Thathar a 'meas gu bheil daithead cabair glè èifeachdach, seach gu bheil càl fhèin na toradh fìor luachmhor. Tha e a 'cur bacadh air a bhith a' cruthachadh tumors aillse, a 'dèanamh leasachadh air a' chladhach, a bharrachd air sin, tha e feumail ann an galaran an uilg agus na h-àrainnean. Thathas a 'creidsinn nach urrainn dha a h-uile duine a bhith a' maidsinn air a 'bhiadh càbal airson call cuideam, air sgàth tha biadh glasraich aon de na duilgheadasan as duilghe.
Ach na toir seachad suas ron àm. Gus dèanamh cinnteach nach bi thu deònach mar sin, bheir sinn seachad dà roghainn dhut airson daithead.
Deich càl: Roghainn 1
Ciamar as urrainn dhomh cuideam a chall air càl? Mar a tha fios agad, tha càl gu math sàsaichte, agus tha an diofar sheòrsaichean bhuaithe iongantach. Na chan urrainn dhut a chòcaireachd: salad, ragout, brot, rolan càl, agus mòran a bharrachd. Gu fortanach airson an fheadhainn a chailleas cuideam chan eil calories gu leòr ann, ach cia mheud math. A thuilleadh air an sin, tha tòrr càil a dhìth air càl airson corp mèinnirean, vitamain agus snàithle, a tha riatanach airson a bhith a 'glanadh a' ghalair. Agus gus nach bi thu sgìth de chal, faodaidh tu diofar sheòrsachan a chleachdadh, a bheil e geal, a 'Bhruiseal, kohlrabi, Peking no colour.
Deagh càl clàr-taice airson call cuideam:
Breacadh
Cofaidh gun siùcar no tì uaine.
Lòn
Sail càil le curanan, air a thional le 1 teaspoon de ola-ola.
Chan fhaod thu barrachd air 200 gram de dh'fheòil steamed ithe.
Dinnear
Salad bho ùr no sauerkraut.
Mus tèid thu dhan leabaidh, deoch glainne de chlaoidh bheag geir.
Rè an daithead, faodaidh tu sùim de siùcair no cofaidh a thoirt seachad gun shiùcair, ach tha e toirmisgte a bhith a 'cleachdadh salann, oir tha bidh e a 'toirt dàil air uisge anns a' bhodhaig, mar thoradh air edema. Ach tha measan (ach a-mhàin fìon-dhearcan agus bananathan) agus leth uighean cearc gach latha ceadaichte.
Ma chuireas tu am biadh gu mòr gu h-obann, ithidh tu duilleagan càil amh. Lìonaidh e do stamag, agus chan fhaigh thu an t-acras airson greis. Faodar cumail ri diathan airson 7-10 latha. Cha toir toraidhean an daithead càil dhut feitheamh. Ma chumas tu ris an clàr-ama gu teann, fad na h-ùine faodaidh tu cairteal suas ri 10 cileag a chall, a rèir do chudrom cuideam.
Deoch cabb airson call cuideam: dàrna roghainn
Tha an roghainn seo nas tarraingiche na a 'chiad fhear. Is e brot Bonn prìomh chuspair an daithead, a dh'fheumas a bhith air a chaitheamh air feadh an latha ann an tomhas sam bith. Cho luath 's a bha iad a' faireachdainn acras, bha brot ann.
An t-oideas airson brot Bonn
Ingredients:
- tomatoes - 6 pcs.;
- seòrsa sam bith de chal) - 1 pc.;
- piobar milis - 2 pcs.;
- oinnsean - 6 pcs.;
- sgiobair - 1 gas;
- cuid de parsley.
Ullachadh
Gearr glasraich air thuaiream (bàraichean, ringlets, sreathan) agus dòrtaidh uisge gus am biodh na glasraich air an còmhdach gu tur leis. An dèidh brògan a 'bhrot, bidh sinn a' lughdachadh an teas agus a 'fàgail gus am bi na glasraich air am bruich. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu spìosraidh a chur ris, is dòcha gun salainn.
Is e bunait an leòir draoidheil seo peirsil agus sùgh, feumaidh iad a bhith air an cur! Ach chan urrainn dha mòran dhaoine a dh'fheuch an t-acras ithe. Mar sin, mura h-eil thu ga ithe riamh mus bruich thu brot, feuch, mar sin no nach eil. Às dèidh sin, tha sinn a 'comhairleachadh dhut dìreach cairteal de sheirbheis brot a chòcaireachd gus faighinn a-mach an urrainn dhut ithe fad seachdain.
Clàr-taice airson 7 latha
1d latha
- brot;
- Pròiseactan ach a-mhàin banana, watermelon agus melon.
2 latha
- brot;
- tha gach glasraich uaine ann an cruth sam bith.
Airson lòn, tha 1 buntàta bakte le ola ollaidh ceadaichte.
Latha 3
- brot;
- glasraich a bharrachd air buntàta;
- toraidhean ach banana.
4 th latha
- brot;
- grunn bananathan;
- bainne bochd.
5 latha
brot;- 500 g de dh'fheòil bruich no bakte;
- lomaichean no tomato ùr - 6 pìosan.
6mh latha
- feòil;
- glasraich uaine.
7 latha
brot;- ris donn;
- glasraich;
- salad mheasan.
Ma tha thu a 'faireachdainn nach urrainn dhut grèim fhaighinn air an daithead seo, ith brot Bonn airson lòn is dìnnear, oir co-dhiù bithidh e math. Gus casg a chur air a bhith a 'call casg fèith, na molamaid gum bi thu a' dol gu daithead nas fhaide na seachdain.