Dìth coimpiutair - soidhnichean, comharraidhean agus ciamar a gheibh thu cuidhteas?

Thathas a 'creidsinn gu bheil an galar seo a' toirt buaidh air òigearan agus daoine fo aois 35, ach tha fios gu bheil e a 'toirt buaidh air an fheadhainn a tha còrr is 50 bliadhna a dh'aois. Tha eòlaichean-inntinn agus sòiseo-eòlaichean a' fuaimneachadh an adhbhair, oir tha an tinneas cunnartach, agus mar sin tha e cudromach fios a bhith againn dè na comharran a thathar ag ràdh. mu na tha ri fhaotainn agus ciamar a gheibh thu cuidhteas de dhuilgheadas coltach ris.

Dealachadh air a 'choimpiutair

Tha eòlaichean a 'cumail a-mach gur e a h-uile duine a bhios a' toirt seachad geamannan bhidio agus fèisteas eadar-lìn nas motha na 2-4 uair a thìde ann an cunnart a bhith a 'fulang leis an galar seo. Àrachas eisimeileach air a 'choimpiutair - is e seòrsa de thràilleachd a tha seo, tha daoine a' stad a bhith a 'toirt aire do chonaltradh sòisealta, an leasachadh fhèin, gun ùidh ann an dàimh romansach agus càirdeil. Is e a h-uile rud a tha cudromach dha gu ìre ùr a thoirt seachad, gus bonuses fhìn a chosnadh, gus a bhith cho math sa gheama, gus fòraman a sgrùdadh.

Comharraidhean air eisimeileachd coimpiutair

Anns na tùs ìrean, tha e doirbh a bhith a 'dearbhadh gu bheil duilgheadas ann, gu bheil e soilleir nach eil e follaiseach fhathast, ach tha comharran ann gu bheil e furasta do choimpiutairean a bhith a' ciallachadh gu bheil an ùine aige bruidhinn ri duine mu na prìomhachasan aige no gus tagradh a thoirt dha eòlaiche-inntinn. Am measg nan comharran sin tha:

  1. Tha an t-euslainteach gu math duilich nuair a tha thu a 'feuchainn ri daoine a dhùnadh gu àm cluich no a bhith a' surf air an eadar-lìon.
  2. Meudaich an tlachd anns na h-amannan a tha e a 'caitheamh air a' choimpiutair.
  3. Tha eisimeileachd coimpiutair air a nochdadh anns an fhìrinn gu bheil neach a 'seachnadh conaltradh pearsanta, is fheàrr le conaltradh tron ​​lìonra sòisealta no eadar-lìn.
  4. Tha an t-euslainteach a 'diùltadh a dhol a-mach, chan eil ùidh aige ann an geama sam bith ach geamannan no a' coimhead airson rud sam bith air an lìon, a 'bruidhinn a-mhàin mu dheidhinn a chuibhreann no dìreach a' leigeil seachad conaltradh le càirdean agus caraidean.

Tha na soidhnichean clàraichte bunaiteach, ach chan eil an làthaireachd an-còmhnaidh na chomharra gun do thòisich an eisimeileachd. Uaireannan bidh e cuideachd a 'tachairt gu bheil iad air am foillseachadh ann an daoine a tha ag obair no a' toirt ionnsaigh air daoine a tha nan suidhe aig an sgrùdadh agus a 'feuchainn ri pròiseact cudromach a choileanadh. San t-suidheachadh seo, thèid na comharraidhean a-mach às deidh na h-ùine dhoirbh a tha co-cheangailte ri tomhas mòr de dh 'obair. Mar sin, tha e cudromach a shoilleireachadh bho neach gaolach, leis a bheil e anabarrach ceangailte ris, agus sùil a chumail air leasachadh thachartasan.

Adhbharan a bhith a 'faighinn coimpiutair

Tha saidhgeòlaichean agus eòlaichean-eòlais a 'comharrachadh dà phrìomh adhbhar a tha a' toirt buaidh air coltas an tinneis. A rèir an rannsachaidh, faodar na h-adhbharan a leanas airson eisimeileachd coimpiutair a bhith air an comharrachadh:

  1. Àireamhan sòisealta gu leòr, cion mothachaidh air tèarainteachd ann an conaltradh pearsanta le daoine. Tha seo na adhbhar saidhgeòlach, tha eisimeileachd coimpiutaireachd ag èirigh ann an òigearan aig nach eil dlùth-cheangal ri pàrantan, nach do rinn iad càirdeas le co-aoisean, chan eil mothachadh aca air a 'chudromachd aca fhèin.
  2. Excretion an hormone tlachd. Tha an t-adhbhar seo mar-thà eòlach, nuair a bhios e a 'cluich no a' conaltradh ann an àrainneachd chofhurtail, gum bi a 'bhuidheann a' dèanamh susbaint sònraichte, faodaidh e a bhith duilich agus bidh an neach a 'strì gus gach nì a dhèanamh gus dòs ùr fhaighinn. Leis fhèin, chan eil an hormona tlachdmhor dona, tha e a 'seasamh a-mach an dà chuid ann an spòrs agus ann an cleachdadh seoclaid, chan eil droch bhuaidh aig toiseach tòiseachaidh nuair a bheir daoine seachad a h-uile càil eile, ann an oidhirp gus a coltas a bhrosnachadh.

