Bidh a bhith a 'toirt a-mach diets a' tàladh boireannaich le faireachdainn gu bheil an corp a 'faireachdainn, agus cuideachd air sgàth' s gu bheil na beathaichean sin a 'gealltainn toradh, fiù mura h-eil thu a' lasadh ann an co-shìneadh air a 'mhuilinn chrann. Bu chòir a leithid de bhiadh a bhith air a chleachdadh mar ghlanadh an dèidh làithean-saora fada, saor-làithean, no an corp ullachadh airson gluasad gu daithead cothromach .
Anns a 'chùis seo, innisidh sinn dhut mu dheidhinn daithead naoi latha de rus, cearc, ùbhlan, a tha na atharrachadh air daithead Margarita the Queen - rise, cearc, glasraich.
Clàr-taice daithead
Rice
Tha a 'chiad latha den bhiadh agad stèidhichte air caitheamh rus. Bidh Rice a 'taghadh gràn fada, geal, oir bidh e na dheagh shùilean airson a' choltais. Tha a 'chiad trì latha a' glanadh le rus.
Mar a bhios tu a 'còcaireachd reus airson daithead - an toiseach, feumaidh tu 1 cupa de ris a thomhas airson 1 latha. Gluais e agus cuir e uisge ann an uisge airson na h-oidhche. Sa mhadainn, dragh an uisge agus losgadh gu mionaideach. Is e ar n-obair a bhith a 'nighe a-mach an stàil uile bho rus. A-nis faodar a ghoil ann am boil uisge gun salann a chur ris.
Tha an ris air a roinn ann an 5 biadh. Aig an aon àm, bu chòir dhut uisge gu leòr le deoch a òl. Air an latha - 2.5 liotair uisge agus 3 crom. mil.
Mar sin bidh sinn ag ithe airson trì latha.
Cearc
Is e an dara pàirt den daithead againn air rus agus cearc 1.2 cileagag cileagram no 800 g iasg. Boil gu h-iomlan anns a 'bhàta-smùide a thagh thu (chan urrainn dhut am measgachadh), ithe, agus a roinn ann an 5 pàirtean co-ionnan tron latha. Tha uisge le mil fhathast dligheach.
Ùbhlan
Agus tha a 'phàirt mu dheireadh de bhiadh ùbhlan , cearc agus rus 2 kg de ùbhlan gach latha. Abhidh faodaidh tu a ghoid, a bhèiceadh no ithe amh, an rud as cudromaiche, na cuir thu toraidhean eile riutha. Bidh sinn ag òl 2 - 2.5 liotairean uisge agus "ag ithe" le mil.
Ro-chùram
Tron àm seo, tha cothrom agad call bho 500 g gu 1 cileagram gach latha. Tha caillteanas cuideam cardiovascular mar sin freagarrach airson daoine fallain, agus mar sin air daithead, cha bu chòir dhut suidhe còmhla ri euslaintich le gastritis, ulcers, duilgheadasan gastrointestinal sam bith agus eadhon ann an staid lag, an dèidh cnatan mòr no fuachd banal.