Tha tomhas mòr de bhiastan mono a bhios a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam ann an dòigh mhòr, ach mairidh an ùine aca beagan ùine. Tha luchd-beathachaidh a 'moladh a bhith a' taghadh roghainnean nas miosa, mar eisimpleir, call cuideam air iogart le beets, agus thèid na reasabaidhean aca a dheasbad gu h-ìosal. Anns a 'chùis seo, cha bhi an daithead làidir, agus gheibh a' bhuidheann na stuthan riatanach.
Diet a bhios a 'còcaireachd le beets - rèis
Gus a leithid de dheithead a chleachdadh airson barrachd air aon latha, tha deuchainn gu math duilich, agus mar sin faodaidh tu dìreach cocktail kefir-beetroot ullachadh agus òl e aig àm sam bith. Tha an dòs làitheil 1 kg de lusan agus 1.5 liotair de kefir.
Ingredients:
- beets - 1 kg;
- kefir - 1,5 liters.
Ullachadh
Bidh sinn a 'goil beets agus, a' gearradh ann am pìosan beaga, a 'tighinn còmhla le iogart.
Faodaidh biadh air iogurt le beets a bhith na ribe eadar-dhealaichte air brot, a thèid a dheasbad gu h-ìosal.
Ingredients:
- beet - 2 pcs.;
- cucumearan ùra - 3 pcs.;
- uighean - 3 pìosan;
- kefir - 0,5 l;
- greens, sùgh lemon.
Ullachadh
Bidh sear agus uighean a 'fuarachadh agus a' glanadh. Chan fheum sgeadachadh beets a bhith air a dhòrtadh, oir tha feum air airson tuilleadh còcaireachd. Root a 'bheinn air grater mòr le cucumbers. Gabh coimeád, cuir glasraich ann, dòrtar kefir agus broth biatais, agus tha an tomhas aca an urra ri dùmhlachd a tha a dhìth ort. Aig a 'cheann thall, brùth a-mach an sùgh lemon, cuir salainn agus sgeadachadh le uighean agus greens.
Toradh an daithead
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum bi an daithead seo a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas grunn kilos gu furasta a chuireas casg ort a bhith a 'cleachdadh an aodach as fheàrr leat mus tig na saor-làithean. Canar gun tèid an toirt a-mach cuideachd, oir tha iad a 'cleachdadh 3 latha aig a' char as àirde. Bidh bonus a bharrachd a 'glanadh a' bhodhaig agus a 'toirt a' bhreabhan a-steach le probiotics, a tha ann an kefir . Airson cleachdadh nas fhaide, chan eil an dòigh seo airson call cuideam freagarrach.
Droch-dhìol
Tha beairtean mòra ann an cunnart do dhaoine le làn searbhachd sùgh gastric, fàilligeadh nan dubhagan, agus cuideachd tha e do-dhèanta a leithid de dheithead a chleachdadh airson daoine deoch-làidir agus daoine aileartach.