Is e filament pròtain a th 'ann an collagen, a tha mar aon de na prìomh phàirtean de mhaitrice craiceann. Bidh an stuth seo a 'coileanadh grunn dhleastanasan cudromach:
- a 'dìon a' chraicinn bho mhilleadh meicnigeach, a 'toirt neart dha;
- a 'solarachadh elasticity agus elasticity a' chraicinn;
- a 'brosnachadh ath-nuadhachadh craicinn;
- a 'cuideachadh le bhith a' gnàthachadh ìre an uisgeachadh craiceann, msaa.
Mar sin, bidh e soilleir dè an ìre a tha feum air collagen airson a 'chraicinn, agus, le a dhìth, chan fhaic e àlainn agus fallain. Gu mì-fhortanach, le aois agus fo bhuaidh factaran mì-fhallain, chan eil nas lugha de fibrean collagen air an dèanamh anns a 'bhodhaig. Ach, a 'tuigsinn gu bheil e a' cur ri bhith a 'dèanamh collagen sa chraiceann, tha e fhathast comasach buaidh a thoirt air a' phròiseas seo gu ìre. Beachdaich air mar a chuireas tu collagen air ais ann an craiceann an duine, a 'meudachadh na th' ann.
Ciamar a mheudaicheas tu cinneasachadh collagen sa chraiceann?
Gus riochdachadh a 'cholagen agad fhèin a dhèanamh ann am figheagan agus dèan susbaint a' chraicinn, bu chòir cumail ris na molaidhean a leanas:
- Dìon craiceann bho sholas ultra-bhiolet.
- Bruach bho smocadh agus droch dhìol.
- Cumaibh ri daithead cothromach fallain, ag ithe barrachd bhiadhan beairteach ann an vitim C, sinc, copar, iarann, amino-aigéid, agus a 'cuingealachadh caitheamh flùr agus milseann-bidhe, bathar air a smocadh.
- Deoch gu leòr uisge.
- Spòrs gu cunbhalach.
- Glè thric dèan craiceann.
- Feuch ri cuideam a sheachnadh.
Faodar boireannaich an dèidh 30 bliadhna a dh 'aois a mholadh airson modhan salon a tha a' toirt a-steach a bhith a 'toirt a-steach doimhneachd a-steach do chraiceann collagen air a dhèanamh suas, a gheibhear bho bheathaichean no iasg. Cuideachd, tha dòigh air a bheil meas mòr air collagen ath-nuadhachadh cleachdadh tablets, capsail no pùdar anns a bheil an stuth seo a-staigh.