Nuair a chunnaic tu mòr-bhùithtean de na h-acair air na sgeilpichean, bidh e luath agus ga thionndadh dhachaigh gus an corp a shlànachadh, ge-tà, tha e feumail chan ann a-mhàin airson seo, agus innisidh sinn mu dheidhinn nas mionaidiche.
Feartan an sgiobair
Bha eadhon Hippocrates na theagasg a 'moladh na gorman seo mar dhòigh air dèiligeadh ri galaran sam bith. Bidh an t-eileir a 'neartachadh a' chuirp, tha buaidh ath-nuadhachail oirre, a 'meudachadh èifeachdas, a' neartachadh nerves agus a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri suidheachaidhean làitheil a tha ag èirigh gu h-àbhaisteach. Às deidh na h-uile, tha na h-hormonaichean a tha ga dhèanamh suas a 'lùghdachadh ìre an hormona strì, an cortisol, agus na h-olairean riatanach a' cur cuideam air cuideam neo-riatanach.
Ma thogas tu gearan mu thinneas-inntinn, chan e a-mhàin gum bi an t-acras a 'leasachadh cadal ach cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh spionnadh a' chuirp. Tha an slàinte slàinte seo a 'dèanamh suas mòran de bhitheamain agus mèinnirean:
- Buidheann B, A, C, E, PP;
- magnesium, fosfar, potasium , sinc, iarann.
Tha dotairean a 'moladh gum bi iad ann an daithead dhaoine aig a bheil duilgheadasan le gland thyroid, an siostam ginealach-mara. A thuilleadh air an sin, ma dh 'òl thu sùgh sùgh le mil mus tèid thu dhan leabaidh, neartaichidh tu do dhìon le bhith ga ullachadh airson toiseach a' ghalair.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn sùgh sùgh, tha e cuideachd na laxative, diuretic deoch. Tha e comasach air corp slagaichean is tocsain a tha air a ghlanadh a ghlanadh. A 'strì gu gnìomhach le nochdadh air na ciad chomharraidhean a tha a' fàs nas sine. A 'gluasad bhon fhìrinn gu bheil e a' gnàthachadh na metabolism, tha buaidh mhath aige air corp nan daoine aig a bheil tinneas an t-siùcair agus a 'fulang le còrr is cileagram.
Daithead air an robh "Aileag"
Thug dietairean ainm don toradh dha, aig a bheil luach matha àicheil. Is e sin, chan e a-mhàin gu bheil luach caloric co-ionann ri 18 kcal gach 100 g, agus mar sin chan eil a 'bhuidheann a' caitheamh mòran lùth air a cho-chothromachadh.
Mar sin, tha sùgh sgolraidh math airson cuideam a chall. Faodar a mheasgachadh le ora, apple sò no deoch na chruth fhìor. Cuimhnich nach bu chòir an dòs làitheil a bhith nas àirde na 100 ml. Is e an dòigh as èifeachdaiche a leithid de shùl a dhèanamh le cuideachadh bho shùlaire no de ghraic. Anns a 'chùis mu dheireadh, bu chòir an uidheam a dh' fhaodadh a bhith air a sgaoileadh tro ghlas. Is fhiach cuimhneachadh nach eilear a 'moladh sùgh a mheasgachadh le deochan, agus tha na feartan aca coltach ri sgiath. Mar sin, dìonaidh tu do bhodhaig às dèidh buaidh làidir.
Brot roinneil
A thaobh call cuideam, tha e freagarrach agus freumh an acair, a ghabhas a ghearradh gu trom ann an sotaidean.
Ingredients:
- an sgiobair - 250 g;
- tomatoes - 4 pcs.;
- Piobar Bulgarra - 2 pìosan;
- càl - 400 g.
Ullachadh
Bidh a h-uile càil seo agus a 'còcaireachd an toiseach air teas àrd airson 10 mionaidean, an uairsin - gus am bruich e air fear beag.