Is e fo-ghnè a th 'ann an Chard, a tha coltach ris an spinach. Faodaidh gasan an glasraich buidhe, geal agus uaine, agus faodaidh an duilleach a bhith fiù 's gruamach. Thathas a 'cur luach air a' phlannt seo chan ann a-mhàin airson a choltas tarraingeach, ach cuideachd airson a ghoireasan feumail.
Sochair bho bhrat-bhrat
- Tha a bhith a 'dèanamh an glasraich a' gabhail a-steach raon fharsaing de mhaitheas, macro-agus microelements. An fheadhainn as ainmeile nam measg - fiber, vitamain B , a bharrachd air A, C, K, E, cailcium, sodium, fosfar, sinc, iarann, copar. Chan e seo ach liosta ghoirid de phàirtean feumail.
- Tha a 'chas-bhrat air a bhith feumail ann a bhith a' cur stad air spring avitaminosis. Tha cleachdadh cunbhalach de shalatan le susbaint an lusan seo a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh dìon agus a 'leasachadh coileanadh iomadh siostam corporra. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil àireamh mhòr de stuthan pectin anns a 'chrd, mar sin chan eil e air a chleachdadh cudromach dha daoine le galaran diadhaidh agus galair.
- Tha Chard ìosal ann an calraidhean. Bidh aoibhneas solas agus bathar bìdh toilichte a bhith ag ionnsachadh nach eil ach 19 calaraidhean ann an 100 g de lusan. Tha e cudromach cuimhneachadh nach bu chòir ach duilleagan agus gasan a bhith air an cleachdadh airson biadh. Faodar an cur ri diofar saucan, brògan, salad, casseroles, an dàrna cùrsa, msaa. Cuideachd, tha am plannt feumail mar bhiadh.
- Chaidh a lorg gu bheil a 'chairt a' leasachadh mathas ann an làthaireachd neurosis agus euslainteachd. Tha e cuideachd a 'toirt buaidh bhuannachd air corp dhaoine le fìor dhroch ghalaran, leithid tinneas an t-siùcair, aillse-chreatrosis, reamhrachd , lùth-dhroch àrd, aillse, anemia, hepatitis, galaran cloiche dubha.
- Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil na feartan tairbheach a th 'aig a' chard air nochdadh fhèin ann an làimhseachadh diofar chnàmhan. Boiled
faodaidh duilleagan a bhith air an cur an sàs ann an losgain agus cuir às. Gus soirbheas nan sùilean a lùghdachadh, feumar cur a-steach don ghruag eyelids bho dhuilleagan biorach. Faodar sùgh a 'bhùird a thoirt air falbh bho àm gu àm bhon toothache, a bharrachd air a bhith a' toirt air falbh tobhtaichean agus brògan. Tha Kashitsu bho bhunait a 'phlannt air a chleachdadh mar dhòigh airson balding.
Cùmhnantan dìomhaireachd
Tha mòran de stuthan sòlaichte ann an sùgh lusan a tha air am brùthadh a-rithist, agus mar sin faodaidh e a bhith a 'dèanamh trioblaid, nausea agus vomiting, cho math ri lùghdachadh ann an ìre cridhe agus cuideam fuil. Gus na buaidhean àicheil seo a sheachnadh, thathar a 'moladh deoch a bhith a' deoch dìreach dà uair gu trì uairean a thìde às deidh dha brùthadh.
Tha na buannachdan a th 'aig a' bhòrd airson a 'chuirp luachmhor, ach airson adhbhar air choireigin tha am glasraich fhathast mòr-chòrdte. Ach tha barrachd vitamain ann na beets àbhaisteach, agus mar sin thathar a 'moladh gum bi a' phlannt a 'toirt a-steach na daithead dha na daoine a tha a' cumail sùil air an slàinte agus an coltas.