Air an eadar-lìon tha fiosrachadh glè chumanta mun daithead òl airson 7 latha, a 'toirt deagh thoraidhean. Is fhiach beachdachadh air gur e dòigh-obrach a tha seo a leigeas leat luathachadh a dhèanamh ach cuideam goirid. Air sgàth an atharrachaidh gu h-obann anns an t-seòrsa bìdh, cuiridh tu buille air an metabolism, agus nuair a thilleas tu chun a 'bhiadh àbhaisteach, cuir a' chuideam thùsail air ais gu luath (agus eadhon le cileagram no dhà air a 'mhullach).
Cuin a dh'fhaodas mi a bhith a 'cleachdadh biadh òl airson 7 latha?
Ma tha feum agad air ullachadh airson tachartas cudromach agus gu bheil thu gu tur fallain - faodaidh tu biadh daithead a chleachdadh airson seachdain, ach le cùram. Ma tha thu a 'faireachdainn tinn no ma tha thu a' cur pian san stamag agad - till air ais gu biadh fallain.
Ach, na bi dùil gum bi an toradh a 'leantainn. Tha an saighead air na sgàilean air gluasad sìos airson aon adhbhar - tha stamag falamh agus galar falamh, agus tha cus iomadachd agad cuideachd. Nuair a thòisicheas tu ag ithe, tillidh cuideam. A bheil thu ag iarraidh toraidhean fad-ùine - cleachd am beathachadh ceart .
Clàr-taice deoch làidir 7 latha
Tha diofar roghainnean ann airson dibheadh òl airson seachdain. Beachdaich air an fheadhainn as bochda - faodaidh tu òrdugh nan làithean a thaghadh, agus a bharrachd air a 'phrìomh deoch airson 2 liotair uisge deoch gach latha. Mar sin, an daithead:
- 1 - stuthan bainne le saill a tha ann an 2% no nas lugha (bainne cearcach, bainne cruidhte, bainne, iogart le òl geal);
- 2 - brothan glasraich, cearc, feòil-mairt, brògan lus, buntàta maisichte;
- 3 - sùgh a tha air an ùr-bhualadh (apal, orange);
- 4 - te (uaine as fheàrr) le bainne no lemon;
- 5 - geallan nàdarra bho dearcan no measan ùra;
- 6 - co-obrachadh gun a bhith a 'cur siùcair bho mheasan, dearcan no measan tioram ;
- 7 - geal-choirce.
Na dì-chuimhnich sin gu bheil duine mì-nàdarrach ag ithe leòidean, mar sin faodaidh toradh an daithead seo a bhith duilich leis an stòl agus an siostam gastrointestinal gu h-iomlan. Ma tha thu airson cuideam a chall gu buan, chan eil an dòigh seo a 'cuideachadh - feumaidh tu atharrachadh gu daithead fallain.