Na h-ìrean de eisimeileachd coimpiutaireachd

Tha àm a 'leigheis an crochadh air dè a nochd e fhèin. Tha ìrean ann a bhith a 'leasachadh eisimeileachd saidhgeòlach air geamannan coimpiutaireachd, far a bheil feartan sònraichte aig gach fear dhiubh:

  1. Beagan searbh . Bidh neach a 'tòiseachadh a dhol an sàs anns a' gheama, ach faodaidh e a dhiùltadh ma tha feum air an t-suidheachadh. Chan eil casg agus droch bhuaidh air raointean eile de bheatha ag èirigh.
  2. Meudachadh ann an dealas . Tha neach anns an inbheachd luachaidh aige a 'toirt barrachd is barrachd prìomhachas do gheamachan, tha e ag iarraidh barrachd ùine a chosg air a' choimpiutair, ach chan eil e fhathast a 'diùltadh cho cudromach' sa tha raointean beatha eile.
  3. Ìre an ceangal . Tha an geama nas inntinniche, ach chan e am prìomh luach. Bidh an neach a 'cumail smachd air an ùine a thathar a' cosg aig a 'choimpiutair, ach chan eil e idir cho deònach.
  4. Dependence . An geama - bidh e na rud as cudromaiche ann am beatha neach, nuair a tha e a 'feuchainn ri a thoirt às a' choimpiutair, tha hysteria a 'tòiseachadh, tha ionnsaigh air a nochdadh. Tha e a 'feuchainn ri a h-uile dad a dhèanamh gus a bhith a' brosnachadh an hormona tlachdmhor.

Tha na h-ìrean de eisimeileachd coimpiutaireachd air conaltradh lìonra agus sreapadh air an eadar-lìon dìreach mar an ceudna, ach tha e nas duilghe a bhith mothachail air leasachadh an tinneas seo, gu sònraichte ma tha e a 'buntainn ri neach-obrach inbheach. Tha eòlaichean a 'moladh coimhead air eachdraidh iarrtasan, ma tha amharas ann gu bheil duilgheadas ann. Cuidichidh seo gus faighinn a-mach a bheil neach a 'cur seachad ùine air a bhith a' fuasgladh cùisean sònraichte, obrach no pearsanta, no dìreach a 'caitheamh ùine air an lìonra.

Dè an toradh a th 'ann air gainnead coimpiutair?

Is e buil a 'ghalair seo am fear as trice. Tha atharrachaidhean àicheil air am follaiseachd chan ann a-mhàin ann am beatha shòisealta, ach cuideachd ann an dreuchd dreuchdail, eòlas-eòlas. Tha cleachdadh cronail ann an eisimeileachd coimpiutaireachd a 'toirt a-steach gun tunnal syndrome , ceann cinn, mì-chofhurtachd anns na fèithean scapula agus amhach. Bidh an galar a 'brosnachadh leasachadh co-fhilltean neo-ionannachd, fèin-teagamh, a' diùltadh dleastanasan obrach a choileanadh. Tha seo uile a 'ciallachadh gu bheil cuideigin a' call a bheatha, a 'toirt a-steach cothroman agus an cothrom teaghlach a bhith aca, dreuchd a thogail.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas de ghoireas coimpiutair?

Cuidichidh dèiligeadh ris an duilgheadas eòlaiche-inntinn comasach. Le bhith a 'làimhseachadh duilgheadas coimpiutair tha seiseanan hypnosis, còmhraidhean le speisealaiche, ag amas air duilgheadasan pearsanta a chomharrachadh, seiseanan buidhne agus trèanadh. Tha ùine airson faighinn cuidhteas an crochadh air an ìre aig a bheil duine suidhichte, dè cho fada 's a tha an galar air a thighinn air adhart, mar thoradh air na comharran agus na comharran saidhgeòlasach. Faodaidh fèin-riaghladh na trioblaid a bhith aig an aon àm, nuair a tha daoine fhathast a 'cumail smachd orra fhèin agus a' prìomhachasadh gu ceart.

Neo-eisimeileachd air geamannan coimpiutair

Bidh duilgheadasan coltach ri fhaicinn tric ann an òigeachd, agus ann an fir bho 30 gu 35 bliadhna. Gu tric bidh an galar coimpiutaireachd air adhbhrachadh le mì-riarachas le beatha an duine fhèin, cion ìomhaighean beothail. Aig a 'chiad ìre, chan eil càirdean fhathast mothachail air na duilgheadasan, tha iad a' creidsinn gur e cur-seachad sealach a bhios seo gu luath. Tha e riatanach cùram a ghabhail ma thòisicheas duine a 'cosg a chuid ùine an-asgaidh air a' gheama. Is e soidhne cunnartach a tha e a 'diùltadh gnìomhan eile, a' conaltradh agus a 'leigeil seachad a dhleastanasan, luchd-obrach agus an taigh.

