Is e biadh le Elena Stoyanova a th 'ann an Sibarit, a leigeas leat cuideam a chall gu furasta agus gu sgiobalta, gun a bhith a' toirt seachad a h-uile rud ann an sreath. Is e am prìomh rud a tha a 'toirt seachad a leithid de dhìteadh ionad rèidh de stuthan cronail airson feadhainn feumail, agus mar thoradh air sin chan urrainn dhuinn ach toradh adhartach a thoirt seachad. A bharrachd air sin, rè an daithead, bidh susbaint calorie iomlan an daithead a 'lùghdachadh gu socair, ag adhbhrachadh call cuideam gu nàdarra. Agus mura toir thu seachad pàirt cho cudromach agus chudromach den daithead seo mar eacarsaich, cuiridh na toraidhean iongnadh ort. Bidh an daithead a 'gabhail bho 6 seachdainean gu 6 mìosan - gus am bi thu a' tighinn chun toradh a tha thu ag iarraidh.
Prògram maitheachaidh Weightloss airson call cuideam
Mhol ùghdar an daithead biadh, agus bu chòir cumail ris gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh. Tha an siostam sybarite coltach ri seo:
- Breacadh : cuibhreann de cocktail, glainne teatha no cofaidh (gun uachdar, bainne agus siùcair).
- An dàrna bracaist : cuibhreann de brochan sam bith air uisge bho ghròthan nàdarra (rus donn, cruith-chnà, cearcan, muilt). Cha bu chòir gum biodh barrachd air 200 gram (pìos de bhrochan).
- Airson 20-30 mionaid ron dìnnear, gabhaidh leth-cocktail gus do chuideam a lughdachadh.
- Lòn : earrann bheag de chicken, feòil no èisg air a ghoid no air a ghoil; Pàirt mhòr de shalad glasraich ùr le ola ollaidh.
- Dinnear : a 'frithealadh cocktail.
- Aon uair mus cadal : cupan cocoa air uisge gun siùcair.
Na dì-chuimhnich - bidh e an crochadh air na h-oidhirpean agad a 'crochadh air dè cho beairteach' sa bhios an daithead agad Na bi a 'fuireach ann an aon seòrsa mheasan ann an cocktail, feuch ri fhèin a thoirt seachad leis a' mheasgachadh as fharsainge. Tha an reasabaidh gu h-ìosal.
Cocktail "Sibarit"
Tha cocktail "Sibarit" le Elena Stoyanova na mheasgachadh pròtain-carbohydrat, a tha math airson a bhith a 'gabhail àite biadh. Tha e furasta ullachadh aig an taigh, le do làmhan fhèin, agus bho stuthan sìmplidh agus ruigsinneach - càise taigh, toradh agus dearcan. Chan e a-mhàin gu bheil an blas seo brèagha, ach cuideachd bòidheach, agus bidh blas blasadach a 'dèanamh cinnteach gu bheil thu a' dìochuimhneachadh mun aimhreit airson milseagan.
Dèan ullachadh gu sìmplidh: measgachadh cuibhrig no inneal-bogsa le pasgan de chàise taigh saor bho shaor agus "ubhal àbhaisteach" - 160 g de chaoragan, ubhal, peachnaichean no oran. Faodaidh tu a bhith a 'taghadh gach uair a' lìonadh mheasan eadar-dhealaichte, gus nach bi an cocktail a 'faighinn às. Thoir sùil air a 'chuibhreann: airson 100 gram de chàise bothain gu ìre 80 gram de mheasan / dearcan. Tha an àireamh a fhuaireadh aon earrann àbhaisteach, a bu chòir a bhith air a chall aig an aon àm.
Prògram Sibarit: ciamar a chumas tu an toradh?
Leigidh siostam Sibarit leat, chan e a-mhàin gun ruig thu an cuideam as fheàrr, ach cuideachd gus na toraidhean a shàbhaladh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu an siostam a fhuair eòlas air a 'phròiseas call cuideim atharrachadh. Tha an cocktail a 'fuireach, ach a-nis feumar a h-ithe ach uair sa latha - airson bracaist no airson dìnnear (an dara roghainn) no air a roinn ann an dà bhiadh. Tha e cudromach gun a bhith a 'toirt thairis agus a' taghadh biadh cothromach.
Mar roghainn, bidh an daithead Stoyanova a 'solarachadh agus daithead tuairmseach gus cuideam a chumail suas:
- Bracaist : leth cocktail.
- An dàrna bracaist : salad glasraich no measan.
- Lòn : cuibhreann de dh'fheòil, cearcan, èisg le garnish de ghlasraich, no a bhith a 'frithealadh brot agus aran gràn.
- Dinnear : leth cocktail.
- Uair a thìde mus cadal thu , faodaidh tu còcoir no 1% deochrach a òl.
Sibarit - biadh cothromach, agus faodaidh tu cuideam a chall air às aonais an droch bhuaidh air slàinte. Is e an rud as cudromaiche a tha an daithead seo a 'cleachdadh mar a tha e ag ithe biadh fallain agus a bhith a' diùltadh bìdh cronach a dh 'fhaodadh fògradh sam bith a dhroch bhuaidh. A 'biadhadh air an t-siostam a thathar a' moladh, an ceann beagan sheachdainean, gheibh thu a-mach nach eil dragh sam bith ort tuilleadh airson milis, saill agus cron. Bidh na roghainnean blas agad a-nis tòrr nas còir, agus bidh frithealadh de mheasan a 'tàladh mòran thu na cèicean no siùcairean.