Is e daithead orains airson call teann luath, a chaidh a dhealbhadh airson 3 latha aon de na rudan as duilghe a bhith air fhaicinn, air sgàth tha a daithead gu math cuingealaichte. A thuilleadh air an sin, tha grunn dhroch-dhìol agus cuingealachaidhean air an daithead seo.
Prionnsabalan an daithead orains airson call cuideam
Chan urrainnear an daithead as motha, a leigeas leat cuidhteas de 3-4 cg de dh 'àirde cuideam ann an ùine ghoirid, a ràdh nach e orange, ach daithead ugh-orains airson 3 latha. Bidh an daithead inntinneach seo a 'toirt 6 biadh gach latha gach 2.5 uair a thìde, chan fhaighear uighean bruichte agus oranges a-mhàin anns a' mhodh seo. Airson bracaist - ugh ghoirid, an dèidh 2.5 uair - orange, an dèidh 2.5 uair eile - ugh, msaa.
Mar thoradh air an snàithleach a tha ann an toradh milis is searbh orange, tha an corp air a ghlanadh gu math, bidh stuthan tocsaineach air an leigeil ma sgaoil, thèid na galaran a leigeil ma sgaoil. Bidh Vitam C agus searbhag folic anns na toradh sin a 'cur ri luathachadh metabolism. Agus air sgàth susbaint ìosal caloric den daithead seo, tha call cuideam luath. Ach, tha e do-dhèanta coimhead air a leithid de dheithead airson còrr is trì latha. Ach eadhon airson ùine cho ghoirid, chan urrainn dhut tadhal air airson daoine le galaran leantainneach no gruamach galar (gu h-àraid - le làn searbhachd sùgh gastric agus galar ulcer peptic), duilgheadasan cardiovascular, aileagras citris.
Is e daithead seachd-latha orange airson call cuideam a th 'ann a bhith a' caitheamh barrachd cuideim. Tha a daithead beagan nas fharsainge:
- bracaist - 2-3 uighean bruite agus orains;
- lòn - 100 gram de dh'fheòil bruite, glainne de iogart no iogurt gun bhriseadh, orains;
- dinnear - dearbhadh beag, tomato, 100 gram de dh'iasg ghoisgte.
Le bhith ag òl ann an daithead trì-latha orange tha uisge, cofaidh agus tì uaine a ' ceadachadh gun bainne agus siùcair. Faodar na h-eileamaidean pròtain den daithead a chur nan àite ann an àitean, an àite càise bothain no biadh mara. An àite tomato, tha e comasach cothrom a bhith a 'toirt a-steach cuccrom, zucchini, lettuidh anns an reusadh. A thuilleadh air an sin, gabhaidh fìon-bhiorach teine geir a chur an àite orains.