh a chur ri chèile, mar eisimpleir, cinnamon. Bidh i ag eadar-dhealachadh blas cofaidh le bainne agus a 'lùghdachadh biadh.
Thathar a 'meas nach eil cofaidh sùbailte a' toirt buannachd don bhodhaig. Gus a dhèanamh, thathar a 'cleachdadh stuthan amh fìor dhuil, agus eadhon le làimhseachadh teas mòr tha na stuthan feumail uile air an sgrios. Gu h-inntinneach, is e susbaint caloric de chofaidh sùbailte le bainne 50 kcal, ach faodaidh e bhith a 'faighinn a-steach do luach na cuirp, meudachadh le 10 tursan, agus, eadhon nas motha.
Droch-dhìol
Na gabh a thoirt air falbh agus deoch cofaidh le bainne ann an tomhas neo-chrìochnach, oir faodaidh seo cron a chuir air a 'bhodhaig.
Diet airson cofaidh le bainne
Tha daithead sònraichte de sheachdain ann a chuidicheas le duilgheadas cus cuideam. Tha cuid de na stòran ag ràdh gum faod thu suas ri 9 cg a chall aig an àm seo. Bu chòir gach madainn airson 14 latha tòiseachadh le cupa cofaidh nàdarra le bainne gun siùcair. Airson lòn, bu chòir an dòigh-obrach a bhith air a dhèanamh a-rithist, a bharrachd air a bhith a 'cur ri measan agus cuibhreann de mhairt-feòil làidir. Tha an dinnear a 'dèanamh suas de 200 gram de chararan, sail-bhìola agus salad càl, agus na dì-chuimhnich mun deoch. Gus deagh thoraidhean a choileanadh, cuir ris an daithead le gnìomhachd corporra cunbhalach.