Tha sùgh tomato math agus dona

Tha cleachdadh sùgh tomato mar thoradh air grunn bhitheamain agus mèinnirean a tha ann an tomato. Faodaidh tu deoch aig aois sam bith. Gu sònraichte tha e feumail dhaibhsan a tha a 'fulang le notaichean a bharrachd.

Sochairean agus cron air sùgh tomato

Tha grunn thogalaichean aig deoch lusan ùr ullachadh:

  1. Tha taing dha susbaint serotonin a 'leasachadh mood agus a' toirt buaidh mhath air gnìomhachd an t-siostam neònach.
  2. Is e cleachdadh sùgh tomato airson call cuideam a comas a bhith a 'glanadh a' ghalair, eadhon bho thocsainean fad-ùine agus stuthan lobhaidh eile.
  3. Le bhith a 'cleachdadh feum cunbhalach de mheitabolism.
  4. Tha cleachdadh sùgh tomato airson fir air sgàth gu bheil buaidh dheimhinneach aig an deoch air comasachd agus a 'lùghdachadh cunnart aillse próstat.
  5. Bidh an deoch a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas an t-acras, a tha a 'ciallachadh gum faod thu a chleachdadh mar bhiadh mus tig na prìomh bhiadh.
  6. Is fhiach iomradh a thoirt cuideachd air susbaint ìosal calorie de sùgh tomato, mar sin ma tha thu ga ithe ann an tomhas mòr aig do chuideam, cha bhi e air a nochdadh.
  7. Tha a bhith a 'dèanamh sùgh tomato a' toirt a-steach stuth luachmhor - lycopene, a tha a 'lùghdachadh an cunnart tinneasan truagh. Bidh cleachdadh sùgh tomato a 'meudachadh, ma chuireas tu e le uidheam searbh, thèid an stuth seo a ghabhail a-steach nas fheàrr nuair a bhios e cho math ri geir.

Faodaidh sùgh tomato leòn a bhith a 'toirt a-steach deoch a chaidh a cheannach, oir faodaidh riochdairean neo-sgairteil stuthan millte a chleachdadh, agus cuideachd cuirmean-taice agus cuiridhean eile.

Dìtheadh ​​dà sheachdain

Is e cleachdadh sùgh tomato do bhoireannaich an comas cuidhteas de notaichean a thoirt air falbh ann an ùine ghoirid. Tha an daithead air a dhealbh airson 14 latha, agus faodaidh tu suas ri 5 cileagram a chall. Tha an clàr-latha an-dràsta mar an ceudna agus a 'coimhead mar seo:

Latha às-dùnaidh

Anns a 'chùis seo, chan eil an daithead ach 1.5 liotair de dheoc ùr air ullachadh. Airson atharrachadh ann am blas, faodaidh tu beagan sùgh de lemon, beet no eilion a chur ris.

Diet 3-latha

Anns a 'chùis seo, seallaidh an clàr-taice mar seo:

A bharrachd air an sin, thathas a 'moladh gum bi e mu 2 liotair de dh'uisge.

Diet gach seachdain

Rè an àm seo, faodaidh tu suas ri 5 cileagram a chall. A bharrachd air a 'chlàr-bìdh seo, bu chòir dhut uisge neo-ghualain le lemon a òl. Tha an clàr-taice seachdaineach coltach ri seo:

Latha # 1: 1 l sùgh bho tomataichean, 160 g de bhuntàta bruite, 3 cupan tì gun siùcair.

Latha # 2: 1 l sùgh bho tomataichean, 0.5 cilemeata de chaise taigh-saora, 3 cupan tì gun siùcair.

Latha # 3: 1 l sùgh bho tomato, 1 cileagram de mheasan ach bananaichean agus fìon-fhìona, 3 cupan tì gun siùcair.

Latha # 4: 1 l sùgh bho tomataichean, 0.5 cilemeatair de chlach cearc bruich, 2 cupan tì gun siùcair.

Latha # 5: 1 l sùgh bho thomata, 700 g de thoraidhean tioram ach reasanan, bananathan agus figean, 300 ml de thì gun siùcair.

Latha Àir. 6: 1 l de sùgh bho thomata, 500 g de chàise bothan saill ìseal, 3 cupan tì gun siùcair.

Latha Àireamh 7: 1 L an sùgh bho thomata, 500 g de dh'iasg ghoil, 3 cupan tì gun siùcair.

Riaghailtean cudromach

Gus am buannachd as motha fhaighinn bho sùgh tomato, feumaidh tu cuid de mholaidhean a leantainn:

  1. Chan eilear a 'moladh an deoch a chur còmhla ri stuthan a tha a' gabhail a-steach stalc.
  2. Gus deoch sùgh tomato, thathar a 'moladh leth uair a thìde ro bhiadh, ach bho bhith ag ithe aig àm bìdh tha e nas fheàrr diùltadh.
  3. Chan eilear a 'moladh an deoch a theasachadh, seach gu bheil stuthan feumail a' dol à sealladh, agus gu bheil uidheam feumail a 'dèanamh cron.