Bidh mòran dhaoine a 'diùltadh gluasad gu biadh ceart, oir chan urrainn dhaibh a bhith a' toirt seachad na sùilean. Gu dearbh, tha mòran de mhàdan neo-calorie ann nach dèan an cnoc a sgrios. Tha cèicean diadhaidh gu math bòidheach, agus as cudromaiche, feumail. Bidh na mìltean sin mar sgeadachadh de shaor-làithean sam bith.
Cèic làitheil gun a bhith a 'fuine
Faodar milis brèagha a bhruich eadhon gun a bhith a 'cleachdadh àmhainnean, rud a tha a' ciallachadh gum faod eadhon còcairean eòlach dèiligeadh ris an rèis. A bharrachd air sin, tha a h-uile dad deiseil ann am beagan mhionaidean. A rèir na reasabaidh seo, faodaidh tu cuideachd cèic daithead ullachadh bho chàise taigh-bìdh, agus iogart a chuir an àite.
Ingredients:
- uachdar 35% - 200 ml;
- iogart nàdarrach - 0,5 l;
- briosgaidean - 120 g;
- gelatan - 2 fonsa. spàinean;
- dearcan agus measan.
Ullachadh
Cuir a-mach uisge an toiseach agus an uairsin leag an geiltlan, a 'leantainn an stiùiridh bhon phacaid. A 'cleachdadh inneal-inneal, cuir a-steach an uachdar le iogart agus gelatan. Aig bonn an fhoirm roinnte, cuir pìosan de bhriosgaidean agus dòrtadh tu thairis air a 'mheasgachadh deiseil. Cuir chun reòthadair fad 20 mionaid. Gus fèith eile a dhèanamh, briseadh na measan agus na dearcan gu mash agus is fheàrr a bhith a 'toirt measan sùra. Cuir 1 teaspoon geiltein ris agus cuir e anns an fhoirm. Gliog san reothadair agus cum ort airson 5 mionaidean eile. Chan eil e ach airson an fhoirm fhosgladh agus a 'frithealadh a' chèic.
Cèic cèilidh làitheil
Tha càise taigh-bidhe na dheagh chothroim airson deasachadh binneanan fallain. Is e susbaint caloric a 'chèic seo 147 kcal gach 100 g. Faodaidh tu caoraich agus measan eadar-dhealaichte a ghabhail.
Ingredients:
- Càise bothan saill ìseal - 250 g;
- uachtar searbh - 155 g;
- siùcar pùdair - 30 g;
- gelatan - 10 g;
- Strawberries - 160 g;
- uighean - 2 pìosan;
- siùcair - 125 g;
- flùr - 125 g.
Ullachadh
Gus tòiseachadh, airson a 'chèic bhìdh seo bho chàise bothain, feumar briosgaidean bunaiteach a dhèanamh. Ceangail na h-uighean le siùcar agus, a 'cleachdadh measgachadh, a' measgachadh a h-uile càil. Cuir flùr ann agus ag ullachadh taois co-aonaichte. Cuir a-steach e ann an cruth sgairteil agus cuir a-steach e chun an ro-sheasamh
Gus uidheam a dhèanamh le cèic daithead, cuir a-steach an uachdar le pùdar gus an tèid mais ainneamh agus co-aonaichte fhaighinn. Càise taigh le pòca agus cuir ris a 'mhullach a tha a' tighinn a-mach. Meudaich gu math agus dòrtaidh tu ann an geiltlan , a bharrachd air pìosan de shùbhrain. Air briosgaid fuar bidh uachdar ann a bheir tiormachadh gu leòr. Còmhdaich am mullach le fiodh agus fàg e anns a 'lasair airson co-dhiù 4 uairean a thìde, ach tha e nas fheàrr an ùine a mheudachadh. Tha e fhathast gus an cèic a thoirt a-mach às an fhoirm agus a sheirbheadh, air a chrathadh le seoclaid ghradach.