Is e biathach ann an galar Crohn an suidheachadh as cudromaiche airson ath-bheothachadh, agus is e sin as coireach gum bu chòir dhut atharrachadh gu daithead caran, a tha a 'gabhail a-steach biadh talmhainn, bruich agus steamed, cho luath' sa ghabhas. Thathar a 'moladh 4-5 tursan ithe gach latha ann an cuid bheag.
Beathachadh airson galar Crohn
Mar sin, smaoinich sinn gu mionaideach air liosta de na stuthan ceadaichte agus na reasabaidhean airson galar Crohn:
- Deochan - te, cocoa air an uisge.
- An aran geal is glas , bunan is bhriosgaidean an- dè an-dè, an-dè .
- Gnèithean bainne - càise taigh beag saill, soufflé às, kefir, acidophilus bainne, ùir searbh (cuingealaichte).
- Gathan - ìm ùr, a bharrachd air a leaghadh, ollaidh.
- Uighean air am bruit (1-2 gach latha), uighean air an sgrìobadh.
- Brupan air brothan lag, geir le gràn, glasraich, bàilean-feòil, nòtaichean.
- Chan eil biadh feòil agus èisg ach de sheòrsan geir bochd agus tha iad air an gearradh as fheàrr agus air an steamadh.
- Faodaidh cròineagan agus pasta - brù le uchd air an uisge, a bhith ann an riochd maragan baked. Boireannaich Macaroni.
- Glasraich agus greens - buntàta maisichte agus glasan maragan, glasraich air an goil, gorman air an gearradh gu grinn.
- Pròidean agus dearcan - gobhal, pògain, mousses, buntàta maisichte, slat.
- Sùgh - measan, dearcan agus sruth amh glasraich air a thiormachadh ann an uisge.
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil siùcair agus siùcair san daithead seo ceadaichte, ach cuingealaichte. Tha luibhean ann an galar Crohn air an toirt eadar biadh.
Diet ann an galar Crohn: casg
Na dì-chuimhnich gum feum cuid de na stuthan a bhith air an dùnadh às an daithead:
- sausagan, feòil, iasg agus san fharsaingeachd bìdh bìdh sam bith;
- uile deochan biorach, cofaidh le bainne;
- glasraich agus measan co-cheangailte;
- stuthan air an dèanamh le ìm agus taois bhlàth;
- milidh, eòrna, gràn-ghràin eòrna;
- sailleadh, smocadh, marinades;
- deoch fuar, reòiteag;
- bathar le uachdar, seoclaid;
- iasg saillte agus feòil;
- mustard, sluasan spìosrach, crann-eich, piobar;
- balgan-buachair, pònairean.
Ma tha na stuthan sin air an dùnadh a-mach, thig an t-ath-bheothachadh thu gu luath gu leòr.