Fhuair Anastasia Denisova a-mach airson a 'chiad uair às deidh dha mac a bhreith, agus nuair a chaidh i seachad air a' chasg airson dreuchd Palna anns an t-sreath "Deffochki", bha agam ri beagan kilogram fhaighinn, oir feumaidh a 'ghaisgeach a bhith sa chorp. O chionn ghoirid chaidh seusan ùr den t-sreath a sgaoileadh air sgàilean TBh agus tha e do-dhèanta gun a bhith mothachail air ìomhaigh Nastya. Bhon uairsin, tha ùidh mhòr aig mòran dhaoine ann a bhith a 'caoidh cuideam bho "Deffchonok" agus dè a prìomh rèis a tha aice. Aig an aon àm bu mhath leam a ràdh gur e breug a th 'ann am fiosrachadh mu chleachdadh dhrogaichean. Chleachd Anastasia dà phrìomh riaghailt - beathachadh agus spòrs.
Ciamar a chaill Palna bho "Deffchonok" cuideam?
Gus faighinn cuidhteas de bharrachd cuideim, agus, a rèir a 'bhana-chleasaiche, tha i airson a faicinn air na sgàilean nas lugha na 15 cileagram, chuir i roimhe a bhith a' cleachdadh prògram ùghdair neach-tomhais na h-Ucràinich Mila Gritsenko. Bidh an neach-beathachaidh daonnan a 'conaltradh ri daoine a chuir roimhe an dòigh aice a chleachdadh. Rinn Mila daithead pearsanta don bhana-chleasaiche, agus bidh i ag atharrachadh gu grad.
Dè cho tinn Anastasia Denisova bhon t-sreath "Deffchonok":
- Tha e riatanach na stuthan milis, leth-chrìochnaichte , stuthan fiadhaich, saillte, flùr agus eile a bhith cronail don fhigear.
- Gach latha bidh Nastya ag òl co-dhiù 3 liotair de uisge fhathast, a tha a 'cuideachadh gus cothromachadh uisge a chumail suas agus glanadh
an corp bho stuthan cronail. - Chaill Anastasia Denisova cuideam air sgàth biadh bloighean a tha a 'gabhail a-steach 6 biadh, eadar am feum thu briseadh a-mach aig trì uairean. Feumaidh bracaist a bhith riaraichte gu cinnteach, tha bidhe aotrom aotrom ann. Bu chòir biadh agus glasraich pròtain a bhith ann an lòn. Às deidh sin, tha beagan bidhe, dìnnear agus a-rithist bidhe aotrom.
- Bidh a 'bhana-chleasaiche a tha a' cluich Palna bho "Deffchonok" a 'call cuideam air sgàth obair chorporra cunbhalach. Bidh Nastya a 'ceangal cumhachd, sreathan agus cumadh cumhachd. Anns an talla, bidh a 'bhana-actair a' coiseachd 2-3 tursan san t-seachdain.
Faodaidh na molaidhean seo uile a chleachdadh airson cuideam a chall a h-uile duine.