Buaidh a thaobh eisimeileachd air geamannan coimpiutair

Tha duilgheadasan aig deugairean le coileanadh acadaimigeach, tha iad a 'diùltadh dàimhean sòisealta a thogail, ann an cuid de chùisean eucoir, chan urrainn dhaibh eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar a bhith a' toirt sealladh bhon fhìor shaoghal. Ann an inbhich, faodaidh cleachdaidhean cluichidh air geamannan coimpiutaireachd a bhith a 'toirt briseadh sìos do theaghlaichean agus do dhreuchdan, gu tric bidh mnathan a' fàgail chom-pàirtichean le duilgheadasan mar sin, oir tha giùlan duine gu math coltach ri gnìomhan pàiste. Tha siostam luach dhaoine ag atharrachadh, chan eil àite ann tuilleadh airson clann, pòsadh, coileanadh coileanaidh.

Ciamar a dhèiligeas sinn ri glic a thaobh geamannan coimpiutaireachd?

Cuidichidh na tùs ìrean ùine a chuingealachadh no crìoch a chur air fàilligeadh. Rè na h-ùine seo, tha e comasach do dhuine faicinn fhathast fìor staid nan cùisean gu h-iomchaidh. Bho ìre a 'cheangail, tha eisimeileachd saidhgeòlasach air geamannan coimpiutair air a làimhseachadh a-mhàin le cuideachadh bho eòlaiche. Is urrainn dha na càirdean sin a dhèanamh a 'toirt an deugaire dha, no a' toirt air neach inbheach tadhal air an dotair seo.

Dìth coimpiutaireachd - sekategizm

Ma tha neach gaolach a 'caitheamh cus ùine air an lìon, a' tòiseachadh a 'dol air ais an sin agus dìreach a' dèanamh sreap air an eadar-lìon, is dòcha gur e duilgheadas a tha seo. Tha lìonrachadh air a chomharrachadh le coltas neo-thlachdmhor, neo-choileanaidh a luchd-obrach agus dleastanasan dachaigheil, suidheachadh a tha a 'nochdadh dìreach ann am fìrinneachdachd inntinneach. Gu math tric bidh duine a 'caitheamh airgead air ceannach uidheamachd a bharrachd, a dhol air-loidhne daonnan. Aig ìre thràth, bidh prògraman a tha a 'cuingealachadh ruigsinneachd air an lìonra, cuidichidh gnìomhan a tha ag amas air coltas toileachadh eile sa bheatha.

A 'bacadh dìth-conaltraidh coimpiutair

Gus casg a chur air leasachadh na duilgheadas, bidh gnìomhan sìmplidh a 'cuideachadh. Tha an t-strì an aghaidh cleachdaidhean coimpiutaireachd a 'tòiseachadh leis an fhìrinn gum bu chòir do dhaoine dùinte a h-uile dad a dhèanamh gus am bi an neach a' faireachdainn cofhurtail agus toilichte chan ann a-mhàin air cuairtean co-roinnte, spòrs, òraidean agus làthaireachd traidiseanan teaghlaich - tha seo uile a 'toirt iomradh air gnìomhan casg. Tha e a cheart cho cudromach an t-àm airson a bhith a 'cleachdadh an eadar-lìn a shuidheachadh, tha e air a dhèanamh le cuideachadh bho phrògraman sònraichte no le aonta eadar com-pàirtichean no clann agus pàrantan.

Fìrinn inntinneach mu dhuilgheadas coimpiutair

Ged a dh 'èirich an duilgheadas o chionn ghoirid, tha grunn chùisean iongantach air nochdadh mar-thà, a tha gu soilleir a' sealltainn cho cudromach 'sa tha e. Tha fiosrachadh mu dhuilgheadas coimpiutair a 'moladh gum faod òigearan agus inbhich a dhol airson an galair seo eadhon airson murt. Tha fios againn gu bheil:

  1. Ann an Sìona, thathas a 'toirmeasg geamannan far a bheilear a' toirt ionnsaighean corporra air gaisgich air-loidhne, a rèir eòlaichean, tha seo a 'tarraing air eucoir am measg òigearan.
  2. Bha an deugaire Ameireaganach, a mharbh tidsearan agus luchd-clas, an crochadh air a 'choimpiutair. Cha do thuig e gu robh e a 'dèanamh murt gu fìrinneach.

Tha duilgheadas coimpiutaireachd cunnartach, mar sin tha e cudromach cumail sùil air nach eil buaidh aige air a dlùth agus a charaidean, agus fèin-smachd nuair a bhios e a 'cleachdadh an eadar-lìon nach bi cus. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil duilgheadas coltach ris, cuir fios chun an leasaiche sa bhad. Tha an droch bhuaidh a 'tòiseachadh a' nochdadh follaiseach às deidh a 'chiad sheisean, bidh leigheas a' cuideachadh, ach feumaidh tu tòiseachadh air ann an tìde.