Chruthaich an Dr. Bubnovsky seata de eacarsaichean a leigeas leotha cuidhteas galaran a 'chnàimh-droma agus aodainn. Tha e sìmplidh agus faodaidh a h-uile duine a dhèanamh aig an taigh. Tha an dotair ag ràdh, le bhith a 'cur an iom-fhillte gu cunbhalach, gu faighear cuidhteas osteoarthritis , hernia, arthritis leam-fhuaim agus duilgheadasan eile.
Eacarsaichean coimpiutaireachd airson spine Bubnovsky
Bidh mòran dhaoine a tha a 'fulang le duilgheadasan leis a' chnàimh-dhroma agus a 'ceangal a-mach, ach chan eil seo a' buntainn ris an lùth-chleasachd a tha Bubnovsky a 'tabhann, seach gu bheil e ag òl. An dèidh beagan mhodhan, bidh pian agus spasms a 'dol à bith. A bharrachd air sin, àrdaichidh an t-fèith.
Eacarsaichean Bubnovsky airson an spine aig an taigh:
- Tha a 'chiad eacarsaich ag amas air fèithean a' chùl a ghabhail fois, agus airson a chluich, seasamh air a h-uile ceithir, a 'cur cuideam air na glùinean agus na palms. Tha e riatanach fois a ghabhail, agus an uairsin, a 'cluinntinn, a' lùbadh gu mall anns a 'chùl, agus an uairsin, a' gabhail anail, a 'dèanamh dìmeas.
- Tha sìneadh cùil air a ghabhail a-steach anns an liosta de na trì prìomh eacarsaichean aig Bubnovsky airson an spine, oir tha e a 'cuideachadh na h-uinneagan gus an suidheachadh ceart a ghabhail. Tha IP co-ionnan ris a 'chiad eacarsaich, ach cha bu chòir dha na làmhan a bhith air an cuartachadh aig na clachan-cinnidh. Nuair a tha thu a 'gabhail anail, cuir an corp sìos chun an làr, agus cuir às, suidh air sàil nan gabhar. Ma tha a h-uile càil air a dhèanamh ceart, bidh sìneadh ann an roinn lumbar.
- Is e "Bleeding" an ath eacarsaich agus airson a chur an gnìomh tha an suidheachadh tòiseachaidh fhathast mar an ceudna. Is e an dùbhlan an corp a tharraing cho fada air adhart 'sa ghabhas. Tha e cudromach gun cùm thu do dhruim ann an suidheachadh ìre, gun a bhith a 'lùbadh anns a' chùl ìseal.
- Tha LBK airson Bubnovsky airson an spine cuideachd a 'toirt a-steach ceum sìmplidh. Suidh gu mall air a 'ghlùin air a lùbadh sa ghlùin, agus bu chòir an cas dheas a bhith air a tharraing air ais. Aig a 'cheann thall de bhith a' sìneadh, feumar exhale a dhèanamh. Tha e cudromach gach nì a dhèanamh mean air mhean, oir dh'fhaodadh gum bi pian geur ann.
- Airson an ath eacarsaich, suidhe air do dhruim, agus sìneadh do ghàirdean air a 'bhodhaig. Bu chòir do làmhan a bhith a 'bualadh air na làmhagan, agus an dèidh rèiteachadh, inhaladh, till don FE.
- Airson a bhith a 'làimhseachadh an spine, feumar eacarsaich an Dr Bubnovsky a dhèanamh a tha ag amas air a' bhroinn a shìneadh. IP - suidhe air do dhruim, a 'cur do làmhan air do chùlaibh, agus a' lùbadh do ghlùinean. Cuiridh smiogaid air a 'chiste, agus an uairsin, nuair a bhios e a' lùbadh a 'chorp, a' tarraing nan uilllean gu na glùinean. Dèan an t-eacarsaich seo a-rithist gus am bi faireachdainn ann a bhith a 'bualadh ann am fèithean nam meadhanan.
- Thathar a 'moladh gun cuir e ris an obair-obrach le bhith a' tarraing le na làmhan, agus feumar gannag rubair no lùb a thoirt dha. Seas air a 'chòmhlan le do chasan, cuir do chasan, cuir iad aig ìre ghualainn, agus cumaibh na cinn anns na làmhan agad. Is e an obair a bhith a 'togail do làmhan os cionn do cheann.
- Tha lùth-chleasachd airson dùn an Dr Bubnovsky a 'gabhail a-steach an eacarsaich "Swallow". Gus an suidheachadh tùsail a ghabhail, feumaidh tu suidhe air an làr air do stomag. An obair - a 'tionndadh, a' togail armachd agus casan, agus a 'toirt air adhart PI.
- Gus an eacarsaich seo a dhèanamh, feumaidh tu suidhe air do dhruim, a 'sìneadh do ghàirdeanan air a' bhodhaig, ach bu chòir do chasan a bhith air an cur aig ìre ghualainn. An obair - tarraing air na druganagan aig a 'chiad fhear, agus an uair sin, an làmh eile.
- Suidh air do dhruim, a 'lùbadh do ghlùinean, agus do ghàirdeanan bho chèile, a' cur sìos do bhrochan sìos. Gnìomh - ìosal a 'chas, taobh a-staigh an leòmhann. Dèan an eacarsaich a-rithist, an uairsin, aon, an cas eile.
- Le bhith a 'laighe air do dhruim, tòisich air ais a-rithist a' gintinn poilean do chasan, agus an uair sin, sgapadh iad chun a 'char as àirde. Faodaidh tu cuideachd na casan a thionndadh an uair sin.